Se Preoccupazione lavorato, mi pesano 115 lbs e di essere un multi-milionario

Io credo che le persone vengono inviate qui per sapere di particolari lezioni di ogni vita. So che per me, parte di ciò che sono qui per imparare in questa vita è la fiducia e l'equilibrio. Credo anche che il modo in cui impariamo queste lezioni è quello di superare l'esperienza opposta.

Sono stato preoccupando tutti i miei ... credo che le persone vengono inviate qui per sapere di particolari lezioni di ogni vita. So che per me, parte di ciò che sono qui per imparare in questa vita è la fiducia e l'equilibrio. Credo anche che il modo in cui impariamo queste lezioni è quello di superare l'esperienza opposta.

Sono stato preoccupata tutta la mia vita. Mi preoccupo incessantemente su tutto. Nel corso degli ultimi anni, ho fatto un sacco di lavoro interno e ha dato i suoi frutti. Mi preoccupo molto meno di quanto ho usato per. Tuttavia, se non sto attento e mi fermo a fare le mie "pratiche" come la meditazione, affermazioni, e il lavoro specchio, posso facilmente scivolare in un ciclo di preoccupazione e diventa difficile per me di smettere.

Di recente, ho avuto un problema con il cibo. Tutto sta cambiando così velocemente che mi sono trovato a usare il cibo per il comfort. Il cibo può essere un ottimo comfort, ma devo ammettere che ho esagerato un po '. Mi sono trovato di aver messo su qualche chilo a causa di esso. Una volta che il peso ha iniziato a venire su, io poi vorrei entrare in un modello di pensiero ogni mattina quando mi sarei primo svegliarmi (Ladies, ditemi se è possibile riferirsi).

Sarebbe più o meno così: Ok, oggi è il giorno. Oggi vi bere molta acqua e mangiare insalata e guardare i miei calorie e io lavorerò per un'ora e lo farò tutti i giorni. Poi mi piacerebbe guardare alla scala e il mio stato d'animo sarebbe fortemente dipendente da ciò che hanno detto i numeri.

Una mattina mi sono trovato consapevole dei miei pensieri, invece di identificarsi con loro. Ho fatto un passo indietro e ho notato che non ricordo una mattina in cui alcuni processo di pensiero simile non c'era. Anche prima ho messo su peso, ero ancora basando il fatto che mi sentivo bene su quello che sembrava. Ho capito questo era stato probabilmente andando ogni giorno per gli ultimi 20 anni o giù di lì.

Mi sono seduto con questo per un po ', abbastanza stupito. Poi all'improvviso, ho avuto il pensiero: e se ho appena smesso di preoccuparsi per il mio peso, e quello che sembrava? Voglio dire, che se ho appena smesso? Abbastanza divertente, il mio cervello mi ha dato una risposta immediata, rivelando il pensiero dietro la preoccupazione:. Se si smette di preoccupante, otterrà fuori controllo

In quell'istante, mi sono reso conto che questa era la bugia più grande mai . Preoccupazione in realtà non ha funzionato - perché se lo facesse, non avrei mai guadagnato peso. Preoccuparsi soldi non funziona neanche. Ho capito la verità proprio lì e poi: se la preoccupazione LAVORATO, mi peserebbe 115 chili ed essere un multi milionario

Questa è l'illusione di controllo.. Le nostre menti ci dicono che da preoccuparsi, siamo "fare qualcosa al riguardo". Le nostre menti ci dicono che se lasciamo andare che non avremo più il controllo e tutto andrà a pezzi. Anche se tutti gli insegnamenti spirituali ci dicono che la nostra fonte di energia è in amore e fiducia, non condizionati per quello.

Mi piacerebbe dire che con quella realizzazione ho smesso di preoccuparmi completamente. Beh, io non ho. Una delle mie citazioni che dico spesso è "La realizzazione si pone alla base della montagna, non il top. La realizzazione è dove il vostro lavoro inizia." C'è un "riprogrammazione" che deve accadere, e ci vuole tempo e la pratica. Più Sto bene con questo, il meno "lavoro" sembra essere.

Ecco alcune strategie che uso per aiutarmi a mantenere dal lasciare preoccupazione ottenere il meglio di me. Solo tu sai cosa è giusto per te. Se uno di questi aiutarti poi metterli in pratica. Vi incoraggio a trovare quello che funziona per voi e ricordate di tenere il passo con essa. Parlo per esperienza che il minuto ho lasciato le mie pratiche andare, la vita sembra solo essere molto più difficile di quanto è necessario.

1. Respira
So che è un cliché, ma questo è perché è vero. Arresto per un minuto o due per respirare solo, e in quel periodo consentire in un pensiero come questo "E 'sicuro per me di lasciare andare e di fiducia. Tutto è bene." Potete immaginare se aveste quel pensiero più e più volte, mentre respirando profondamente? Questo è il modo per riprogrammare i vostri neuropathways, cellule e del sistema nervoso ad essere più calmo. Da questo luogo, non c'è niente che non si può gestire.

2. Fare alcune affermazioni
che amo affermazioni. Tutte le affermazioni sono pensieri è, consapevolmente introdotti nella vostra mente. Ricordate a voi stessi di ciò che è vero, chi sei veramente, ed essere sicuri di dire "ti amo e adoro completamente me stesso" almeno una volta, due volte, o 400 volte al giorno.

3. Fate una passeggiata
Durante la passeggiata, entrare i vostri sensi. Sentire i piedi per terra. Annusa l'aria. Guardatevi intorno e notare la bellezza. Sentire l'aria sulla pelle. Ascoltare i suoni. Questa è la presenza, e nessuna preoccupazione può sopravvivere qui a lungo. Anche 5 - 10 minuti di questo è così rilassante e la messa a terra. Vai avanti, spegnere il computer e andare ora a 5 minuti a piedi, fare quelle cose che ho appena citato. Poi email me e mi dica quanto sia stato meraviglioso!

Ogni cellula del nostro corpo è condizionato per i pensieri, non solo il vostro cervello. Questo è il motivo per cui la maggior parte delle modifiche hanno un sacco di pratica. Ogni volta che le cellule si rigenerano, sono diversi a seconda dello stato della vostra mente, corpo e le emozioni e pensieri. Quando si pratica qualcosa di più e più volte, in circa 5 anni si ha quasi un corpo completamente nuovo. A seconda di cosa hai pensato e sentire nel corso degli ultimi 5 anni, si potrebbe avere un corpo che si mantiene in uno stato di agio, perché è programmato in questo modo. Non è quella favolosa Hotel  ?;