Come diventare più assertivo

Essere assertivi non significa che si sta imparando a diventare aggressivo, forte o un bullo. Si tratta solo di aiutare a stare fino a persone che sono come questo. Non è una questione di cercare di dominare gli altri. Si tratta di resistenza a coloro che sono fuori di dominare e manipolare. Si tratta solo di resistere manipolazione ed essere in grado di far fronte alle critiche. Così come si fa esattamente fa a migliorarlo?

Il concetto di essere assertivi è di vedere se stessi come un pari che ha certi diritti. Inoltre si tratta di rispettare il fatto che le persone che avete a che fare con su base giornaliera hanno gli stessi diritti, come si fa. Che cosa sono esattamente questi diritti? Essi comportano avere il diritto di dire di no e il diritto di cambiare idea, nonché il diritto di sbagliare. Essi comportano avendo il diritto di esprimere sentimenti e le opinioni così come il diritto di non essere d'accordo e proporre un'interpretazione alternativa

Quello che molti non capiscono è che essere assertivi non è un tratto della personalità; è qualcosa che si impara. Il comportamento di essere assertivi è la nostra capacità di affermare i nostri desideri e sentimenti apertamente, nonché nel rispetto dei desideri e sentimenti di coloro che stiamo parlando di, anche se questi bisogni e sentimenti differiscono dalle nostre.

formazione assertività
L'idea alla base imparare ad essere più assertiva è venuto tutto il tempo in cui la liberazione delle donne è stato davvero iniziando a decollare. E 'iniziato in origine negli Stati Uniti, in cui le donne hanno cominciato ad andare in corsi su di esso per imparare a essere più sicuri in prevalenza maschile luoghi di lavoro.

Nella nostra epoca questo tratto è tenuto da molti esperti di sviluppo personale. E 'ormai considerato un importante abilità di comunicazione così come si fa esattamente fa a migliorarlo?

Ci sono diverse tecniche che possono aiutare in questo campo. Una di queste tecniche è conosciuto come disco rotto, che viene utilizzato quando si sta cercando di convincere qualcuno fare per qualcosa che li avete chiesto di. Coinvolge ripetendo una richiesta più e più volte fino a quando il risultato è quello che vuoi che sia. Si tratta di chiedere con calma e gentilezza, bloccando i tentativi di distrazione o cambiare del soggetto.

Un'altra tecnica di allenamento che viene utilizzata è conosciuta come l'appannamento. Così che cosa questo comporta? Che ci crediate o no che molti di noi probabilmente già realizzare questa tecnica, anche se non consideriamo noi stessi di essere assertivo nel minimo. In particolare, è effettuata da persone che lavorano in posti di lavoro che comportano un sacco di contatto con il pubblico. Il modo in cui questa tecnica viene eseguita da soli è la formazione di mantenere la calma all'interno di fronte alle critiche e prendendo a bordo tutto ciò che può essere critico ma leale. Se ti alleni a rifiutare di essere provocato e ferito dalle critiche si riceve quindi si rimuove il potere distruttivo che le parole possono provocare. Si richiede di avere un certo livello di controllo, ma il risultato è molto efficace.

Infine un'altra tecnica è chiamata asserzione negativo. Ciò significa che si sta accettando e condividendo alcune parti della critica; sta assumendo aspetti di bordo che sono validi. Si sta però facendo questo, senza lasciarsi diventare consumato dal senso di colpa o di disgusto di sé. Questo è un modo che si potrebbe andare su come utilizzare questa tecnica, un altro modo è quello di possedere fino a vostri errori prima che qualcuno vi dice qualcosa. Ciò dimostra che si ammette il problema e accetta la responsabilità.

Quanto sopra sono alcuni dei modi più efficaci che si può allenare a diventare più assertivo. Chi è alla ricerca nel diventare più assertiva dovrebbe cercare aiuto o un corso di formazione come questo permetterà loro di assumere aspetti di bordo, come il sopra e quindi applicare tali tecniche per la loro vita quotidiana Hotel  .;