Il potere di No

Una volta c'era un uomo di nome George. George piaceva piacere agli altri e così lui ha detto sì ogni volta che è stato chiesto aiuto o denaro. Ha detto di sì ogni volta che qualcuno ha voluto prendere in prestito la sua auto, anche se lo ha costretto a piedi al lavoro. George ha detto sì a fast-food super-dimensionamento, al lavoro straordinario, di babysitter per gli amici, di abusare di sua moglie e di una retrocessione al lavoro. Ha detto di sì alla chemioterapia quando ha ottenuto il cancro dello stomaco e lui ha detto sì ad alcuni nuovi farmaci sperimentali. L'unica volta che George mai detto di no è stato quando l'infermiera in cure palliative gli chiese se &'; d goduto la sua vita. George mai sperimentato il potere di no e, di conseguenza, nessuno ha mai sperimentato il potere di George

&';. N &'; è probabilmente la parola più potente che abbiamo nel nostro vocabolario. Anche se è spesso usato per dirci quello che non possiamo avere, fare o essere, come i bambini, è una parola che può definire chi siamo veramente. &'; n &'; può essere utilizzato per creare un confine sano, per riflettere un valore personale per respingere un compromesso, per terminare l'abuso, o per uscire da una situazione o relazione che non ci serve più. Può rappresentare la verità più profonda, anche quando sembra che la cosa più difficile da dire. Dire di no può liberare le persone, dimostrando forza e chiarezza d'intenti. E dire no a ciò che non funziona per voi è il modo più potente per iniziare attrarre ciò che si vuole veramente. &'; n &'; può tagliare attraverso una moltitudine di scuse, giustificazioni, difese — molti dei quali tendono a complicare la nostra vita e farci sempre più invischiato in situazioni insalubri.

Allora perché è così difficile per noi utilizzare questo monosillabo, anche quando dice sì a qualcun altro spesso significa dire di no a un rapporto migliore, un corpo più sano, e una vita più appagante? Che cosa abbiamo paura di quando diciamo no?

Noi tutti vogliamo essere amati o accettato, e noi &'; re spesso paura di ferire gli altri &'; sentimenti in caso si ritorce contro di noi o porta ad un confronto. Ma essere in grado di dire di no agli altri significa essere in grado di dire di sì a te stesso, che richiede una forte auto-accettazione e autostima.

Dire no può essere una scorciatoia sano per ottenere quello che vuoi, in particolare nelle relazioni insoddisfacenti. Eppure molti di noi prendere la strada lunga, copertura nostre puntate, cercando di essere pieno di tatto, ed effettivamente rimandando la nostra felicità, optando per “ Io don &'; t conosce &" ;, “ Forse più tardi &" ;, “ I &'; ll chiamo … &"; o “ Ho bisogno di tempo … &";

Quando abbiamo vacillare (anche se il nostro cuore spesso sa quello che vuole), la nostra ambivalenza genera dinamiche simili nelle nostre relazioni — portandoci partner che possano &'; t commettere, che don &'; t sanno quello che vogliono, o che rifuggire da più profonda intimità. La nostra incapacità di essere in anticipo e onesto — con noi stessi tanto quanto gli altri — è garantito per provocare amore tiepida.

Pensate alle aree della tua vita in cui si &'; re attualmente evitando dire di no, e chiedetevi perché &'; re ancora in bilico nelle stagnanti regni grigi di indecisione. C'è quasi sempre qualcosa che dobbiamo dire no alla prima, prima di poter dire di sì a ciò che vogliamo davvero. Effettuare una scelta forte e dire di no a tutto ciò che non funziona per voi — nei vostri rapporti, la tua carriera, il tuo stile di vita oi vostri sogni. Datevi il permesso di andare a fare ciò che si vuole e di iniziare a vivere la vita alle vostre condizioni. In questo modo non solo porterà nuove opportunità e maggiore soddisfazione, vi mostrerà anche solo quanto si &';.. Ve state compromettendo tutti insieme Hotel