Il Metodo Munyer ™ Quattro liberare l'energia del corpo

Somatic Experiencing ® è il mio primo rapporto e l'impegno a comprendere la conoscenza e istinti di me e gli altri fisiologico. Somatic Experiencing (SE) è un approccio organico per il completamento e la guarigione del trauma. Sviluppato dal Dr. Peter Levine e autore di Waking the Tiger. Peter &'; s lavoro si basa sui modelli di comportamento istintuali di animali selvatici e le loro risposte istintive a combattere, di volo, e congelare. Il “ Lottare, flighting, o congelamento (immobilità) &"; le risposte degli animali è anche supportato da Robert Scaer. Robert articola le sue osservazioni su queste risposte nel suo libro Il corpo porta il peso. Egli ha osservato gli animali sono minacciati e sono raramente traumatizzati dalla loro eventi o minacce. Gli animali hanno un sistema innato per regolare e scaricare enormi livelli di energia. L'energia creata in loro evento sono associati con i loro comportamenti istintuali di sopravvivenza a minaccia. Il sistema di regolamentazione dei sistemi fisiologici fornisce un fail immunità sicuro per trauma. Il sistema fornisce modi per normalizzare il suo evento di minaccia. Gli esseri umani hanno lo stesso sistema di scarichi organici come animali. Tranne, la nostra mente razionale ci tiene straightjacketed nell'evento e contiene l'energia del trauma chiuso dentro i nostri sistemi fisiologici. Questo ci fa sentire la paura, la tristezza, la rabbia, le fobie, drammi, malattie, PTSD, senso di colpa, la vergogna, e molte altre disfunzioni dei nostri sistemi fisiologici. Spendendo la maggior parte del nostro tempo a cercare modi di affrontare le chiacchiere mente e il disagio nei nostri corpi. Siamo a conoscenza di possibili modi di scarico organicamente le sensazioni suscitate che sono stati creati dal nostro evento.
Questi risposta /sensazioni sono alloggiati nel sistema nervoso autonomo (ANS). L'ANS regola le funzioni primarie dei nostri sistemi fisiologici. L'ANS è una risposta automatica ai nostri istinti di sopravvivenza. Il sistema simpatico (SNS) e il sistema parasimpatico (SNP) sono combinati per formare l'ANS. La SNS & PNS speculari tra loro nell'opporsi loro reazioni fisiche ed emotive per il nostro momento ambientale. L'parasimpatico ci mantiene equilibrato e regolamentato organicamente.
Il simpatico ci regola fuori equilibrio e bloccati nei nostri eventi o storia. Il PNS è il pedale del freno e la SNS è il pedale del gas del nostro sistema nervoso.

Il grafico che segue ci dà la possibilità di studiare la connessione e le funzioni del sistema nervoso autonomo (ANS) in azione.
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Il PNS ci aiuta a riposare, rilassarsi come regola da minaccia o stress. Durante l'eccitazione del PNS funge da sistema di arresto per rallentare il processo corpo. Poi inizia una lotta, volo, e le risposte congelare per la difesa contro la minaccia. La SNS ci prepara per l'azione nei momenti di stress e di minaccia. Essa ci sostiene anche nei momenti di emergenza.

La PNS e SNS è fondamentale per comprendere e sostenere gli scarichi di eccitazione e di equilibrio nel nostro corpo. La SE basa il suo insegnamento su questo sistema e insegna come lavorare con questo sistema nervoso autonomo.

Questi due sistemi suggeriscono un nuovo modo di guardare il mio lavoro e io con la regolamentazione e la saggezza del sistema nervoso autonomo.

