Come Follow Through sugli obiettivi

Smart, misurabile … beh, sapete di cosa parlo. Noi &'; ve tutti sentito l'acronimo (SMART) e sappiamo tutti il ​​modo migliore per fissare obiettivi, ma in cui le cose tendono a cadere a pezzi è nella settimana di esecuzione settimana

La verità è che molti di noi continuano a. cercare il più recente articolo su 5 modi per perdere il grasso della pancia o 6 trucchi per migliorare la vostra velocità, ma sappiamo già che cosa dobbiamo fare per apportare modifiche ... mettere nel lavoro.

Troviamo una nuova progettare e pensare sì questo potrà finalmente lavorare! Logicamente noi sappiamo che in realtà avrebbe funzionato se lo facciamo. Ma ci &'; s la cattura, il conoscere e il fare in qualche modo hanno ottenuto scollegato.

Al fine di raggiungere gli obiettivi, abbiamo spesso bisogno di andare tutta la strada per l'inizio e concentrarsi sui più piccoli dettagli. Sei stato raccontare te stesso tutto l'anno che si inizierà a lavorare fuori? Lo sai che non accadrà dopo il lavoro, quindi forse il vostro obiettivo è quello di diventare una persona allenamento del mattino.

In passato hai successo per un giorno o due, ma dopo un po 'notti in ritardo sempre deragliare voi? Ora è il momento di decidere se l'obiettivo è veramente allenamento al mattino cosa vuol assomigliare? 05:00 sveglia? Dire di no a happy hour il mercoledì? E '3 giorni alla settimana? Si tratta di una classe di spin?

Prova a pensare attraverso l'intero scenario e impostare il vostro piano. Se si riesce a lavorare attraverso i dettagli specifici del vostro obiettivo, si hanno maggiori probabilità di avere successo e creare un abito lungo termine che rende il risveglio per una parte di allenamento mattina della vostra routine naturale. Piccoli successi sono ciò che ci ha portato a grandi cambiamenti.

Dopo aver selezionato il vostro obiettivo, provare a ottenere concentrati ogni giorno con la Sacra Six. egli Sacro Sei stato introdotto a me da MorningCoach.com. Essa comporta la creazione di una lista per ogni giorno delle 6 cose più importanti che è necessario per realizzare, la lista non è negoziabile in modo da non mettere macchia gabinetto se è meno importante di inviare biglietto d'auguri. Idealmente si scriverà la lista fuori la sera prima in modo da sapere dove iniziare la vostra giornata

Non 7 cose, non 8 …. SOLO 6. Questo per garantire non solo crea un altro miglio di lunghezza per do list, che crea stress. La scelta del 6 cose che sono più importanti per completare richiede di mettere a fuoco e decidere quali sono le vostre vere priorità. Il mio sei possono includere “ Eat Clean &"; o “ Meditate &"; perché penso che quelli sono una priorità maggiore rispetto spolverare. Questo doesn &'; t significa che avete vinto &';. T ottiene ad altre cose, ma aiuta a mettere a fuoco veramente tutto il giorno su dove vedrete il massimo beneficio

Amo la conoscenza e ho sempre cercare nuove informazioni, ma se io don &'; t metterlo di praticare ciò che è il punto alla fine della giornata? Utilizzando questo sistema garantito che ho realizzato compiti ero stata messa fuori per settimane e con molta meno fatica perché non ero &'; t preoccupato per un montaggio a fare la lista Hotel  .;