Esempi di obiettivi - 3 benefici della meditazione per Gol

Non molto tempo fa, ero stato alla ricerca di modi per superare gli effetti negativi dello stress, la tensione e l'ansia in modo che sarei diventato più calmo, più felice, più produttivo e più efficiente con il tempo. Volevo cambiare e sostituire i miei pensieri negativi o indesiderati con quelli positivi.

Avevo scoperto alcuni esempi di obiettivi come affermazioni positive, seminari di lavoro e coaching sviluppo personale e volevo combinare questo con una pratica che avrebbe fatto tutto questo una particolare attenzione quotidiana e per trovare ancora più felicità, energia e l'autenticità della mia vita.

Tutte le migliori altoparlanti motivazionali, uomini d'affari, autori e guru di vendita nel mondo usano la meditazione per raggiungere i loro obiettivi.

Ecco alcuni dei vantaggi che ho realizzato per la meditazione:

i livelli di stress ridotti

Il numero uno dei vantaggi della meditazione è la riduzione dello stress. Spesso diventano stressati a causa di lavori e problemi personali. Il livello profondo di rilassamento fisico causato da meditazione mi permette di riposare e facilmente digerire gli eventi del giorno. Ho imparato che la riparazione dei tessuti e la rigenerazione può accadere solo quando il corpo è in uno stato di rilassamento.
Ho scoperto che quando divento sottolineato, il sistema nervoso simpatico discariche continuamente ormoni dello stress nel sistema come un meccanismo di difesa. Questo peggiora nel lungo termine se non viene trattata. L'unico modo per liberarsi definitivamente di stress in eccesso è di meditare. I esercizio molto troppo, che è un riduttore di grande stress, ma non crea la giusta mentalità.

Ho imparato che lo stress è una scelta, significato, quando ho padronanza sulla mia mente, ho scegliere il mio emotivo risposta a qualsiasi situazione. Scelgo se essere sconvolto, o lasciate andare. La meditazione cambia mio stato d'animo da uno negativo a uno positivo. Molto spesso, sottolineare gli impatti mio funzionamento mentale e il mio stato emotivo. A volte sono in grado di concentrarsi e fatica a trovare quella scintilla creativa. Altre volte, posso di &'; t pensare dritto e can &'; t ricordo roba. Questo è tutto a causa di stress e l'incapacità di controllare le mie emozioni.

Stress annebbia i miei processi mentali. Quando ho &'; m preoccupato per qualcosa, posso di &'; t dedicare la mia piena attenzione ai miei obiettivi perché ho troppo nella mia mente. Sapevo che avevo bisogno di prendere il controllo del mio stress prima, e poi, imparare a concentrarsi i miei pensieri su i miei obiettivi. La meditazione ha aumentato la mia capacità di apprendimento. Dal momento che l'ascolto di meditazione, ho notato un aumento della mia creatività in termini di venire con buone idee nelle mie presentazioni di vendita. Mi sento come le persone con lampadine sopra le loro teste nei cartoni animati!

La meditazione rimuove che lo stress, che mi dà la forza di fare un passo indietro da qualsiasi situazione, vederla da un nuovo punto di vista, scegliere la mia risposta e non lasciare che mi controlla. La meditazione cementa il lavoro svolto utilizzando la legge di attrazione su base giornaliera.

Aumenta la felicità e autostima

La meditazione ha contribuito a costruire la mia fiducia in se stessi, influenzando positivamente il mio umore e mi aiuta superare le cattive abitudini. Mi ha aiutato a salire sopra problemi minori e le frustrazioni permettendomi di vedere il quadro più ampio. Mi ha facilitato lo sviluppo di padronanza di sé per diventare una persona più compassionevole con una migliore capacità di ascolto e la capacità di vedere molteplici punti di vista. Questo ha avuto effetti sorprendenti sulle chiamate di vendite, perché ora posso concentrarmi al 100% sul mio cliente &'; s mondo, invece di mio che mi permette di costruire la fiducia in modo autentico e compassionevole. Ho imparato l'arte del perdono e della comprensione di me stesso e gli altri così come imparare ad accettare me stesso.

mi trovo preoccupante e ossessionante meno per le piccole cose nella vita che a volte ci scendere. T.Harv Eker, Scrittore & Speaker, ha innumerevoli esempi di obiettivi e ha un modo di dire “ Si può essere giusto o si può essere ricchi &"; Che cosa significa per me è che quando c'è un problema, abbiamo sempre giocare a scaricabarile e concentriamo su chi ha sbagliato, non su come risolvere il problema. Noi tutti facciamo. Io uso per avere agende per dimostrare che avevo ragione. Ora mi concentro sul problema e non che è giusto o sbagliato. Se lo fai non si può mai essere ricco. Essere ricchi non specificamente significa soldi. Prendo questo significa essere ricchi spiritualmente, mentalmente, fisicamente ed emotivamente. Non necessariamente il vostro conto in banca, ma il vostro equilibrio di vita.

Aumenta i livelli di energia

La meditazione ha aumentato la mia capacità di svolgere il mio picco assoluto di potenziale, sia mentalmente che fisicamente. Ricordo di aver visto un calciatore chiamato Jimmy Floyd Hasselbaink nel tunnel prima di una importante partita di calcio. Aveva le sue cuffie ed è stato completamente messo a punto dal mondo. Stava dentro, richiamando la sua attenzione più intensa e trovare le riserve nascoste di forza, resistenza e forza di volontà che sapeva stava nella sua mente. Ha avuto un grande gioco che giorno e la sua squadra ha vinto la partita.

Ogni volta che mi preoccupa e le emozioni negative di esperienza, ho reindirizzare i miei pensieri. Creo e visualizzare quello che voglio, invece di quello che don &'; t desidera concentrandosi sul positivo invece del negativo. Lo faccio più spesso possibile in modo che io riprogrammare la mia mente a pensare in modo più positivo. Questo influenza le mie azioni e, infine, i miei risultati. T. Harv Eker ha parlato di come abbiamo doccia e lavare i denti ogni giorno. Beh, la meditazione è come una doccia per la nostra mente. Deve essere fatto ogni giorno.

Ho iniziato la meditazione con l'impegno di fare un cambiamento significativo. Prendo il problema peggiore e una volta che è alterato, passo ad altri problemi.

Quali altri esempi di obiettivi si usa per ridurre lo stress e aumentare la fiducia in se stessi? Si prega di condividere sotto …
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