6 modi per attivare la propria giornata

&'; s O-buio presto e l'unica cosa peggiore di arrampicata dal letto è il licenziamento (e che &'; s discutibile). Avete mai avuto uno di quei primi pensieri del mattino e se sì, li hai spesso? Beh, devo buone notizie per voi! Ecco come si può cambiare la situazione:

1. Aprendo gli occhi o che picchiava la sveglia, dedicare qualche minuto a deporre lì (sì, anche se si e' re in ritardo perché questo pochi minuti può salvare la giornata). Mentre si e' re disteso, chiudete gli occhi e cominciare a scegliere nuovi pensieri. Sì, sceglierli – non permettere loro di scegliere voi. Visualizza il tipo di giornata che si desidera avere e poi immergere la vostra mente e le emozioni in quella visiva. Senti il ​​tuo turno umore, anche se solo abbastanza per metterti in una migliore stato d'animo.

2. Fare venti jumping jacks quando i piedi colpire il pavimento. Troverete rapidamente te stesso fuori “ pigro &"; modalità e pronto ad andare! Questo funziona davvero e se le fate di fronte a uno specchio, &'; s abbastanza divertente

3.. Mangiare leggero. Sì, lo so che la maggior parte esperti di fitness vi dirà di mangiare una grande colazione e poi abbassare i toni per tutta la giornata e se funziona per voi, con tutti i mezzi continuare a farlo. Doesn &'; t lavorare per me. Se mangio una colazione abbondante, I &'; m pronto per un pisolino e io &'; ve stato solo svegli per un'ora. I &'; non sto suggerendo che si mangia solo un pezzo di frutta, cieli senza. Tuttavia pancetta, uova e patatine fritte di casa sono paragonabili a coma auto-indotta. Grande no-no.

4. Perdere lo zucchero. Zucchero vi porterà a una cima di montagna! E poi cadere voi. Non solo è un male per il vostro corpo in generale, ma &'; sa vero umore swinger. Il minore è la migliore e sì contano edulcoranti sostitutivi.

5. Se ci si allena ogni giorno, farlo prima cosa al mattino. Sarete in uno stato di alta energia per tutto il giorno, il vostro corpo verrà eseguito in modo più efficiente e se si e' re su un viaggio di perdita di peso il vostro grasso fornace ardente sarà in alto. Inoltre, il vostro umore sarà equilibrato grazie a quella bella famiglia endorfine.

6. Bere un bicchiere d'acqua fredda. L'acqua fredda è più efficace di caffeina. E &'; è vero. Hai mai preso una doccia fredda o saltato in un corpo di acqua fredda? L'acqua potabile fredda ha lo stesso effetto sulla parte interna del vostro corpo, come emerge in essa ha sulla parte esterna del vostro corpo. Aumento di potenza immediato. “! Hell-O &";

Utilizzare uno dei suggerimenti di cui sopra e si avrà un giorno migliore. Utilizzare due o più e si salta iniziare la giornata. Fate loro spesso e si saltare l'inizio tutta la vita!

E 'davvero così semplice come sembra. Aren &'; t vittime delle circostanze, si &'; re creatori. Crea il tuo stato d'animo; creare la vostra giornata. E 'sempre una questione di scelta in modo da scegliere di avere una giornata straordinaria Hotel  !;