Troppo tranquillo per Think!

E 'troppo tranquillo per pensare!

Questo è quello che molti dei miei clienti mi dicono quando chiedo loro di sedere in silenzio.

sono a disagio. Irrequieto. Non c'è nulla da distrarli dal silenzio. Anche con tutti i pensieri sparsi che attraversano la mente, diventa troppo tranquillo per pensare.

E questo è esattamente dove sto sperando che ottengono.

Perché a volte abbiamo bisogno di fermare solo PENSIERO .

A volte abbiamo bisogno di smettere di cercare di capire le cose, fermare la pianificazione ogni momento e solo essere con i nostri sentimenti. BE con il vuoto di pensiero. BE in quello spazio sacro dove il nostro più profondo d'intesa può cominciare a parlare di noi.

Ricordo che una delle prime volte mi sono seduto in un gruppo, la pratica della meditazione. Stavamo ascoltando un CD di una donna che ci chiede di stare fermo e solo notare tutto quello che abbiamo pensato, sentito, immaginato, ma non stare con qualsiasi pensiero.

Lei ci ha voluto lasciare che i nostri pensieri galleggiano davanti a noi, facendo spazio per qualsiasi venuto dopo. E attraverso tutto, voleva noi di essere ancora. Anche se abbiamo avuto un prurito, non dovremmo provare graffiarla.

Naturalmente, ho sentito subito un solletico al mio orecchio, poi sotto il naso, e tutto quello che ho potuto concentrarsi su non si muoveva, non graffiare, Solo di essere ancora.

E ha funzionato. Diversi momenti passati quando ho capito che avevo, infatti, si fermò a pensare.

Oggi, molti anni più tardi, io amo i tempi in cui posso sedermi in silenzio e non pensare.

Il pensiero è lavoro. Pensare è pesante mojo cervello. Pensando può facilmente diventare un full-time, lavoro over-time.

Ma guardando i miei pensieri, distaccati da loro, è pacifica. Non devi fare nulla di loro e con loro. Posso solo notato loro e lasciarli andare.

E ora, dopo molti anni di pratica, ci sono spesso grandi distese di spazio tra i pensieri in cui vi è assolutamente nulla affollano la mia mente.

Ed è in quegli spazi vuoti che apparirà un'idea completamente nuova, luminosa e importante, e si riempie quello spazio silenzioso con una nuova voce.

Questo è dove risiede la vostra creatività. Questo è dove il vostro cuore parla. È qui che nascono i vostri sogni.

Allora perché non provare.
Trovare uno spazio tranquillo nella vostra giornata e solo sedersi per cinque minuti. Si consiglia di impostare un timer, altrimenti penserete il gioco è fatto, dopo soli 30 secondi.

Basta sedersi e osservare i tuoi pensieri senza rimanere bloccati su una idea particolare. Appena avviso e poi lasciarlo andare.

Pratica ogni giorno e, lo prometto, sarà più facile ottenere e meno a disagio.

Come tutto quello che facciamo, è la pratica, la ripetizione di una nuova attività o pensiero o non pensiero, che costruisce la nostra forza e la resistenza e ci porta al nuovo livello che desideriamo Hotel  .;