Lavorare con l'eccitazione e disregolazione del sistema nervoso è affascinante e illuminante. Per osservare come il trauma colpisce il nostro sistema nervoso e l'emergere di due traumi vortice &';. S appaiono nel nostro mondo fisiologico

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L'illustrazione di cui sopra è il trauma in azione. Il trauma inizia come una frattura al confine del corpo. E 'letteralmente e fisicamente viola il sistema nervoso centrale. Indicato con la freccia dicendo “ Shock Trauma Boundary Violazione &"; con tale forza che due “ Vortex &'; s &"; (vortice può essere qualsiasi flusso circolare o rotativo, che visualizza vorticità) vengono volare
Un vortice di “. Trauma Vortex &"; (come visto sopra) è la frattura evento. Il secondo vortice chiamato il “ contatore Vortex &"; è l'ora di esperienza per la frattura

Queste vortice &';. s formano il meccanismo della deregolamentazione del trauma, quando ha lavorato in un “ moto pendolare &"; di consapevolezza e di scarico

Testimonianza

di Robert Weston

Capitolo 1:. Introduzione alla Metodo &commercio Munyer;

Arthur Munyer /Shambho si trova direttamente in davanti ad un cliente. Sono entrambi in sedie Ikea identiche, solo Arthur &'; s ha una pelle di pecora drappeggiato su di esso. Le loro ginocchia sono quasi commovente. Sono nel Giardino Studio /sole di Arthur &'; s casa a Carmel, in California. La camera ha finestre tutto intorno, rivelando una lussureggiante, alberata cortile. La luce del sole si riversa nella stanza, rifratta in diamanti scintillanti da un cristallo appesi. C'è una foto sul muro di un paio di mani in possesso di un neonato. Ci sono diversi &'; altari &'; giro per la stanza con varie icone:. statue, cristalli, quadri di maestri spirituali

