8 semplici strategie per rendere risoluzioni vostro Capodanno scorso.

Uno dei motivi principali per cui la maggior parte del nuovo anno &'; s risoluzioni non è perché noi don &'; t guardare a loro come rendere la vita cambia. Quando diamo le nostre risoluzioni il titolo di “ " cambia la vita &; eventi, dobbiamo avvicinarli in modo diverso. Dovremmo impostarle come obiettivi, e fare piani per raggiungere questi obiettivi. Il cambiamento è un processo graduale che richiede tempo. Abbiamo anche bisogno di imparare a gestire meglio il nostro tempo per creare qualcosa di nuovo nella nostra vita.

Riconoscimento successi.

Prendetevi il tempo per riconoscere e celebrare i tuoi successi passati. E &'; SA passo molto importante che ci dà lo spazio per l'auto-riconoscimento e di auto-stima. Quando ci permettiamo di riconoscimento e di auto-approvazione, si attiva una parte motivante in noi che ci dice che tutto è possibile. Questa parte rafforza la convinzione che noi siamo i creatori della nostra vita. Rende molto più facile per andare avanti dopo ci rendiamo conto quanto siamo arrivati ​​nella nostra vita.

Ho una tecnica semplice. Il 30 dicembre o il 31, prendere un po 'di tempo per scrivere tutte le cose che ti sono grato per nella tua vita e congratularmi con te per tutte le cose che avete raggiunto quest'anno. Se si sceglie di seguire il mio consiglio, ricordatevi di elencare tutto ciò che viene in mente, anche quello che sembra piccole cose. Ad esempio, “ Ho fatto più tempo da passare con i miei amici e" o “ ho aiutato un estraneo nel fare … &"; o “ Ho imparato ad andare in bicicletta e".
Questa semplice strategia porrà le basi per il lavoro che si vuole fare per migliorare la vostra vita nel nuovo anno.

Il passo successivo è quello di impostare le Capodanno &'; s risoluzioni, o meglio i vostri obiettivi per il prossimo Capodanno.

8 passi per il successo definizione degli obiettivi:

• Scrivere ciò che si vorrebbe realizzare in una sola frase. Spesso gli obiettivi che sono destinati a fallire sono o troppo grandi, troppo vaghe o abbiamo appena fatto troppi di loro
&';. S bene avere un paio di obiettivi concreti in diverse aree della tua vita. Tuttavia, si potrebbe desiderare di dare la priorità loro e concentrarsi su uno o due alla volta.

• per garantire il successo, di indicare il vostro obiettivo in una frase positiva. Ponetevi una domanda: “ Quando ho raggiungere il mio obiettivo quale sarebbe assomigliare &";? (vale a dire “ Io peso … … da … … .. &";)

• rendere il vostro obiettivo misurabile facendoti questa domanda:. “ Come faccio a sapere quando ho &'; ve raggiunto ? il mio obiettivo “

• Rompere l'obiettivo in piccoli passi misurabili che si possono fare giornalmente o settimanalmente. Essere realistici qui. Se si può dedicare solo 15 minuti al giorno per questo nuovo obiettivo, fare proprio questo. Una volta arrivati ​​al punto in cui i risultati positivi vengono visualizzati nella tua vita, troverete un modo per rendere più tempo per questo nuovo obiettivo.

•. Celebrare i vostri successi una volta che hai raggiunto un certo traguardo (cioè concedetevi un trattamento termale o altro indulgenza per provare qualcosa di nuovo o eliminando una cattiva abitudine per un mese)

&bull ; Tieni traccia dei tuoi successi in un giornale o su un calendario. Alcune persone, come la pubblicazione sul loro frigorifero o in altri luoghi dove si possono vedere spesso.

• Se si dispone di una battuta d'arresto, ricordate che esso &'; s temporanea, e il cambiamento non è un processo lineare. Si può andare avanti da qualsiasi punto, senza sprecare energia su battere te stesso.

• Condividere i tuoi obiettivi con la famiglia o gli amici che vi sosterranno e tenervi responsabile.

suggerisco mantenere le Capodanno &'; s risoluzioni semplice, rimanere impegnata a vostri obiettivi, celebrare i successi e siamo ansiosi di creare una vita migliore per voi stessi e ai vostri cari. Sano e felice anno nuovo Hotel  !;