Prenditi una pausa, prima che sia troppo tardi ...

Ciao, il mio amico. Hai un minuto?
', Si' lo so.
Probabilmente non hai avuto un minuto libero dai tempi del liceo. Questo è l'argomento voglio esplorare oggi.

Per molti anni, ho usato per essere fanaticamente occupato io stesso. La mia preoccupazione attività senza fine era una grande parte del mio atto come 'Mr. Busy-importante '.

Questa frenesia mi ha tenuto preoccupato, quindi a distanza di sicurezza da alcuni dei problemi "minori" della mia vita ...

... Questioni come la sensazione arrabbiato, frustrato, e sotto nutrita ...

Le persone che giocano lo stesso gioco sono numerosi.

Purtroppo, ho scoperto che si tratta di più di un gioco - è una dipendenza. Una dipendenza socialmente accettato di utilizzare, ogni volta che si desidera evitare di guardare le cose nella vostra vita che non stanno funzionando il modo in cui si desidera loro di lavorare.

Che cosa succede quando si continua a correre senza fermarsi a chiedere: "dove sto correndo" e "perché sto correndo là?"

Burnout!
Sia fisico, mentale, emozionale, spirituale, o una loro combinazione.

Non è necessario l'etichetta ufficiale di 'workaholic'. Invece, si può essere una mamma a tempo pieno occupati, un over stimolato pensionato o un over lavorato college o università studente.

costantemente, cercando di bilanciare la vostra vita tra lavoro, famiglia e le proprie esigenze, può diventare una manovra tattica inconscio. Come di correre da un compito all'altro, giocoleria problemi, come si va, diventa molto più facile da dimenticare. O, per essere più precisi, difficile da ricordare che sei un essere umano, non un fare umano.

Se si trova questo scenario un promemoria disagio della tua vita, è giunto il momento di fare qualcosa di buono per te.

Meglio ancora, fare qualcosa di brutto - qualcosa di cattivo ...

Passate un po 'di più di quanto preventivato. Mangia qualcosa di ricco e assassinare la vostra dieta. Lasciatevi coccolare con una visita alla sauna o spa. Scoprite il vostro sé interiore. Poi andare avanti e lasciare con i bambini mentre si andare a divertirsi un po '.

Solo a controllare il vostro destino. Farlo accadere, lasciate andare o semplicemente cambiarlo. Se volete qualcosa di diverso nella tua vita, che cosa stai facendo per raggiungerlo?

trovare il tempo per prendere tempo ...

organizzare il vostro programma con la consapevolezza che anche se il vostro lavoro può essere importante, non è tutta la tua vita. Che si sta visitando questa vita per un po '. Non aspettate di andare in pensione di divertirsi un po 'e relax. Ricorda che hai famiglia e gli amici che si prendono cura di te e vorrebbe trascorrere del tempo con voi. Prendetevi il tempo fuori per la ricreazione e l'esercizio fisico, per essere solo quello di valutare la vostra vita, e di godere di un momento di tranquillità.

E 'importante per il vostro mentale, emozionale, salute fisica e spirituale di fare delle pause.

Sono appena tornato da due seminari residenziali che guidavo, back-to-back. Di solito, passavo tutto il mio tempo di essere ('cerca') occupato.

Ti condurrei le sessioni, controllare tutte le cose intorno, parlare a tutti durante le pause, di valutare l'ultima sessione, pianificare la prossima sessione, e se io non avrei trovato nulla di importante da fare Sarei giudicare occupato cosa ho sbagliato fino ad ora e preoccuparsi di quello che potrebbe andare storto prossimo.

Dopo qualche giorno di lavoro come questo sarei completamente esaurito e ha bisogno di un paio di giorni per recuperare.

Questa volta ho scelto di farlo in modo diverso.

ha portato le sessioni. Ho delegato i compiti esterni (cibo, pulizia, preparazione, ecc ...) per gli altri. Ero disponibile a chi voleva parlare con me, ma non ha avviato tutto il tempo. Ho preso una pausa pisolino ogni tanto. E come una sessione era finita, ho fatto un breve, valutazione obiettiva, un rapido piano per la prossima sessione e che è stato.

Per il resto sono stato 'occupato' giocare a palla in piscina, sudando nella sauna e me riconoscere per quello che ho creato.

Il risultato?

Ho avuto così tanto divertimento.
sono tornato a casa soddisfatto e stanco, ma non esausto.
Ho incontrato i partecipanti ad un livello molto più personale, come ho lasciato cadere questa maschera serietà che ho usato per indossare quando mi stavo comportando come 'Mr. Busy-importante '. E il giorno dopo, mi stava saltando su e giù tutto il giorno sentendosi yippee.

E 'stata una buona lezione, come ho scoperto (di nuovo) che essendo efficace non significa che dovrei ottenere sul serio. Solo la serietà è senza valore e orientata sulla malattia ...

Prendere tempo per voi stessi. Divertirsi. Divertirsi. Enjoy ...

Forse è questo che la vita è tutto ...

Articolo di Nisandeh Neta - allenatore, allenatore di successo e guaritore. Iniziare a vivere ogni giorno a un livello più alto di successo, passione e appagamento. No Hocus Pocus! Basta la consapevolezza e la mente aperta. Scopri come, sul suo sito http://www.inspiration2go.com Invia una e-mail vuota a [email protected] per ottenere la sua newsletter e ricevere un BONUS - ispiratore libro digitale
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