Come superare la paura in quattro fasi

Georgia (nome cambiato per riservatezza) è rimasto bloccato in fase di stesura del suo business plan. Teneva indietro perché aveva paura del giudizio e la critica si aspettava da un business partner di collaborazione.

Quando ha ridefinito "giudizio e di critica" come "valore di ricerca e di ingresso che l'avrebbe aiutata a costruire un caso più forte, &"; ha acquisito fiducia, ma ho motivato ad andare avanti 'stata nemmeno in grado di imparare da lei stessa e".. critico interiore &"; Con coraggio era in grado di mettere a fuoco e ottenere il lavoro fatto entro una settimana

! Quando si considera un desiderio, un grande obiettivo o di un grande cambiamento, che potrebbe richiedere un sacco di energia e coraggio, a volte il coraggio e chiarezza non c'è.

A volte ci si blocca quando siamo paura che non abbiamo il know-how.
A volte ci si blocca quando abbiamo paura saremo giudicati o imbarazzo.
A volte ci si blocca quando abbiamo paura falliremo, sbagliare o perdere . qualcosa di prezioso
A volte ci si blocca quando abbiamo paura che riuscendo, ci saranno nuovi, mal di testa sconosciuti
A volte non siamo nemmeno a conoscenza di come la paura diventa a modo nostro Hotel  !; Hotel

Questo è rilevante solo per quanto riguarda ciò che si vuole verificare

1.. Notate nel vostro corpo – quando si nota che si &'; re procrastinare o nervoso, scoprire che parte del tuo corpo che sta vivendo una sensazione o sentimento, e lasci immaginare che la sua cablata ad una luce lampeggiante - “ allarme giallo &";.

2. Identificare i pensieri e le interpretazioni che stanno dando le paure – Fate una lista delle vostre preoccupazioni, sentimenti, paure o ostacoli

3.. Per ciascuno di essi, scrivere qualcosa su questi quattro intuizioni:.

È la paura di non avere le informazioni o abilità necessarie per avere successo. . Poi fare alcuni piani per ottenere le informazioni o la formazione è necessario

b. Ti senti una paura del fallimento - Scrivere quello che in mancanza di mezzi, e poi cercare di avere successo in ogni caso … si costruisce la fiducia. Riferimento MAP zona di crescita dal libro “ Income Doppio – Metà Trouble &"; – qui &'; s un collegamento al volantino. http://www.jfcoach.com/sites/jfcoach.com/files/comfort_zone.pdf

una. È la paura di perdere qualcosa? Se sì, che cosa devi garantire di essere in grado di andare avanti

b  ?; È la paura del successo Che cosa viene con successo o perseguire successo che si &'; la d piuttosto evitare? E &'; s davvero, se si riesce a raggiungere il vostro obiettivo, si &'; ll riesce in qualche altra zona … come di avere entrambe le cose? Quale sarà che prendere? Scrivi roba giù … chiedere alla gente &hellip ;. Ottenere il coaching su questo tema e don &'; t rinunciare !!!! Se don &'; t rinunciare, puoi &'; t falliscono

4.. Utilizzare queste prospettive, i vostri amici o la vostra di coaching per superare ogni paura della lista, fino a quando non vi &'; s niente da solo farlo (o nota quando si &'; re pronto a buttare l'esercizio e fatelo comunque !

"Il coraggio è molto importante come un muscolo, si è rafforzata con l'uso.." - Ruth Gordon, attrice ("Harold e Maude")

E sempre ricordare, le cose che abbiamo paura di spesso non sono così difficile come pensiamo che siano Hotel  .;