Crea il tuo posizione Positive Power Immagine per la responsabilizzazione personale

Ti capita mai di un passo nella fossa della disperazione, inadeguatezza, depressione, disperazione, o paura? Il più consapevole siete del vostro processo di spostamento e di essere dentro e fuori dal pozzo, la più illuminata si può diventare. Ogni momento presenta una scelta di vivere; . ogni situazione presenta una scelta di crescere

Recentemente in un messaggio di posta elettronica a un cliente che stava vivendo la disperazione, ho detto: "Davvero non c'è bisogno di passare una settimana nella fossa della disperazione 4-5. minuti alla volta è molto più efficiente per questo tipo di esperienza. Quando ti senti queste cose a venire, impostare un timer con una campana forte e sguazzare nella fossa. Poi tornare al lavoro quando suona il campanello. paragonare questo a pressione nella viscere che ti manda in bagno - si evacuare la roba, lavare, lavarsi le mani, e tornare al lavoro più leggero e sollevato ". Semplice, un dato di fatto, il rilascio fisico corre parallela al semplice, rilascio emozionale e mentale dato di fatto.

Esercizio: Immaginate il vostro potere di immagini

Ecco un esercizio per aiutarvi a creare e utilizzare le immagini, il linguaggio del cambiamento. Le parole sono utili, ovviamente, ma è quando le parole si combinano con le immagini che profondo cambiamento accade.

Scegliere una scena di alimentazione. Se si considera che ci si trova in una "posizione di potere" in questo momento, scegliete il vostro attuale stato di coscienza. In caso contrario, scegliere un momento del passato che ti ricordi che si trovavano in una "posizione di potere." Per "posizione di potere" intendo un posto nella vostra coscienza che vi dice che siete autorizzati e potente. La pista da ballo, sul posto di lavoro, la meditazione, o una conversazione di cinque minuti può essere l'impostazione. Tuttavia, il potere è una forza che viene da dentro te stesso, non un potere che hai più di qualcun altro e non un potere si ottiene da qualcun altro. L'impostazione aiuta semplicemente a ricordare quei sentimenti. Fai la tua potenza scena quello che è o privato, vista da un altro speciale, o pubblicizzato a molti altri.

Scrivi la scena. Scrivere una descrizione in modo che sia una chiara dichiarazione circa la vostra vita in suo potere in questo momento. Se si è scelto di descrivere un evento passato, scrivere su di esso nel tempo presente. Feel it proprio qui, proprio ora. Se questo è scomodo, scrivere una prima bozza al passato, come si raccontano la storia di quello che era, quindi cambiare le parole per il tempo presente, lasciando cadere i riferimenti alle circostanze in modo che ci si riferisce solo a se stessi, le vostre percezioni, e la vostra sentimenti.

Includere i sensi. Descrivi la tua scena o una serie di eventi in modo che siano coinvolti tutti i sensi. Includere suoni (ad esempio, canticchiando, applausi, parole, click dei tasti del computer, una canzone preferita). Dipingi la tua foto con i colori e le immagini e texture. Mantenere nella descrizione scritta o riscritto l'energia, la coscienza, i sentimenti del vostro posizione di potere, piuttosto che circostanze esterne o la convinzione che qualsiasi cosa fuori di voi è necessario per il vostro potere. Hai creato la serie di circostanze - non dare quel potere a qualcun altro. E 'lodevole riconoscere aiuto e il sostegno degli altri, che fa parte di una coscienza di gratitudine, ma farlo senza dare il vostro potere

Create Now; Aggiungi tardi. Come si sviluppa il "Picture Power", mantenere la tela bagnato in modo che ti trovi bene di aggiungere ad esso. Ogni volta che sono completamente in suo potere - o anche con un solo passo nelle vostre mani - apritevi alla scoperta più dinamiche. Aggiungere quelli all'immagine. Si noti come e quando si arriva nella vostra posizione di potere; notato come e quando si arriva dalla vostra posizione di potere. Lasciate che la vostra immagine sia vivo, non statica.

post-it. Pubblica il tuo descrizione da qualche parte:. Nel vostro cassetto della scrivania, come un stickie che compare sul vostro schermo ogni volta che si avvia il computer, su una bacheca, o in qualche luogo meno cospicua

Live esso. Rimanere in posizione di potere, per quanto possibile. Quando si va altrove nella coscienza di vivere (ricordarsi di impostare il timer con la campana), rileggere la vostra descrizione prima o dopo la campana in modo da poter trovare più facilmente la strada per tornare alla posizione di potere. Lascia le briciole di pane o utilizzare qualsiasi tecnica che consente di riportare e mantenere la posizione di potere.

Si noti piccoli cambiamenti. Uno dei modi più affidabili per cambiare in una direzione scelta è quella di notare i cambiamenti incrementali che si stanno facendo. Si può riflettere su una situazione nel recente passato, per esempio, qualcosa che è accaduto in precedenza che giorno o ieri. Come si continua a farlo, è più facile notare nel momento in cui si sta modificando. Per essere consapevole di essere cosciente nel presente si che la vostra coscienza è costantemente alzando insegna.

Incarnano il vostro potere adesso. La vostra energia positiva posizione delle immagini non è un evento del passato, ma una condizione corrente. Il percorso per il presente è istantanea; il percorso del passato è fatto, su, finito; il percorso per il futuro si basa sul presente. Non c'è come molta speranza nelle cose passate o passato. L'unico posto dove essere è dove sei, in questo momento nel presente

Paint Your Own Positivo Potere posizione dell'immagine; Dagli un nome. Per completare un quadro, è utile per inquadrare e nome. Utilizzare le immagini per creare l'immagine stessa e le parole per nominare l'immagine in modo da avere una combinazione di parole e immagini. Ecco alcuni suggerimenti per i titoli delle immagini, notare la semplicità.

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Richiedi il vostro potere. Se è il nome e incorniciate, si sostiene esso. Come si cambia te stesso, lasciate che il vostro cambiamento positivo posizione potere Picture anche Hotel  .;