Mito Busted: Risoluzione del nuovo anno Perché non funzionano e che cosa fare al riguardo

Ammettiamolo. Risoluzioni del nuovo anno sono falsi. Chi ha inventato questi strumenti di tortura in ogni caso? Era qualche male cardinale della Chiesa cattolica che ha usato la pratica di scrivere le colpe che vogliamo cambiare un metodo di vendita più indulgenze ai contadini?

Ok, ora sto facendo parlare pazzo. Naturalmente non c'è nulla di sinistro in auto-esame e la creazione di intenzioni di rilasciare il bagaglio indesiderato nella nostra vita. Ma perché così tante persone si sentono irritabile e depresso al solo pensiero di questa tradizione

Ecco la ragione:? Risoluzioni del nuovo anno di solito si occupano di comportamenti superficiali e non riescono a scavare intorno alle radici della nostra insoddisfazione.

Statistica:.

Secondo Steven Shapiro, in un articolo sul suo libro, Goal Free Living

• il 45% degli americani di solito impostata risoluzioni del nuovo anno; 17% di rado impostare risoluzioni; 38% assolutamente mai impostato risoluzioni Hotel •. Solo l'8% delle persone sono sempre di successo nel raggiungimento dei loro risoluzioni. 19% a raggiungere i loro risoluzioni ogni due anni. 49% hanno successo infrequente. 24% (uno su quattro persone) MAI successo e hanno fallito su ogni risoluzione, ogni anno. Ciò significa che 3 su 4 persone quasi mai riesce
•. Il meno felice si è, più possibilità ci sono di impostare risoluzioni del nuovo anno. Ciò è particolarmente vero per coloro che impostare risoluzioni di denaro legati: il 41% non sono felici, il 34% sono moderatamente felice, e il 25% sono felici.

In altre parole, quando ci sediamo per un rapido attacco di introspezione e di scrivere una lista di cose che vorremmo migliorare la nostra vita, raramente arriva a le questioni di fondo ... le impulsi inconsci che ci fanno mangiare troppo, perdere tempo o procrastinare scrivere quel libro.

Quindi, abbiamo la prova che dimostra che la maggioranza delle persone impostare risoluzioni e quasi nessuno di loro seguire attraverso. Ma, vi è una percentuale di noi là fuori che sembrava aver capito la formula magica. Alcuni passeggiata tra noi che sono abbastanza intelligente, disciplinato abbastanza e decisamente abbastanza impressionante di busto fuori di inerzia e di fare un reale cambiamento. Stanno vivendo, respirando supereroi, o che cosa

La risposta è:? "... O che cosa". La chiave per fare le risoluzioni bastone non è QI superiore, Spartan-degno forza di volontà o di qualche mistico X-factor.

Quello che ho scoperto a lungo studio del comportamento umano e di auto osservazione è che abbiamo solo capannone ONU abitudini benefiche e sostituirli con nuovi modelli desiderabili quando entriamo in contatto con i nostri valori fondamentali.

I rabbrividire a scrivere quella parola "valori". E 'così abusata che i miei occhi scivolano a destra sulla sua superficie usurata. Chi ha bisogno di più cliche`s? Ma resta il fatto che noi abbiamo potenti, principi invisibili che rappresentano le migliori qualità della vita (libertà, salute, amore e creatività per citarne solo alcuni). Lottiamo anche con forze invisibili aumento dall'inconscio che sabotaggio nostra capacità di vivere in linea con i valori più alti

Ecco un semplice esercizio:.

