Silenzio: Il digestivo potere di prendersi del tempo

Mi trovo voglia di silenzio. Non solo un momento di silenzio e il pensiero del silenzio o qualche tempo, quando ho &'; non sto parlando, ma il tipo di silenzio che posso avvolgere me stesso in come una coperta. E &'; s il tipo di silenzio che doesn &'; t coinvolgono andare a una lezione di yoga in uno studio in cui un insegnante fornisce un'istruzione o ci &'; s la musica o ci &'; s persone che vogliono dire ciao prima o dopo le lezioni. I &'; sto cercando per il tipo di silenzio ininterrotto dalla musica, anche strumentale, o la televisione. Silenzio. Io fare, però, il benvenuto ai suoni degli uccelli fuori dalla mia finestra aperta. . E gli uccelli mi ricordano un po 'i sussurri del mio respiro, il vento tra gli alberi, i suoni lontani di auto che sono inevitabili nel mio habitat attuale, ma si fondono in The lontano sirena, che &';. S troppo bene

&'; s non che io &'; m antisociale. Lontano da esso, infatti. La mia mattinata è iniziata oggi con il taglio e incollare e di classe editing descrizioni e profili degli insegnanti per il nuovo Living Expo, questo mese a San Francisco e poi passata a mia classe regolare al Montecito YMCA completo di goofiness, parole inventate (si pensi unstiffify te ) e ammonizioni per ottenere succosa nelle articolazioni. Next up, consiglio di amministrazione &'; chiamata in conferenza, la California Association of Medicina Ayurvedica (CAAM). Mi ricorda un po 'di episodi di Pinky and the Brain il mio ex fidanzato amava guardare, e mi sono agganciato per procura: “ Cervello, che cosa possiamo fare oggi &"; “ Prendere il mondo &"; Così CAAM &'; s scopo nella vita è quello di conquistare il mondo e diffondere il messaggio del potere di guarigione di Ayurveda. Quasi un'ora e mezza di intrugli prima &'; m a vedere Sri Karunamayi canto e cantare per rimuovere i nostri ostacoli e onorare la nostra natura divina e quindi parlare della necessità di risate (e abbiamo riso), girando la marea di negatività, trovando quella parte di noi stessi che è benedizioni divine e poi e pranzo con gli amici vecchi e nuovi. Ore e ore di tempo sociale.

Ora, tutto quello che voglio è il silenzio. E &'; s rigenerante, rigenerante, ristoratore. Le nostre parole hanno il potere, in modo che quando si prende un momento per tenerli in, la carica costruisce. Il silenzio ci permette di digerire. E la digestione, secondo l'Ayurveda, è l'essenza, la radice della nostra salute e il benessere. Per tutto il giorno assorbiamo e prendiamo in impressioni sensoriali, attraverso la nostra bocca, i nostri occhi, le nostre orecchie, la nostra pelle. E quasi non finisce mai. Tutto ciò che noi prendiamo in, in ogni momento, diventa parte di noi, parte integrante del nostro trucco cellulari, la nostra mente e il nostro corpo e il nostro stesso essere. Senza prendersi il tempo per mettere in pausa, otteniamo indigestione. E &'; s proprio come se abbiamo mangiato costantemente, senza mai fermarsi la mozione della degustazione, la masticazione e la deglutizione. Quando avremmo elaborare?

Quindi quei momenti, minuti, ore di silenzio da svegli sono prezioso, di cui fare tesoro, godere, assaporare. E &'; s parte di ciò che ci rende sani. It &';. S lo yin allo yang di attività e socializzazione

Ora, di nuovo gli uccelli e il respiro Hotel  .;