Fred (non il suo vero nome) è venuto ad Arthur per trigger point massaggio per affrontare una rigidità del collo cronico e il dolore ha avuto ora quasi 10 anni. Egli ha cercato quasi ogni tipo di rimedio per questa condizione che si possa immaginare: massaggio profondo dei tessuti, la chiropratica, terapia fisica, esercizio tratto, contrazioni elettro, magneti, oli essenziali, psicoterapia, antibiotici, cortisonici, e gli integratori a bizzeffe. Tutti hanno contribuito, in misura o temporaneamente, ma la sua gamma di movimento è ancora limitato al 30% e il dolore è acuto. Arthur è la sua ultima fatica. Una chiamata alla scuola di massaggio locale di chiedere un rinvio ad un massaggiatore punto di innesco prodotto un solo nome: Arthur Munyer
Arthur, conosciuto anche come Shambho, una parola che significa &ldquo indù, dimora di beatitudine &" ;, è un istruttore senior. Esalen ® Massaggi e Trigger Point Release. Ha praticata e insegnata carrozzeria, spirituale e discipline rilascio emozionale a Esalen ® Institute di Big Sur e in altre località negli Stati Uniti, Sud America, Europa, e Bali per oltre 30 anni. Egli è anche un istruttore di Yoga Sivananda certificato. Ha sviluppato il proprio studio unico somatica guarigione che egli chiama “ Il metodo Munyer ™. &Rdquo;
Fred e Arthur parlare. Infatti, in questa prima visita, parlano l'intera sessione. C'è un lettino da massaggio a destra accanto a loro, e Fred dovrebbe naturalmente a passare la maggior parte del suo tempo su di esso. Ma Arthur ha altre idee. Vuole Fred a raccontargli la cosa migliore che gli è successo nelle ultime 24 ore. Fred vuole dirgli al collo, ma Arthur doesn &'; t sembra tutto ciò che interessa. Invece, chiede a quello che gli ha dato il massimo godimento durante il giorno passato. Fred pensa, descrive un momento di camminare attraverso la Riserva Nazionale Point Lobos in fondo alla strada. Egli descrive la bellezza naturale del luogo, la freschezza dell'aria, la drammatica unione di mare e di terra, la geologia unica, i sigilli, lontre e leoni marini. Egli comincia a rilassarsi. Arthur si accorge che Fred sta agitando le gambe Hotel “. Rallentare che verso il basso, &"; dice, e poi conduce Fred in un'esplorazione meditativo di ampia portata del suo corpo e le immagini, i pensieri ei sentimenti che emergono mentre si muove le gambe sempre più piano, infine, nelle micro movimenti che quasi don &'; t sembrano movimenti a tutti . Fred &'; s mente vaga dappertutto, da qualche immagine dall'infanzia ricordi di un doloroso divorzio più di 40 anni fa, sentimenti di sua madre, il suo rapporto con il suo dolore moglie, la disoccupazione, la stanchezza, la depressione e il collo corrente. Durante tutto il viaggio Arthur sta guardando da vicino Fred, l'ascolto, l'ascolto non tanto per la storia come qualcosa nella sua voce, o forse nei suoi movimenti del corpo. A volte si siedono senza che nessuno di loro parlare per molto tempo. Arthur chiede Fred per il check-in con il suo corpo a intervalli. “ Ti senti nulla tra le mani? Notate il calore sul viso &";?
Dopo un po 'chiede a Fred di guardarsi intorno nella stanza. Lo aveva invitato a fare questo il momento in cui si sedettero. “ Basta dare un'occhiata in giro e" lui dice. “ Che cosa si nota &"; Fred aveva commentato le ragnatele fuori dalle finestre, il verde del boschetto, e il calore del sole. Ora Arthur chiede “ Notate nulla di diverso &"; Fred scansione la stanza di nuovo, e abbastanza sicuro, dice, le cose sembrano più luminoso, più verde, più 3-D. Vede una foto che hadn &'; t visto in precedenza. “ Come è il tuo sentimento collo &"; Arthur chiede.
Fred torce il collo intorno, avanti e indietro. “ circa lo stesso, &"; dice Hotel “. Noi &'; ll dobbiamo lavorare su questo, &"; Arthur dice. E alla fine lo fanno. Intensamente. Arthur è davvero un massaggiatore punto di innesco. Alla fine utilizza varie tecniche corpo al lavoro per liberare e spostare Fred &'; s collo in modi hasn &'; la t si trasferì negli anni. Ma essi iniziano sempre la stessa: Scansione della stanza. Mi parli di qualcosa di buono che ti è successo oggi. Notate un gesto incosciente o movimento. Rallentarlo. Segui i tuoi pensieri, sentimenti, immagini all'interno della vostra auto. Notate storie ripetitive. Consentire sentimenti a venire ed essere espressi. Tornate al tempo presente. Riorientare alla camera. E poi, se chiesto, tavolo di lavoro. Profondo, forte tavolo di lavoro.
