Chi dice si ottiene solo una possibilità?

Nel mio lavoro come un professionista e perdita di peso olistico e wellness coach, così come la mia vita personale, ho visto che gli strumenti giusti può trasformare le risoluzioni in pietre miliari che alla fine possono lavorare per voi. Ma spesso, questi obiettivi devono prima essere personalizzati per soddisfare il vostro stile di vita e la vostra salute.

Come volete una tabula rasa, una seconda possibilità di rinnovamento in stile vecchio disegno San Nuovo con alcune idee di risoluzione gentile, mi ha focalizzato? Adattarli alle TUO perfetta vestibilità. Gennaio potrebbe essere quasi finita, ma avete ancora un sacco di opportunità di rivendicare una maggiore salute e soddisfazione quest'anno

Risoluzione 1:. Mi collego con vecchi amici
Avete persone della tua vita che non importa come. tempo è passato tra le visite, ci si sente sempre come se il tempo non è passato? Queste persone sono preziosi ponti nella vostra vita, che collega il tuo passato e presente.

Il mio intervento
nessun intervento ... questa è una risoluzione sono stato in grado di attuare immediatamente. Cioè, sono determinato a non permettere lo stress della vita di intervenire con i miei rapporti più preziosi. Il mondo moderno è un posto occupato, ma ho intenzione di continuare i miei sforzi per mantenere questi rapporti del passato forte anche quando esco e conoscere nuove persone. Spero che, anche

Risoluzione 2:.. Essere consapevoli
Per secoli, notabili consapevolezza in tutto il mondo hanno insegnato. Questa pratica - che ha componenti fisici, spirituali ed emotive - espande la tolleranza, la capacità di recupero, e la compassione. Non è necessaria alcuna attrezzatura, solo il respiro ei sensi. Chiunque, ovunque può farlo: un pilota catturato nel traffico, un individuo su una passeggiata, o un dirigente tormentato con chiamate, e-mail e gli appuntamenti che attendono

Essere più consapevoli ci aiuta a vivere nel momento presente e sviluppare. un senso di pace. Ho voluto inserire questa pratica degna, ma sapevo che non avrei potuto fare da solo.

Il mio intervento
ho consultato un altro praticante di aiuto. Lui mi ha assicurato che la mia vita overbooking non era un ostacolo. Mindfulness può essere praticato per un breve periodo di tempo, ovunque mi capita di essere.
Il giorno dopo, ho impostato la mia sveglia 5 minuti di anticipo. (All'inizio, ho pensato che questo era tutto il tempo che potevo permettere. Tale impazienza!) Quando l'allarme lanciato, ho volutamente ascoltato il mio respiro e concentrato su svegliarsi ogni dei miei sensi. Quando la mia mente vagava, ho guidato dolcemente di nuovo al mio respiro, che ha progredito da superficiale al profondo. Prima lo sapevo, 5 minuti erano passati

La consapevolezza è avermi insegnato a prestare maggiore attenzione alle mie attività, corpo, luoghi, suoni -. Tutte le sensazioni e la vita intorno e dentro di me. Non c'è momento sbagliato per praticare la consapevolezza ... anche quando sono in attesa durante una telefonata. Ora sto impostando la sveglia per 15 minuti prima! Ho anche trovato un iPhone app per completare il processo di

Risoluzione 3:.! Fissare obiettivi adatti a ME
In passato, avrei rinunciato quando gli obiettivi sono stati più dura del previsto. Oggi, sono più impegnati nella ricerca di soluzioni praticabili. Ma vale la pena notare che ora riconosco alcuni progetti falliscono per una buona ragione. Se un risoluzione non è appropriata per la mia situazione attuale, non sono io che deve cambiare; è questo obiettivo.

Un cambiamento che è incongruente con le vostre credenze o stile di vita attuale non può essere nel vostro interesse
. Nessuno dei due è una risoluzione sulla base di giudizi degli altri, come i giovani, inesorabilmente ideali di bellezza sottili della nostra cultura popolare. Non realistiche, obiettivi danneggiando respingere le realtà e la mancanza di rispetto dei piaceri che vengono con la nostra individualità.

Il mio intervento
Un cambiamento che migliorerà la felicità generale, il benessere, la pace della mente, e la soddisfazione è la pena di provare. Basta ricordare che non ci sono garanzie, e essere pronti per regolare l'obiettivo.
Quando la vita non va nella direzione che avevamo programmato, non sono rotti. Noi non siamo errori. Io credo che, così ho semplicemente fare il meglio che posso, anche se ciò significa cambiare midstream. Infatti, ogni esperienza soccombente è l'occasione per conoscere autenticamente.

sono in grado di realizzare ciò che si vuole e ha bisogno davvero, anche se siete stati infruttuosi a prima. Sei pronto a fare un cambiamento positivo nella vostra benessere? Focus su alcuni obiettivi personali salutari ora. Non hai nulla da perdere, e tanto beneficio potenziale da guadagnare Hotel  !;