5 risoluzioni del nuovo anno per un senza stress anno a venire

Non importa quanto stressante l'anno passato è stato per voi, questo nuovo anno è un'altra storia e un'altra occasione per fare il meglio della tua vita. Qui ci sono 5 Capodanno &'; s risoluzioni che, se si seguono porterà ad un anno senza stress avanti

Valutare, Valutare, e Elabora- Valutare le ragioni del tuo essere l'anno scorso ha sottolineato.. È stato il lavoro di pressione, la pressione della famiglia, o l'effetto collaterale dello stile di vita sbagliato? E 'di estrema importanza che siete a conoscenza delle cause, al fine di cercare soluzioni di quest'anno.

Valutare se si esagerato la causa di stress, invece di cercare una soluzione-alternativa hai preso la via più facile e motorino in giro invece di presa in carico e di incontrare il problema di petto? Come si modifica la situazione in modo da non portare il fardello di stress quest'anno?

sviluppare una Hobby- hai giocato il violino tornati a scuola, o forse una buona corsa sarebbe raffreddare fuori. E 'stato studiato che le persone che indulgono regolarmente in ogni tipo di passatempo, hanno meno probabilità di ottenere sottolineato. Se si riesce a prendere un hobby che include l'essere attivo, e'. Sa definitivo vantaggio dato che si stanno ottenendo un allenamento, che ancora una volta è grande per lo stress

Set Goals Anche se, non è possibile controllare tutta la vita limoni getta a voi, ci sono un sacco di decisioni importanti cambiano la vita che si può prevedere e affrontare. Elencare quali sono i vostri obiettivi in ​​termini di lavoro, la salute, la relazione, e la vita in generale. Vuoi comprare una nuova casa quest'anno o sposarsi? Assicurarsi che ciascuno dei tuoi obiettivi sono ben pianificato e pensato in anticipo, oltre ad essere sostenuto da risorse finanziarie (dove i bisogni sono).

fare una cosa buona ogni mese- Piccoli cambiamenti positivi nella vita può fare una differenza enorme. Non è un segreto che fare bene per gli altri vi darà un senso di soddisfazione e di pace interiore. Tenere un diario e fare una lista di ciò che si sta progettando di fare per gli altri, o meglio tenere ancora un programma pronto. In un particolare giorno di ogni mese, si andrà di visitare un orfanotrofio, donare dei soldi, dare una mano in cucina pubblico, passare un po 'di tempo in una casa di riposo, o qualsiasi cosa che si può pensare. In realtà, si dovrebbe vedere intorno a te, che pensi che ha bisogno di qualche tipo di aiuto che si può offrire? La carità non inizierà a casa.

Scrivi una lettera trimestrale te-Questo è un grande esercizio di introspezione. Ogni tre mesi, scrivere una lettera indirizzata a te stesso indicando quali obiettivi predeterminati che hai raggiunto, quali cambiamenti positivi che avete fatto nella vostra vita, che cosa le regolazioni devono essere fatte, ciò che il prossimo piano d'azione è, e ha soprattutto il qualità della vostra vita è migliorata negli ultimi 3 mesi-se sì, come si fa si desidera mantenere lo stesso, e se no, quali passi occorre fare è necessario prendere ora

Lo stress non è un'azione; è la vostra reazione ad una situazione avversa. Se si sceglie di preoccuparsi di cose che aren &'; t che va la tua strada o modificare il corso, la scelta spetta a voi Hotel  .;