Come si fa a sabotare te stesso?

Se siete scontentato con il vostro progresso verso gli obiettivi impostati, o semplicemente insoddisfatti con la vostra vita in generale, probabilmente avete bisogno di esaminare la questione di "auto-sabotaggio."

La gente tende a operare a due livelli. Hanno consapevolmente hanno una direzione vogliono andare, ma inconsciamente, ci può essere un conflitto. Per coloro che non hanno familiarità con la terminologia, "subconscio" (come sto usando il termine) si riferisce alla parte di voi che è di solito al di fuori della vostra consapevolezza. Questa è la parte di voi che gestisce il vostro corpo – respira, batte il tuo cuore, digerisce il cibo, e ti permette di sognare quando si dorme (e talvolta altre volte). Il tuo subconscio memorizza i ricordi, gestisce le vostre esigenze e, in generale, si sa meglio di voi può anche essere a conoscenza. Il tuo subconscio ascolta tutto quello che pensi e dici a te stesso.

Come risultato, il vostro subconscio può essere si proietta le direzioni che non avevi previsto. Quando vi dite si rischia di fallire, per esempio, il vostro subconscio sente che come una richiesta e sarà lieto di aiutarvi a farlo. Molte persone hanno critico self-talk che li tiene concentrarsi su ciò che stanno facendo "sbagliato" al contrario di quello che stanno facendo
Inoltre, alcune persone hanno un commento in esecuzione su come le cose fuori di se stessi vanno male &ndash "giusto.»; per esempio, il paese sta andando nella direzione sbagliata, l'economia è male, il loro coniuge è un cafone insensibile. Che i colori self-talk percezioni e abbastanza sicuro, tutte quelle cose diventano realtà. La mente subconscia pensa che si desidera in questo modo.

I nostri pensieri e le percezioni possono sabotare i nostri migliori sforzi. Molte persone formano convinzioni che li limitano, piuttosto che autorizzano. "Non posso ..." è una delle convinzioni limitanti più distruttivi, perché sarà completamente smetti. Se credi che non si può fare qualcosa, non sarà in grado di farlo. Inconsciamente, si sabotare voi stessi per fare in modo che la fede si avvera.

Si può anche sabotare noi stessi perché la nostra mente cosciente – le nostre intenzioni e piani &ndash meglio definiti, e il nostro subconscio sono in conflitto. Ad esempio, si potrebbe voler eccellere nel vostro lavoro, ma si potrebbe anche voler trascorrere del tempo con la vostra famiglia. Questo tende ad essere un grande conflitto per molte persone. Vogliamo orgogliosi di avere successo nel mondo del lavoro, ma finiscono per lacerato tra lavoro e casa. La nostra attenzione viene diviso e il progresso in avanti in una delle aree viene inibita perché siamo in conflitto.

A volte ci sono a conoscenza di tali conflitti; altre volte sappiamo solo che non stiamo riuscendo in qualche zona. Quel conflitto ci sabota.

Che cosa si può fare su questo? In primo luogo, ricordate che si ottiene ciò che si concentrerà su, in modo da concentrarsi su ciò che si desidera, piuttosto che ciò che il vostro non lo voglio. Assicuratevi che il vostro obiettivo è chiaro e indivisa. Dica il suo intento ad alta voce, in modo chiaro, e affermare positivamente.

Assicurarsi che quando lo dici, che risuona in tutto il tuo essere. Se si avverte una resistenza a tutti, è necessario esaminare cosa che la resistenza è circa. C'è un conflitto? La vostra mente inconscia preoccupato per quello raggiungimento di tale obiettivo potrebbe significare per voi? E 'preoccupato per quello che avrebbe dovuto rinunciare o perdere se si raggiunge questo obiettivo? Il vostro subconscio preoccupato per ciò che raggiungere questo obiettivo richiederà di voi?

Lasciate che vi faccia un esempio. Quando ho lavorato con underachievers in anni scolastici fa, ho trovato che molte volte i bambini in segreto non volevano fare bene a scuola. Nonostante il fatto che si otterrebbe lode, ottenere i loro genitori il loro schiena o talvolta anche ottenere ricompense, hanno continuato a sabotare se stessi. Perché? Perché erano preoccupati che se hanno fatto bene, la gente avrebbe sempre aspettarsi che tipo di prestazioni da loro. Si dubitato e non hanno pensato che potevano fare in modo coerente. Non volevano la pressione. Avrebbero lavorato per ore su un compito a casa, allora "dimenticare" per trasformarlo in. Anche se consapevolmente volevano fare bene, si sabotato spesso.

Come si fa a sabotare te stesso? Che cosa "dimenticato?" Che cosa si fa a tenere le credenze che si tira indietro? Quando si inizia a identificare i modi in cui è sabotare te – e portare il sabotaggio subconscio nella vostra coscienza - si può cominciare a lavorare sulla auto-sabotaggio e di sbarazzarsi di esso
. .