Amici Fearless: uno dei tre pilastri della speranza: un programma per le donne in transizione

nidi vuoti sono tutti che stanno incrinato fino a essere. Sono vuote e spesso solitario. Possiamo sentirci confusi e persi fino a trovare che erano sono senza i nostri figli nelle nostre case. Un amico, chiamiamolo sua Amy, rispetto il suo dolore nido vuoto ad una amputazione, "Mi sento come le mie braccia sono stati derubati", ha detto dopo il suo ultimo figlio ha lasciato per il college. Non considero la descrizione eccessivo. Il suo nido vuoto fa male. Transizioni significano perdita e di tristezza, a volte profonda tristezza. Nidi vuoti sono un passaggio particolarmente toccante. Ma con la preparazione, tutte le transizioni di vita possibile navigare con successo.
Amy è triste, ma lei è di fronte a lei di transizione con coraggio. Per esempio, oggi è un giorno difficile per lei. E '19 ° compleanno di suo figlio più giovane e Michael si trova in un dormitorio universitario ottocento miglia di distanza. Purtroppo, Amy si sente la sua assenza più acutamente perché i suoi altri due figli vivono in un altro Stato, oltre a questo è il primo compleanno di Michael lontano da casa.
Poteva sprofondare nella autocommiserazione mentre affondare nel divano e affondare i denti in una scatola di cioccolatini tra attacchi di pianto. Si potrebbe cominciare a nutrire amarezza segreto della sua perdita, sempre se stessa bloccato emotivamente in un periodo della sua vita che è ormai finita. Ma ha che fare con il suo dolore (dolore prevedibile, mi permetto di aggiungere) in un modo più intelligente. Lei è seduta sul divano tutto bene, godendo il suo film preferito, Tootsie. Lei ride come Dustin Hoffman fatica a tenere il suo collant mentre barcollando lungo una strada di New York con i tacchi alti. Perché Tootsie? Per Amy, Tootsie è un "amico Fearless". Cioè, qualcuno che personifica la determinazione a vincere nonostante le probabilità.
Vedete, Amy non è solo guardando un film. Non sta uccidendo tempo o distrarre se stessa. In questo giorno vulnerabili, sta deliberatamente traendo forza da uno dei suoi amici Fearless. Amy lo sa, come io insegno ai miei clienti, che le persone che il modello di coraggio ci può aiutare a elevarsi al di sopra del (tristezza talvolta paralizzante) tristezza che viene fornito con le transizioni. Molto semplicemente, Tootsie sta modellando il coraggio e Amy sta disegnando forza dall'esempio di Tootsie. Il supporto emotivo privato che sto chiamando Fearless amici può assumere una varietà di forme, ma è sempre qualcosa o qualcuno che esibisce coraggio di fronte alle difficoltà, ostacoli, l'angoscia, la paura. Questi "amici" possono essere i personaggi impavidi a film o libri, linee senza paura di una canzone o una poesia, o le parole senza paura di saggezza. Sono qualcosa che si può disegnare coraggio. Ho citazioni senza paura sul mio frigorifero. Mia figlia ha personaggi del film impavidi. Un amico canticchia la canzone senza paura prima di ogni grande presentazione.
Friends Fearless è un componente fondamentale dei miei tre cardini del programma di speranza per le donne in fase di transizione. Io sono un allenatore di arti espressive (una life coach che lavora con l'arte come mezzo per la guarigione e di orientamento). Io uso la metafora di pilastri perché evocano immagini di antichi templi greci sostenute da belle colonne di marmo. Molti di questi pilastri sono ancora in piedi oggi, sfidando secoli di fermento e transizioni che vorticavano intorno a loro. Metaforicamente, abbiamo bisogno pilastri per sostenere e stabilizzare noi attraverso i nostri transizioni di vita.
Io aiuto i miei clienti brainstorming esempi di coraggio che li fa sentire di poter affrontare qualsiasi sfida. Sembra così semplice, che spesso ridono. Spiego che anche se siamo donne adulte, ci sentiamo ancora paura quando ci avventuriamo in un nuovo territorio. Perché la paura è cablato nel nostro cervello come un meccanismo di sopravvivenza, abbiamo bisogno di lavorare con lui e intorno ad essa piuttosto che lasciare correre lo spettacolo. Un esempio semplice: quando ero bambino, mi ricordo di aver provato un moto di coraggio ogni volta che ho sentito la canzone "Fischi una melodia felice", dal film Il Re ed io parte di esso va come questo, "far credere che sei coraggioso , e il trucco ti porterà lontano. Si può essere coraggioso come si fanno credere di essere. " Quelle linee ancora mi ispirano con coraggio! Che canzoni o citazioni fanno sentire coraggioso? Fare una collezione di questi Fearless amici e li hanno a portata di mano per quando ne avete bisogno per aiutare a ridurre la paura e portare avanti con coraggio.
Stai attraversando una transizione? Un nido vuoto? Lasciando un vecchio lavoro e di iniziare una nuova? Una mossa? Un divorzio? Una morte? In caso affermativo, per te è un dono e prendere il tempo per trovare una lista dei vostri amici Fearless. Fare una collezione di questi amici (Amy mantiene il suo Tootsie DVD a portata di mano, per esempio, e ho diversi "Fearless" magneti da frigorifero) e li hanno pronto per l'uso quando hai bisogno di aiuto a diminuire la paura e portare avanti con coraggio.
transizioni di vita sono difficili, non c'è che dire. In questi momenti, è necessario prestare particolare cura di noi stessi. Mettetevi un paio di amici Fearless. Sarete contenti di averlo fatto Hotel  .;