Come Living For Giving non perdona

dare incondizionato è uno stato che tutti noi aspiriamo. Speriamo di essere una persona che dà senza ordini del giorno dal punto di vista perché diamo o ciò che vogliamo in cambio. Eppure, spesso ci sono emozioni sul lavoro che non siamo a conoscenza che ci motivano a un eccesso di dare agli altri, sia con il nostro tempo, denaro, energia, ecc Questo è il tipo di dare che viene definito in questo articolo.

Questo argomento ha più problemi quando si guarda sotto la superficie. Vi è sempre un bisogno della nostra, che stiamo cercando di essere riempito: per essere approvato, per essere accettato, di essere amato, da valutare, avere la pena, e in ultima analisi, di essere amato. Se sei un donatore, non dare a se stessi o agli altri di dare a voi. Ci sono così tante scuse e ragioni per le quali don &'; t. Altri avete bisogno di più del necessario te stesso. Tu sei forte e dovrebbe aiutare coloro che sono deboli. E 'egoista non dare o prendere in considerazione anche le vostre esigenze prima di qualcun altro &'; s. Ci si sente bene a dare e non si sente bene a smettere di dare

Il vero test è quello di chiedere onestamente te stesso. Mi sento affatto risentimento in qualsiasi momento prima, durante o dopo quello che ho detto di sì o che ho dato? Se c'è anche un piccolo sì, allora avete bisogno di dare uno sguardo più da vicino perché si sta facendo quello che stai facendo, che cosa sperate di ottenere fuori di esso, e cosa si può comunicare e fare in modo diverso.

Le persone che sono sul lato sbagliato dei donatori consentono ai datori di essere responsabile per loro in qualche modo e può diventare dipendente da loro. Il loro problema non è sapere come essere pienamente responsabile per se stessi. La loro paura deriva dal non sapere come far fronte con una particolare parte del loro mondo. Avere qualcuno prendersi cura di loro in qualche modo limita il loro sviluppo emotivo e permette loro di rimanere in uno stato di infanzia di dipendenza piuttosto che terminano la loro crescita verso la maturità emotiva.

Il problema più grande che un donatore deve affrontare è uno di auto-valore. Perché ci sentiamo il bisogno di dimostrare che siamo amabili dando così tanto? Perché can &'; t accettiamo che siamo amabile esattamente come siamo, senza tutto il dare? Parte della risposta sta in quello che si è avvicinato da i nostri genitori. Se sei un donatore allora hai imparato come essere in questo modo da uno dei vostri genitori.
Avete anche imparato un auto-valore limitato da loro. Hai imparato che prendendo cura di altre persone, sono più propensi a restare, o sul retro della medaglia, hanno meno probabilità di rifiutare voi. Come potrebbero, guardare ciò che si fa per loro!

La persona sul lato ricevente impara anche il loro comportamento dai loro genitori. Si sono presi cura di così tanto che quando si invecchia, non hanno imparato a tenere pienamente cura di se stessi e si aspettano di essere emotivamente, fisicamente e /o finanziariamente curato. Perché è quello che hanno familiarità con, si circondano di persone che si prenderanno cura di uno o più dei loro bisogni per loro. Entrambe le parti svolgono un ruolo importante per l'altro in questo rapporto codipendente.

La colpa è anche una grande parte del dare. Da qualche parte in una psiche donatori, un forte senso di colpa persiste ogni volta pensano di dire di no a qualcuno, chiedere aiuto, o che vogliono qualcosa per se stessi. Questo senso di colpa va di pari passo con la sensazione di una mancanza di valore e solo la sensazione che meritano l'amore se si trovano in uno stato di dare. E 'li tiene nel ruolo martire della sentirsi come nessuno apprezza veramente tutto quello che fanno per loro. Questo tipo di confronto li fa sentire meglio la persona che stanno dando a, un altro modo di creare auto-valore temporaneo.

Quindi, che cosa accadrebbe se si potesse più dare più? Quali sono i vostri peggiori timori circa l'arresto di essere in modo da dare? È il rifiuto si teme davvero reale? Se persone intorno a voi si allontanò da voi se smesso di dare, sarebbe un riflesso del valore che hanno messo su il dare, non il valore che hanno messo su di voi. Se vanno, non hanno mai davvero valutate a stare con.

