Essere in questo momento

State vivendo in questo momento? Come funziona esattamente questo lavoro e che cosa è il significato di “ di essere nel momento &";

Apre un bel paio di domande doesn &'; t esso! Diamo &'; s Iniziamo con una spiegazione di ciò che questo significa. Vivere il momento è tutto vivere come non c'è domani. Essere consapevoli di ciò che sta accadendo in questo momento, senza mettere a fuoco il passato o il futuro.

Come spesso si ascolta veramente un'altra persona? È la tua completa attenzione su ciò che è proprio di fronte a voi? Vi state chiedendo perché questo è importante?

Per connettersi pienamente con un'altra persona, che meritano la vostra attenzione completa. Pensate a come più chiara vostre comunicazioni saranno quando si sia sentito cosa l'altra persona sta dicendo. Quando si è pienamente presenti nel qui e ora, interpretazioni errate sono meno probabilità di verificarsi. Si può immaginare come questo potrebbe migliorare le vostre relazioni, sia personali e di business!

Allo stesso modo, la vita sarà più ricca e più piena, perché si nota tutto intorno a te per essere totalmente presente e nel momento. Guardando un tramonto o le nuvole che scivolavano nel cielo, l'ascolto di un uccello &'; s canzone allegra, o odorare i profumi inebrianti di fiori sono modi per apprezzare tutto ciò che la vita offre.

Non c'è mai nulla in corso
Dal film “ The Peaceful Warrior &";

“ di essere nel momento &"; State of Mind
Sei mai stato così assorto in qualcosa che il mondo sembrava scomparire? Si può imparare a creare quello stato d'animo. Le due abilità principali che nutzt sono consapevolezza e attenzione. La consapevolezza e l'attenzione di ciò che la mente si concentra su è un processo in corso.

Ora &'; s esplorare alcuni modi per realizzare che la consapevolezza e attenzione: Hotel • Prendere nota del mondo intorno a voi: Cercare le piccole cose nella vostra vita che può portare felicità a voi. Stop e l'odore delle rose Hotel • Concentrarsi su quello che &'; re fare: Prestare attenzione ai vostri sensi – tatto, vista, olfatto, udito, gusto e. Assaporare il Ora e tutto ciò che essa comprende Hotel • Sorriso quando ti svegli: impostare il tono per il vostro giorno per sorridere, non appena vi svegliate. E &'; s fatto provato che questo può effettivamente influenzare il vostro stato d'animo Hotel • Ridurre al minimo le attività opacizzare: Eliminare attività come guardare la TV, giocare ai videogiochi o trascorrere troppo tempo al computer. Don &'; t ZONE OUT – Zona in! Impegnarsi con il mondo intorno a te
• Essere grati per quello che hai nella tua vita. Utilizzando gratitudine apre il flusso per più bene a entrare in voi la vita. Se siete grati per ciò che è, si &'; ll essere felice nel momento siete in invece di voler essere altrove Hotel • Perdonate passato fa male, rancori e trasgressione: Holding su questi tiene bloccato in passato. Non si riesce ad andare avanti con questi pesi pesanti ti trattiene. E &'; s più e fare, lasciare che si … .. Hotel • Guarda il tuo respiro: Essere consapevoli del vostro respiro dentro e fuori acquieta la mente e porta la tua attenzione al presente. Lentamente respirare dentro e fuori, lasciando che tutte le tensioni e le preoccupazioni di flusso dal vostro corpo con i tuoi esala Hotel • Ascoltare musica: E &'; s incredibile come questo può cambiare il vostro umore. La mente diventa chiara di tutti i pensieri, tranne la musica. Esprimi te stesso per ballare o cantare insieme ai brani Hotel • Gioca con o guardare i bambini giocano: I bambini non hanno ancora imparato a concentrarsi sul passato o il futuro. Essi danno tutta la loro attenzione a ciò che stanno facendo in quel preciso momento.

Infine, vorrei fare un paio di punti molto chiari. In nessun modo sono io sostenendo vivere la vostra vita come se tu sei l'unica persona su questo pianeta Hotel • Vivi la tua vita in modo tale da contribuire e creare un impatto positivo nel mondo Hotel • Vivere il momento non significa che si shouldn &'; t si preoccupano del futuro o fare sconsiderate, le cose irresponsabili. Significa che quando si effettua una scelta di fare qualcosa, ci si concentra su farlo veramente, piuttosto che soffermarsi sul futuro o nel passato Hotel • Don &'; t consentono di essere nel momento di essere offensivo, scortese, indifferente o sconsiderati degli altri. Il vostro obiettivo non dovrebbe essere verso l'interno, ma verso l'esterno. Essere nel momento significa impegnarsi con altre persone e il mondo intorno a te.

Potete vedere i benefici di essere nel momento? Ci sono diversi livelli di questa attenzione. Ad esempio, un atleta utilizza molto ristretto e definito il fatto di essere nel momento in cui sono in competizione. La vita quotidiana non può richiedere che il laser-fuoco intenti.

Quindi vi incoraggio a esaminare la vostra vita, le interazioni con il mondo in generale. Scopri le aree in cui è possibile utilizzare la potenza di essere nel momento. Ci vuole pratica, ma alla fine, ti conducono una vita più piena.

"Il segreto della salute per la mente e il corpo non è quello di piangere per il passato, la preoccupazione per il futuro, o anticipare problemi,
ma a vivere nel momento presente con saggezza e serietà."
Buddha
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