La ricerca del sé autentico

Così molti di noi si stanno muovendo attraverso la vita inconscia … dormire. Quando una donna in uno dei miei seminari autoconsapevolezza è stato chiesto di rispondere alla domanda “ Who Am I &"; per se stessa, è diventata molto frustrato e agitato prima di brontolare, “ Io don &'; t conosce &"!; La mia risposta è stata, e" doesn &'; t che dà fastidio &"; Mi guardò piuttosto perplesso prima ho visto una scintilla di riconoscimento nei suoi occhi. Veniva alla realizzazione che lei didn &'; t so chi fosse e, a 73 anni, forse era giunto il momento di scoprirlo.

Quando ci svegliamo, entrare in contatto con ciò che siamo, e iniziare a vedere tutto per quello che si sente come la prima volta, questo è ciò che si intende con i termini e" risvegliare &"; e “ l'illuminazione &" ;. E 'come se una luce si è improvvisamente stata accesa e possiamo vedere chiaramente per la prima volta.

Il processo è in realtà molto semplice, ma ci vuole coraggio estremo. Scrittura del giornale e la meditazione sono le chiavi per aiutare a ottenere lì. Si inizia con una decisione di andare dentro e diventare brutalmente onesti con noi stessi su tutto. Usando il vostro giornale rispondere alla domanda, e" Who Am I &"; Ammettere tutto ciò che si accetta come bene con voi, i vostri punti di forza, le realizzazioni e le abitudini positive. Poi essere disposti ad accettare coloro “ negativa &"; tratti e le abitudini che si possono avere negato per tanto tempo. Queste sono le cose che con tanta veemenza difendiamo di fronte a queste informazioni da altri. Per apprezzare davvero i benefici di questo esercizio, è necessario essere disposti ad essere completamente onesti con voi stessi su tutto questo, ed essere disposti a possederlo. E 'molto difficile venire in un luogo di onestà con se stesso, ma quando si ha il coraggio di andare in quel luogo, si è sulla buona strada per trovare una forza interiore che può venire solo da un nucleo interno forte, solido, che è il vostro sé autentico.

Una volta che abbiamo raggiunto un posto di onestà e la verità di noi stessi, e se si decide di continuare questo viaggio di scoperta di sé, il passo successivo è quello di iniziare a riconoscere e guarire il ferite emotive che controllano inconsciamente tutti i nostri pensieri, emozioni, decisioni e comportamenti.

Riconoscimento
Questo si ottiene attraverso l'apprendimento e di essere disposti a riconoscere le emozioni che stanno arrivando per noi in ogni momento. Anche qui è dove la scrittura del giornale e la meditazione sono strumenti efficaci.

Datevi il permesso di Feel It
volta siamo in grado di diventare abbastanza onesti con noi stessi a riconoscere ciò che sentiamo, possiamo scegliere di permettere a noi stessi di sentirlo. Questo è piuttosto difficile perché non siamo mai stati dato il permesso di sentirsi pienamente qualunque è che ci sentiamo. Da bambini abbiamo ricevuto messaggi sottili che gli altri ci ha amati e volevano essere intorno a noi quando eravamo felici, piacevole e allegro. Quando eravamo arrabbiati, tristi o abbattuto ci hanno dato i messaggi che quei sentimenti non erano buone o accettabili. Alcuni di noi sono stati inviati per le nostre camere fino a quando “ ha ottenuto su di esso &"; o erano fuori piatto non ha detto di essere arrabbiato o non piangere.

Tuttavia che si presentò per voi, probabilmente imparato che niente di meno che gioia e la pace era sbagliato. Come risultato abbiamo imparato a rinnegare i nostri veri sentimenti di rabbia, tristezza e risentimento. Cerchiamo di negare loro e far finta che non li sentiamo. Perché ancora una volta a sentire loro sarebbe sbagliato e inaccettabile e poi ci si sentirebbe in colpa. Quindi partiamo sensazione qualunque è che ci sentiamo, e poi aggiungiamo ad esso il senso di colpa per sentirsi qualcosa di diverso da felicità, la gratitudine e la pace.

imparare da esso
Quando stiamo ottenendo in contatto con ciò che è ci sentiamo, la prossima domanda da porsi è dove noi stessi è questa sensazione viene. Un Corso in Miracoli, un programma di auto studio sulla psicoterapia spirituale, insegna che ci sono solo due emozioni, l'amore e la paura. In altre parole, tutte le emozioni provengono da una scelta che facciamo, di solito inconsciamente, sulla base di una percezione di amore o di paura. Rabbia, risentimento, dolore, frustrazione e ansia sono tra le emozioni che derivano da un sistema di pensiero basato sulla paura. La pace, la serenità, l'accettazione, la gioia ed estasi sono tra le emozioni che derivano da un sistema di pensiero basato sull'amore. Se possiamo ottenere chiari su ciò che è ci sentiamo, allora possiamo pin punto ciò che è il nostro sistema di pensiero corrente.

Qual è la nostra paura?
Se stabiliamo che stiamo vivendo le emozioni che derivano dalla paura, di quello che è la nostra paura? Usa le tue pubblicazioni per aiutarvi a muoversi attraverso questo processo. Ponetevi la domanda, che cosa sto pensando? Quello che mi sento su di esso in questo momento? E 'questo sentimento basato su un amore o la paura? Se la sensazione è basata sulla paura, che cosa è la paura? Quando entrare in contatto con la paura, è importante che noi indossiamo &'; t stop prima di arrivare al problema centrale. Per esempio, se siamo angosciante perché abbiamo paura che possiamo essere perdendo il nostro lavoro, la sensazione di ansia, disagio, angoscia, insicurezza, ecc, sono emozioni basate sulla paura.

Che cosa significa veramente?
In superficie è semplicemente la paura di perdere il lavoro e non essere in grado di pagare le bollette. Ma prendendo ad un altro livello, la vera paura, la paura di base, è probabile che una paura del rifiuto, se vogliamo perdere il lavoro, e la paura del fallimento, se vogliamo essere in grado di sopravvivere finanziariamente. Quelli sono i veri, autentici timori con cui stiamo lottando. Quando possiamo toccare quel livello di onestà all'interno di noi stessi, solo allora siamo in grado di raccogliere la nostra forza interiore per rendersi conto che non importa ciò che accade a noi, siamo in grado di gestire la cosa.

Let It Go
Una volta riconosciuto ciò che sentiamo e permettere a noi stessi di sentire pienamente, allora e solo allora saremo in grado di muoversi attraverso di essa e uscire dall'altra parte. Non è la droga, antidepressivi o qualche altra distrazione che è necessario per impedirci di sentire il nostro dolore, ma piuttosto la volontà di sentirsi realmente il dolore che è la risposta. Quando hai finito di sentire tutto quello che viene per voi (e questo non è un processo che si può correre, ci vuole il tempo che ci vuole), allora si può piangere per quella parte che si sceglie di tenere non più di e Lascialo andare. Si tratta di un atto di perdono, della persona, luogo o cosa che ha causato voi il dolore, e quindi di se stessi, per la vostra esperienza di esso.

Il risultato di questo lasciarsi andare, o il perdono, è una sensazione di leggerezza e di libertà che ci sfuggiva molto tempo fa, per molti di noi eravamo bambini ultima volta che abbiamo avuto l'impressione che il livello di libertà e leggerezza. Si tratta di un risveglio. Ci svegliamo backup, guarire le nostre ferite emotive e spirituali, e ricominciare a vivere. Tutti hanno qualcuno, qualcosa o qualche evento a perdonare. Tutti possono beneficiare di questo processo. Non c'è nessuno che non può toccare Hotel  .;