Così come si smette di essere il donatore e trovare un senso di equilibrio e di valore diverso? Prima di tutto bisogna prendere coscienza delle vostre azioni e ciò che si spera di ottenere emotivamente quando si dà. Immaginate voi stessi non dare in una situazione particolare. Quali paure vengono automaticamente in mente? Effettivamente scrivere queste paure verso il basso. Saranno il vostro indizio su come fare il passo successivo nel cambiare il vostro comportamento. Passare attraverso tutti i modi in cui si danno per trovare tutte le diverse paure.

Poi tornate ciascuna delle scene e pensare realmente dire di no in ciascuna di queste situazioni. Ha il timore di conflitti vengono in mente? Hai paura dell'altro arrabbiarsi con te? Come si fa a trattare con conflitto? Avete la tendenza ad evitarlo? Identificare questo è una parte importante della vostra auto-consapevolezza. Per alcune persone, solo passando attraverso questo esercizio è sufficiente per innescare la risposta di lotta o fuga e inviare la loro corsa il battito cardiaco.

Che cosa significa quando qualcuno reagisce a voi o è arrabbiato con voi? Givers vedere questi tipi di risposte come rifiuto e cercano di evitare a tutti i costi. Eppure, se si può ridefinire che cosa significa per voi senza prendere una persona e' s reazioni personalmente, allora ti liberi di essere in grado di dire di no e creare alcuni confini.

Ogni volta che si apportano modifiche all'interno di te stesso, sconvolge l'equilibrio dei vostri rapporti che vengono utilizzati per voi agire in un certo modo. Quando si cambia il tuo comportamento, gli altri dovranno adattarsi a questi cambiamenti e sarà inizialmente sentirsi minacciati dal nuovo comportamento, che rappresenta l'ignoto e porta in primo piano la paura per loro. La risposta più comune è per loro di prendere il cambiamento personale e andare sulla difensiva, di solito attraverso colpa o attacco. Eppure, con il tempo, si adattano ai vostri nuovi comportamenti e imparano a rispettare i vostri nuovi confini.

Avere tutta questa conoscenza permette di fare il passo successivo di pensare a che cosa è che si desidera per se stessi. Fate una lista di tutto ciò che si desidera, se è il momento, il rispetto, il denaro, le cose, ecc Ora, in una seconda colonna, annotare perché si pensa che don &'; t loro hanno. Punto tre è poi guardare le due liste e numerarli secondo quanto difficile si pensa che sarebbe raggiungere ogni voce.

Dopo aver fatto questo, ritirare l'articolo che si pensa è il più facile da raggiungere , in base al numero assegnato ad esso. Cosa ci vorrebbe per voi di avere quella cosa particolare? Che cosa si deve cambiare nella tua vita così com'è ora? Chi o che cosa si deve dire di no o che cosa si deve rinunciare a fare per gli altri? Dove e con chi si dovrebbe impostare un limite che dice loro: io voglio questo, io merito di avere questo, si rispetta il mio desiderio se o non siete d'accordo con esso, e poi agire per riempire quel desiderio? Pensateci e poi agire per fare quello che vuoi per te stesso accada.

Per la maggior parte dei lettori che sono givers, questo è dove tutte le scuse e le paure veramente andare in overdrive. Ho davvero don &'; t bisogno di tanto. E 'appena isn &'; t così importante se potrebbe creare conflitto o prendere qualcosa da qualcun altro. Questo è dove è in genere parlare te destra fuori di ciò che si desidera e si sentono orrore al pensiero di qualsiasi confusione creata da voi chiedendo e fermo in piedi per quello che vuoi. Eppure ogni volta che si impara qualcosa di nuovo c'è sempre un periodo di disagio, come andiamo attraverso una curva di apprendimento fino a quando non padroneggiare la nuova cosa che stiamo cercando di imparare.

Lo sai che c'è uno squilibrio nel vostro dare. Non cambierà a meno che non si sceglie azioni diverse e creare significato diverso per quello che fate e, soprattutto, per quello che don &'; t fanno. Il fatto che sei una persona vivente su questo pianeta si dà valore intrinseco. Si meritano di avere ciò che si desidera e avere proprie esigenze riempiti. Da quel punto non esitate a condividere ciò che è traboccante in voi agli altri come ci sarà abbastanza per tutti.

Ewa Schwarz

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