Transcendending attraverso Meditazione

Nel 1980 John Pronchik, che si è laureato da Penn State nel 1978, è stato un stressato ingegnere elettronico carico di lavoro di pressione e problemi di salute derivanti da un infortunio alla schiena a seguito di un incidente motocicletta. "Sentivo che stavo perdendo la presa," dice, "e mi ritrovai a bere di più per intorpidire il mio senso di impotenza".

John ha iniziato a cercare risposte al suo dilemma. Ha iniziato a nuotare al YMCA, ha iniziato a fare yoga, e quando un amico gli ha dato un libro su Meditazione Trascendentale, il suo interesse è stato suscitato abbastanza per lui per partecipare a una conferenza introduttiva gratuita vicino alla sua casa a Hatboro. “ Ero molto motivato per ottenere una migliore, così ho deciso di dare un andare e nel giro di pochi giorni di pratica, mi sono sentito come se il peso enorme era stato sollevato dalle mie spalle.? Non è più l'ha la sensazione che un treno in corsa è stato lo zoom nella sua testa. Nel giro di pochi mesi la sua stanchezza mentale da tempi del college si era alzato ed è diventato affamato di imparare di nuovo. Si sentiva più in grado di concentrarsi sul suo lavoro. E, meglio di tutti, ha sperimentato una maggiore capacità di dare e ricevere amore - a "connettersi su un livello sottile." L'obiettivo di Meditazione Trascendentale è di “ trascendere, andare oltre il pensiero e di essere collegati con la coscienza di beatitudine universale?.

Nel 1985 John era pronto ad entrare in un programma biennale che lo qualificano come un insegnante di Meditazione Trascendentale. Voleva così tanto da condividere con gli altri i benefici che ora goduto. “ La formazione è paragonabile ad un corso di laurea master, la fase 1 era di 5 mesi di scuola a tempo pieno, che ho fatto in Avon Park, Florida; Fase 2 è stato un anno di lavoro sul campo che feci a Filadelfia; e fase 3 era altri 6 mesi di scuola a tempo pieno, che ho completato a Huntsville Ontario. Da allora, sono stato insegnato TM a tempo pieno nella zona di Philadelphia.?

Alla domanda se sta assistendo risultati positivi nei suoi studenti, Giovanni risponde: "Assolutamente. Posso vedere la trasformazione in faccia alla gente. problemi Chronic-digestivi sono alleviati. La pressione sanguigna è normalizzata ..... E la chiave di tutto questo è di sforzo. " John è orgoglioso del suo sodalizio con la forma TM di meditazione. "'I benefici del programma TM sono molto ben documentati", osserva. Come esempio cita un recente articolo sulla rivista della American Heart Association, ipertensione, che ha riferito che la MT ha abbassato la pressione alta in modo più significativo rispetto alla tecnica di rilassamento muscolare progressivo o esercizio e dieta modifiche. Infatti la tecnica TM ha dimostrato di produrre riduzioni della pressione arteriosa pari a quelli che si trovano comunemente con il farmaco. Come ulteriore prova dell'efficacia di TM, John si riferisce ad un rapporto nel Journal of Neuroscience affermando che persone che praticano TM per cinque anni o meno testato cinque anni più giovane di loro età biologica come misurato dalla loro visione punto vicino, la loro soglia uditiva e il loro sangue pressione. Coloro TM pratica per più di cinque anni testato in media 12 anni più giovane di loro età biologica.

Giovanni fa nota speciale di un rapporto pubblicato nel numero di maggio /giugno 1998 del Journal of Health Promotion basata su un over-vista di un totale di 567 studi che hanno coinvolto circa 20.000 soggetti. La conclusione è che la tecnica di Meditazione Trascendentale supera tutte le altre forme di meditazione e rilassamento nei settori della riduzione dell'ansia, riduzione della pressione arteriosa, il rilassamento fisiologico, auto-realizzazione, miglioramento dei risultati psicologici, e una diminuzione uso di sigarette, alcol e droghe.

Giovanni sottolinea il fatto che la tecnica TM si basa sulla scienza, che non richiede né specifiche credenze né l'adozione di uno stile di vita particolare. E 'praticata e apprezzato da persone di ogni età, background educativo, culture e religioni di tutto il mondo. Durante l'ultimo 40 anni, più di 5 milioni di persone hanno imparato la tecnica TM, oltre 1 milione di loro negli Stati Uniti, tra cui più di 6000 medici.

Giovanni descrive TM come segue: "La Meditazione Trascendentale è una tecnica semplice naturale che è praticata seduto comodamente su una sedia per 15-20 minuti due volte al giorno con gli occhi chiusi Dall'esterno la persona sembra.. essere solo riposando, ma dentro l'individuo utilizza un sforzo, facile da imparare la tecnica che permette la mente e il corpo per giungere ad una completamente costante, stato riposante allerta. "

Mentre il costo di imparare questa tecnica di meditazione può essere considerato alto da alcuni - 575 $ per gli adulti. 345 $ per studenti e anziani, e $ 230 per i bambini sotto i 18 anni - i laureati sono qualificati per approfittare di un programma di follow-up per il resto della loro vita. Se siete una delle oltre 20.000 persone che hanno imparato TM in questo settore negli ultimi 30 anni, John sarebbe felice di aiutarvi con la vostra meditazione gratuitamente.

Giovanni sottolinea che alcune delle principali aziende Fortune 100 approvare TM per l'insegnamento dei dipendenti rimborso e che l'organizzazione TM ora viene contattato da molte scuole in tutto il paese in cerca di aiuto nel ridurre lo stress e la violenza nelle loro scuole.

Per l'obiezione che una persona può essere troppo occupato per dedicare tempo ogni giorno alla meditazione, John Pronchik risponde: "La meditazione aiuta a diventare più efficiente, più efficace e più felice. Tutti dovrebbero trovare il tempo per quello." Questo dovrebbe essere un incentivo sufficiente per gli americani di oggi occupato Hotel  .;