Come utilizzare la vostra consapevolezza e respirazione per risolvere i problemi

Qualunque sia il problema che avete, se le relazioni, denaro, lavoro, salute, confusione, qualunque essa sia, non vi è una zona associata di tensione in voi corpo che è legato ad esso. Questo technqiue dimostra la mente /corpo connessione e aiuta ad aprire fino a nuove intuizioni circa il tuo problema e nuovi modi per affrontarla. A causa della legge Come dentro, così fuori, mentre si lavora sul vostro problema in questo modo, si notano anche cambiamenti nel problema iniziano ad apparire nella vostra vita esterna.

1) Per prima cosa, pensa al tuo problema e scegliere un simbolo del problema che si può tenere di fronte a voi, mentre fate questo esercizio per aiutare a mantenere la vostra attenzione. Il più difficile il problema, più la vostra mente ti distraggono, quindi questo è un passo importante. Potrebbe essere una fotografia, qualcosa si disegna su un foglio di carta, denaro, tutto ciò che è possibile utilizzare che rappresenterà il problema per voi. Ai fini di questo esercizio, lo considerano il problema stesso. È anche possibile scegliere una parola o una breve frase che è possibile ripetere che aiuterà anche a mettere a fuoco.

2) Con il problema di fronte a voi, basta guardare e prestare attenzione a come il tuo corpo sta reagendo e ciò che la vostra mente sta facendo. Diventare consapevoli di dove nel vostro corpo si sta svolgendo la tensione per questo problema. Si può inoltre notare che la consapevolezza da sola può cambiare l'energia del problema più si guarda

3) Mentre si sta guardando il problema, respirare in questo modo speciale:. Inspirate con la vostra attenzione sul problema , espirare con la vostra attenzione sulla parte del corpo che tiene la tensione. Inspirate ora con la vostra attenzione sulla parte del corpo che esercita la tensione, poi espirare mentre ci si concentra sul problema di nuovo.

4) Continuare a fare questo fino a quando si può e ripetere l'esercizio spesso fino a quando si nota che si avere una sensazione diversa per il problema senza fare alcuno sforzo. A questo punto, si inizierà a vedere le modifiche al problema appare nel vostro mondo esterno.

La consapevolezza è un potente capacità che tutti noi abbiamo, ma che spesso trascuriamo. E 'come un muscolo che diventa più forte quanto più lo si utilizza ed è molto potente perché permette di vedere il mondo così com'è, senza i filtri e pregiudizi. La consapevolezza è anche molto salutare perché, mentre si è a conoscenza di qualcosa, si consente di essere e non spingere via o ripieno. Tenendo alcuna emozione nella vostra consapevolezza è estremamente trasformando perché, dopo tutto ... Chi è la consapevole Hotel  ?;