Corso del tempo, Fred comincia a comprendere ciò che Arthur sta facendo. “ Il metodo Munyer ™, &"; è un quattro corpo integrato processo terapeutico (fisico, mentale, emozionale e spirituale) per la guarigione del trauma attraverso il movimento e il rilascio di energia intrappolata o compatto. Fred aveva pensato che era la firma per “ Trigger Point Massaggi, &"; un metodo sviluppato da Janet Travell nel 1960 ' &; s che ha coinvolto una combinazione di pressione e l'iniezione per sbloccare punti trigger di contrazione nei muscoli e tessuti del corpo fisico. Arthur doesn &'; t utilizzare le iniezioni. E anche se lui sa l'anatomia così come qualsiasi terapeuta Fred ha lavorato con, il suo interesse è quello del vero yoga, una integrazione di corpo, mente e spirito. La rosa della quattro corpi, la fisica è la più ovvia. E 'dove la maggior parte massaggio inizia e finisce. Ci sono i muscoli, tendini, cartilagini, fascia, le ossa, il sangue e la linfa. Secondo Arthur e un gran numero di altri terapeuti somatiche e gli insegnanti, il corpo fisico registra traumi di ogni tipo e, se i traumi sono gravi o sostenuta, mantiene sintomi fisici. Il trauma può essere fisico, compreso nascita stessa, ma può essere psicologica, emotiva o spirituale. La vita offre molteplici opportunità per il trauma. Da quello originale di nascita, attraverso la confusione della prima infanzia e possibili abusi, in adolescenti angosce emotive, relazionali fallimenti, frustrazioni professionali, e la caduta occasionale da un registro o di ottenere un po 'colpo di frusta da un ender posteriore. Ognuno di questi, se abbastanza grave o sopportato abbastanza a lungo, probabilmente porterà a sintomi patologici, che vanno dal mal di testa al cancro. Stiff collo sono una conseguenza trauma comune. Se il trauma è stato colpo di frusta o computer si blocca, colli sembrano essere altamente vulnerabile. Parte bassa della schiena è un altro sito caldo.
Il corpo emozionale è la casa dei nostri sentimenti. Secondo Arthur, ci sono solo cinque i sentimenti: amore, gioia, tristezza, paura e rabbia. Tutti gli altri sono gruppi secondari o aspetti questi cinque. Siamo, sostiene, in uno o l'altro di questi stati, o una loro combinazione, per tutto il tempo. Una risposta adeguata alla domanda “? Come ti senti &"; sarebbe: “ I &'; sto sentendo un sacco di amore, e un po 'di tristezza e". Oppure, “ I &';. Sto vivendo un sacco di rabbia in questo momento &"; Oppure, “ I &'; m davvero triste &"; Oppure, “ I &'; sto sentendo paura … .. &"; Oppure, si spera, “ I &'; m davvero felice in questo momento &"; Naturalmente noi di solito preferiamo rispondere con il ldquo convenzionale &; I &'; m buono. Come &';? Re te &";
L'amore è il sentimento di piacere e di attrazione per qualcuno o cosa. Ci sarà la gratitudine e forse qualche &'; nostalgia dopo &'; in amore. Desiderio, lussuria, è una manifestazione elementale d'amore. E 'chiaramente una sensazione positiva, uno stato affermativa di essere, anche se è possibile diventare un &'; amore drogato &'; e co dipendente. Essa è legata alla gioia, che è semplicemente l'espressione di gioia o godimento di qualcuno, qualcosa, o semplicemente la vita stessa. Tristezza spazia dalla disperazione e depressione, da un lato, alla reazione di cuore a una situazione o una storia o di una canzone che ci tocca con la sua tragedia e intensità. La rabbia è una energia travolgente che risponde a situazioni troviamo ingiuste o irritanti. Può essere sano e motivazionale, o può essere patologica quando viene bloccato in odio, pregiudizio o una passione per la vendetta. La paura è ciò che ci divora come preoccupazione, ci dà attacchi di panico, ansia e libera fluttuante, e ci si trasforma in codardi e imbranati. Quando positivo serve come avvertimento.
Il Corpo Mentale è la casa delle nostre storie e la fonte delle nostre scelte. E 'la casa di analisi e parlare. La maggior parte di noi sono più comodo in questo corpo di tutti gli altri. Siamo felici di parlare all'infinito delle nostre opinioni, esperienze, speranze, desideri, progetti e catastrofi. Molto offerte psicoterapia esclusivamente con questo corpo, sotto l'impressione che capire qualcosa porterà alla guarigione. Non necessariamente così, secondo Arthur. Egli fa notare quanto sia facile per noi di rimanere bloccati nelle nostre soap opera e drammi della vita, e di come raccontare la storia più e più volte può portare qualche sollievo ma può anche rinforziamo il trauma meno che ci sia un rilascio di energia fondamentale. Possiamo, Arthur insiste, fare delle scelte nel corpo mentale che sarà sicuramente influenzare il nostro senso di essere. E 'qui che possiamo prendere il controllo del nostro uso del linguaggio, sia in self-talk o la conversazione. Contraddicendo il negativo, critico, mettere-down di più parlare di sé può spostare la nostra esperienza. Assumersi la responsabilità per la nostra condizione attraverso “ &"; dichiarazioni invece di proiezioni e la colpa può portare verso l'empowerment: “ Ho bisogno o che tu &"; vs “ Dovresti; &"; o, “ provo rabbia &"; vs “ Mi fai arrabbiare &";.

