Perché tutti Picking on Me

Le cose stanno andando avanti bene sul posto di lavoro, si sta facendo ciò che deve essere fatto, pensi che tutto è rose e fiori, e poi il supervisore dice:? «Non hai finito di che tuttavia progetto? Avresti dovuto avviata su quello successivo, ormai, "e il gioco immediatamente immerso in un upset orribile. Sei così angosciato dal suo commento, non hanno nemmeno pensare di dire "mi è stato chiesto di prendere in consegna un'altra parte del progetto, è per questo che sta prendendo più a lungo." Invece si va dritti a "Sono inetto, sono incompetente, ho intenzione di essere licenziato", ed è tutto quello che puoi fare per non scoppiare in lacrime proprio lì di fronte a lei. Ti senti così male che il giorno dopo, sei terribilmente depresso, non può ottenere fuori dal letto, e devono chiamare in malattia.

Fast forward di un paio di settimane ... sei stato uscire con un ragazzo per un mese o giù di lì, è davvero come lui, e pensi che davvero piaci. Ma poi non chiama quando ha detto che l'avrebbe fatto, e si va in modalità frenetica. Che cosa hai fatto di sbagliato ora? Hai detto qualcosa che non gli piaceva? Hai fatto qualcosa di terribile che non si sa nemmeno che cosa è stato? È accumulare il cervello cercando di capirlo. Lo lasciano i messaggi cutesy, messaggi apologetiche, messaggi senso di colpa (che si sta facendo la cosa sbagliata per tutto il tempo), e quando finalmente fa chiamata, è per dirvi che non pensa di avere tutto ciò che molto in comune, sei un grande gal, addio. E si va indietro nella terra del tristemente depresso, battendo te stesso con; "Ho fatto qualcosa di terribile a girare lui fuori. Sono un essere umano senza valore. Non sarò mai avere una relazione."

Cosa c'è di sbagliato con te? Perché non hai mai non abbastanza buono? Perché tutti in ripresa su di te?

Non sono. Tu sei. Si sta raccogliendo su te stesso. Invece di stare indietro e oggettivamente guardando la situazione, ogni volta che qualcuno dice qualcosa a te, si interpreta come la colpa, come prova che sei indegno. Invece di vedere i loro commenti come espressione di ciò che sta accadendo con loro. Il supervisore deve mantenere il lavoro scorre secondo scadenze che deve soddisfare. Lei è preoccupato per le scadenze, e sia non sapeva o dimenticato che vi è stato dato un ulteriore pezzo di lavoro da fare. Il tuo ragazzo è alla ricerca di un rapporto che soddisfi le sue esigenze, e lui è essere onesti su questo. Sei tu quello che sta interpretando questi commenti nel senso di essere un fallimento come essere umano.

Qual è la soluzione? Amare se stessi. AGGHHH !!! piangi, strappando i capelli. Come puoi amare se stessi quando ci si sente così terribile su di te? Inoltre ti dice di "amare te stesso" è banale oltre ogni immaginazione.

In effetti, può sembrare così. Ma amare te stesso in questo contesto significa passare la vostra attenzione da ciò che è sbagliato con voi, a ciò che è giusto con voi. Ci sono alcune cose che sai che è giusto con voi, come il fatto che sei una brava persona, che si è premuroso, che si cura di altre persone, e così via. Passa un po 'di tempo ogni giorno valorizzare voi stessi, le vostre qualità, talenti e abilità. Scrivere queste giù. Fatevi venire con una sola cosa nuova ogni giorno che si può apprezzare su di te. Nel corso del tempo, vi accorgerete che si è sempre più in grado di vedere i commenti delle persone come proveniente dal loro punto di vista, e non inteso come un attacco diretto su te stesso. Alla fine sarete abbastanza sicuro nel proprio valore, che sarete in grado di affrontare con dossi della vita e gli ostacoli oggettivamente, senza scarico in quei pozzi miserabili di disperazione Hotel  .;