1.Trovare un posto tranquillo. Portare con sé una penna e taccuino.
Inventario 2.Take. Eseguire il binocolo mentali sul paesaggio della vostra vita. Lasciatevi semplicemente osservare come si sta mostrando nel mondo in questo momento.
3.Note le zone che offrono tranquillità e comfort. Tutti (anche quelli che si sentono come la loro vita sono un disastro totale) ha angoli di se stessi che sono in ordine e per i quali possono essere grati. Siete bene con il conto in banca o di essere gentili con gli animali randagi o di esprimere l'amore per i vostri figli? Scrivere che verso il basso. E 'importante riconoscere e celebrare tutto ciò che sta lavorando già in vita.
4.Now elencare i punti caldi che bruciano senza fiamma via come i vulcani in attesa di esplodere. Questa è la roba che ti sveglia alle 3 del mattino con nodi nello stomaco e ti riempie di paura, disgusto e rabbia. Non si lotta con qualche dipendenza o avere un rapporto terribilmente intricata o non riesco a trovare la forza di uscire da una carreggiata carriera? Scrivere su questi come onestamente possibile. Non preoccupatevi di capire cosa fare con loro a questo punto. L'atto di riconoscere loro è potente di per sé.
5.Next, guarda le frustrazioni qualità inferiore. Inizia con queste frasi: "Voglio ...". Voglio perdere peso, smettere di fumare, finalmente smettere procrastinare e scrivere quel libro, ottenere le finanze in ordine, tornare a scuola, ecc

Il numero 5 è dove la maggior parte delle persone inizia con le risoluzioni loro Capodanno, e (perché non hanno fatto un passo indietro per vedere l'intera immagine) è anche il motivo per cui inevitabilmente buttano quelle buone intenzioni fuori dalla finestra dopo pochi giorni o settimane. Questi desideri, importanti ma-meno-potente vengano schiacciati nella guerra tra le forze più grandi della nostra vita. Tuttavia, questi sono anche meravigliosi indizi. Siamo in grado di seguirli e scoprire dove sono collegati a ciò che vogliamo veramente manifestare.

Ora che abbiamo una mappa a volo d'uccello, è il momento di individuare alcuni valori semplici. Queste sono le stelle più brillanti del nostro cielo ... la bussola interiore con cui possiamo tracciare nuove strade. Rappresentano ciò che desideriamo di più, ma sono anche in silenzio. Dobbiamo spendere tempo e prestare attenzione o la guida offrono si perde nel clamore e lo stress della vita quotidiana.

Torna al notebook ora e scrivere poche parole. Questi sono principi non specifici, ma si sa che sono i vostri valori più alti perché vi sentirete loro risuonano come un gong interiore. Psicologo famoso, Abraham Maslow, li avrebbe chiamati meta-bisogni e meta-motivazioni. Esse trascendono le unità di base per mantenere la vita fisico o sociale

Ecco alcuni da considerare:.

• Freedom Hotel • Creatività Hotel • Totalità (persona a tutto tondo salute: corpo, mente e spirito)

Avete il vostro aggiungere? Vi invito a scegliere quello che colpisce la corda più profonda e fare un breve viaggio di immaginazione

Diciamo che hai scelto "libertà" search

Visualizzazione:..

Con gli occhi chiusi, permettere che la tua mente a dipingere le immagini di libertà

•. Che cosa fa un liberissimo di fare Hotel •?? Dove si vive
• che cosa stai facendo per il lavoro Hotel •? quali vestiti indossi Hotel •? Come appare il tuo corpo Hotel •? Cosa creatura perfettamente libera non è più fare

Trascorrere del tempo con questo? elabora e ti ri-scoprire una sorprendente capacità di sognare e immaginare. Ricordate come eravate come un bambino e tutto sembrava possibile? Questa pratica adulto diventa vivido, divertente e magico in cui ci permettiamo di connettersi con ciò che è più importante. Idee specifiche per il cambiamento fluire facilmente da questo luogo creativo.

Infine, trarre alcune conclusioni da questo esercizio. Scegliere solo un paio di nuovi comportamenti dal volo di fantasia e provarli. Iniziare l'allineamento delicatamente te stesso con le indicazioni da vostro interiore valori-bussola. Un po 'di più ogni giorno, fare piccole scelte che siano congruenti con quello che ami di più. Questo è il modo di vera trasformazione e sarete stupiti da come la tua vita può cambiare in breve tempo quando si sposta al di là di risoluzioni e scoprire il proprio percorso di scopo beata.

per esplorare questo aspetto della crescita personale più , scaricare il programma gratuito ebook /audio dal titolo: "Re-Mapping Your Life: scollare, Grafico nuovi percorsi, seguite il vostro scopo". Ottenere questo ora visitando http://www.YourAwakenedSelf.com. Jacob Nordby è il fondatore di questo sito, un altoparlante, trasformazione mentore e autore pubblicato Hotel  .;