Il corpo spirituale è dove sperimentiamo la realtà della felicità, amore cosmico o agape, la pace, e l'illuminazione. Questo è il regno delle nostre pratiche e gli impegni religiosi e spirituali specifici. Può essere il luogo del dogma e del fondamentalismo, o le banalità arioso fata del pop spiritualità. Al suo meglio, il corpo spirituale è un'esperienza di presenza, la coscienza in ora, e l'amore distaccato

Il punto di tutto questo, secondo il metodo e commercio Munyer ;, è che in un “. Naturali, &" ; stato danneggiato, l'energia fluisce dentro e attraverso tutti e quattro di questi organismi per tutto il tempo. Quando si verifica un trauma, però, invece di un &'; naturale &'; scarica di energia, nella maggior nell'uomo c'è un blocco, una compattazione di energia in uno o più dei quattro corpi. Ci si blocca. Bloccato fisicamente, mentalmente, emotivamente o spiritualmente, e di solito in tutti e quattro i settori. E così noi non guarire. Noi non recuperiamo dal &'; fionde e frecce di una sorte crudele &'; che Amleto lamentava così amaramente e che noi tutti conosciamo in una certa misura o altro. I sintomi compaiono: collo rigido, la depressione, l'indecisione, la disperazione, l'emicrania, il diabete, il cancro, e le dipendenze, prescritti e non, che dovrebbero uccidere il dolore. Ciò che è necessario è un modo per accedere all'energia compattato, qualunque corpo è in, rilasciarlo, e permettere lo scarico e di espressione. Quindi, Il Metodo Munyer &commercio ;.

Il metodo è un'integrazione originale di terapie e pratiche che vanno dalla hatha yoga, Esalen ® Massaggi, Deep Tissue, Feldenkrais e il metodo Alexander, di psicologia della Gestalt (Fritz Perls), la terapia trauma (Peter Levine), e di meditazione e le pratiche di mindfulness. Il contesto del metodo è Shivananda Yoga e gli insegnamenti spirituali di diverse tradizioni spirituali, articolato profondamente nel lavoro di Eckhart Tolle. E 'un metodo che si è evoluto nel corso di trent'anni.

Il mio obiettivo è quello di articolare un libro che fornisce al lettore un manuale pratico del mio unico metodo di guarigione integrato quattro corpo, una pratica che ha applicazione per i lavoratori del corpo, terapisti di ogni colore, e il laico che è alla ricerca di una guida attraverso il labirinto di modalità di guarigione che sono là fuori. Un percorso di guarigione: un Somatic Quattro corpo Trigger Point Release è innanzitutto una guida di riferimento per gli operatori del corpo che sono interessati a muoversi al di là di manipolazione fisica in uscita in uno qualsiasi dei quattro corpi. Essa si basa su 30 anni di pratica e di insegnare agli altri come eseguire questo lavoro

• I capitoli successivi descrivono e illustrano la carrozzeria, le pratiche della Gestalt, e tecniche di meditazione come applicato alle quattro corpi per ottenere il rilascio e la guarigione Hotel • Contenuto da trarre dai manuali correnti, inclusi storie Gestalt, casi di studio, esempi workshop, testimonianze, meditazioni, e teorica, se necessario Hotel • Materiale da organizzare come un manuale, andando “ corpo del corpo, &"; fornendo tecniche, strumenti e linee guida, e illustrato da diversi “ finzione &"; - Ma la realtà based-- studi di casi che dimostrano il metodo in modo integrato Hotel • I capitoli successivi descrivono e illustrano la carrozzeria, le pratiche della Gestalt, e tecniche di meditazione come applicato alle quattro corpi per ottenere il rilascio e la guarigione Hotel • Contenuto da trarre dai manuali correnti, inclusi storie Gestalt, casi di studio, esempi workshop, testimonianze, meditazioni, e teorica, se necessario Hotel • Materiale da organizzare come un manuale, andando “ corpo del corpo, &"; fornendo tecniche, strumenti e linee guida, e illustrato da diversi “ finzione &"; - Ma la realtà based-- caso studi che dimostrano il metodo in modo integrato Hotel ..