Centro della nostra attenzione

"Una mente debole è come un microscopio, che ingrandisce le cose frivole, ma non può ricevere grandi."

- Lord Chesterfield

Al centro della nostra attenzione determina le nostre esperienze di vita. Dove mettiamo la nostra attenzione, abbiamo messo la nostra energia. Dove mettiamo la nostra attenzione, abbiamo messo la nostra coscienza. Seminiamo la cosa o l'idea che ha la nostra attenzione.

Attenzione: una questione di scelta

Ogni decisione è una scelta. Dove mettiamo la nostra attenzione può essere una scelta che cambia la vita. La nostra attenzione dirige il nostro cammino e dirige i nostri pensieri. A volte sembra che non abbiamo una scelta su dove abbiamo posto la nostra attenzione. A volte abbiamo bisogno di un promemoria. Consulenti Ombra come me svolgono un servizio prezioso quando si ricorda altri ciò che già sanno: ". Avete una scelta"

Recentemente, uno dei miei clienti abituali - un consulente organizzazione - mi ha chiamato, frustrato e arrabbiato per la stragrande maggioranza delle richieste sul suo tempo. Sei progetti sono dovuti nella stessa settimana. Gli ho permesso qualche minuto di spiegazioni panico. Allora gli ho chiesto di prendere qualche respiro profondo e lo aiutò a diventare centrato. Sapevo che nel suo stato frenetico accelerato l'unico modo per lui di completare tutti i suoi compiti in tempo è stato quello di rallentare.

Non appena fu fuori dalla modalità di crisi, egli era in grado di vedere chiaramente il suo percorso fuori dal caos. Come ha dato tutta la sua attenzione alla chiarezza che stava cercando, ha eccitato pensiero chiaro. Sapeva cosa fare. Ho offerto molti suggerimenti relativi a ordinare, sequenza, la delega, e le strategie di auto-cura. Tuttavia, si liberò dal panico quando ha dato la sua piena attenzione girando dentro di sé per diventare centrato e chiaro.

Si concentrò la sua attenzione dal esterno a quello interno, che lo ha rafforzato per rispondere più efficacemente alla sua situazione attuale. Mi ha chiamato due giorni dopo per riferire che ha completato cinque dei suoi progetti in tempo e ottenuto una proroga di tre giorni sul sesto, senza disagi per il suo cliente.

Attenzione Espande la Cosa

La cosa che ha la nostra attenzione cresce. La cosa cresce nella nostra consapevolezza e nella nostra realtà. Molti anni fa (eh, gads, molti, molti anni fa), ho acquistato la mia prima macchina. Prima ho deciso di comprare una macchina, ero consapevole che c'erano Ford e Chevrolet e Chrysler e Saabs e poche altre marche e modelli. La mia conoscenza fu generale e superficiale; il mio interesse era mite.

ho deciso di comprare una Chevrolet. Improvvisamente, ho visto Chevrolet in tutto il mondo! Sono diventato ancora più consapevole di altre marche e modelli. Sarebbe esagerato dire che ero un esperto - ma rispetto alla mia consapevolezza delle vetture prima della decisione, sono stato molto ben informato e consapevole in poche settimane. Cars - più specificamente Chevrolet - avevano la mia attenzione.

Molte volte ho sperimentato questo fenomeno. Cioè, sono stato a conoscenza di una cosa, poi mi rendo conto, e poi mi accorgo che la cosa è abbastanza diffuso. O la cosa ha molte sfumature che non avevo nemmeno preso in considerazione.

giusto o sbagliato; Buono o cattivo

Ho potuto discutere per molti paragrafi la classica domanda: esiste un diritto assoluto e il male (o bene e del male)? Tuttavia, penso che sia un servizio più importante per riformulare la domanda: la nostra attenzione su ciò che riteniamo essere di destra o su quello che riteniamo essere sbagliato? Dobbiamo nutrire l'idea del bene o l'idea del male?

Ricordate che alimentiamo l'energia alla cosa o l'idea che ha la nostra attenzione. Se la nostra attenzione è su ciò che è "giusto" o ciò che noi consideriamo è "giusto", noi che eccitare. Così pure, se la nostra attenzione è su ciò che è "sbagliato" o "cattivo" o ciò che noi consideriamo è "sbagliato" o "cattivo", noi che eccitare. La cosa a cui diamo la nostra attenzione si espande.

Dove si trova la vostra attenzione?

Dov'è la tua attenzione? È quel luogo o una cosa o l'idea degno della vostra attenzione? Avete una scelta. Consideriamo per un momento uno specifico evento o condizione che vi ha contestato questa settimana. Con questa situazione in mente, chiedetevi: "Dove è /era la mia attenzione?"

è la tua attenzione su quello interno o esterno? Sul visto o l'invisibile? Sul buono o il cattivo? Su ciò che è giusto o cosa è sbagliato? Sulla frustrazione o l'occasione? Su preoccupazione o di speranza? Avete una scelta. Che cosa vuoi di seme con la vostra attenzione?

Apprezzando il
tutto

Un client di lunga data ha recentemente riportato una significativa esperienza. Era stata più volte rimproverato dal suo capo, che aveva portato a una dinamica a disagio nel loro rapporto. Questo è stato spesso al centro del nostro lavoro di consultazione insieme.

Ha descritto parecchie cose che aveva fatto e ha detto che il giorno prima. Normalmente lei avrebbe reagito a lui, possibilmente creando un argomento. Per un cambio di comportamento, lei ha deciso di non sezionare gli eventi chiamandoli "giusto" o "sbagliato", "buono" o "cattivo". Ha fatto una scelta per dare la sua attenzione a tutto. Lei ha detto, "Ho appena apprezzato l'intera faccenda."

Wow! Che profondo cambiamento che aveva fatto: si è trasferita la sua attenzione dalle parti frammentate ha giudicato a tutto, senza giudizio.

in grado di aprire tutti la nostra coscienza molto semplicemente apprezzare un'esperienza. Il gergo attuale è "essere nel flusso." Tuttavia, quando "essere nel flusso" è più di una semplice scusa per fare o non fare qualcosa, abbiamo il potere. Abbiamo dato la nostra attenzione al tutto.

Dove si trova la vostra attenzione Hotel  ?;