*** Svuotamento nostro secchio Anger

Avete mai sentito la vostra rabbia bollire sopra al punto che essa versato in modi che avresti voluto che hadn &'; t? Ha la pressione del sangue mai sorto quando qualcuno ti offeso e non si poteva rispondere? Avete mai stretto i denti, trattenendo le tue parole fino a mascelle facevano male o avete ottenuto un mal di testa?

Questo può facilmente accadere quando il secchio di rabbia portiamo in giro con noi è pieno fino a traboccare. Alcuni di noi hanno anche secchi rabbia che perde che permettono risentimenti di gocciolamento fuori.

La prevenzione è spesso un approccio migliore alla rabbia di fasciare le ferite che soffriamo come le persone rispondono a nostra rabbia. La prevenzione è anche meglio di dover offrire collirio per gli altri che sono contuse quando i nostri rabbie piegare il naso nel modo sbagliato o sear loro carne.

Le abitudini di seppellire rabbie iniziano durante l'infanzia, quando siamo infelici con situazioni che non possiamo cambiare e siamo in grado di evitarli. Durante l'infanzia, può essere molto utile, quindi, per farcire queste sensazioni spiacevoli nella nostra secchio interiore. Questo riduce la nostra sofferenza, e ci aiuta a mantenere di esprimere alcune delle nostre rabbie – che in molti casi sarebbe solo generare più spiacevole per noi.

Queste abitudini continuare nella nostra vita adulta, anche quando abbiamo risorse molto meglio per far fronte a situazioni. Seppellire le nostre rabbie e gli altri sentimenti può ancora essere del tutto appropriato in alcune situazioni, ma spesso porta a accumulazioni di risentimenti che possono eventualmente estendersi con un eccesso di intensità quando il nostro secchio raggiunge il punto di traboccare

WHEE:. Tutta Salute &ndash ; Semplice ed efficace ® è un modo super-veloce e facile da affrontare rabbie. Funziona meglio quando viene utilizzato preventivamente. Svuotando sistematicamente il nostro secchio di questioni che hanno lasciato importanti contributi al carico fastidio stiamo portando, si finisce con un secchio che ha spazio per qualcosa di nuovo che arriva e viene farcito nel secchio, con meno probabilità che le vecchie angers verranno fuoriuscita in risposta alle nuove peggioramenti.

WHEE è una tecnica molto semplice, in cui si tocca il lato destro e sinistro del corpo recitando una affermazione. Nonostante la sua semplicità e facilità d'uso, può essere profondamente efficace, in pochi minuti.

Molly aveva subito abusi verbali e fisici come un bambino, come entrambi i suoi genitori avevano temperamenti veloci e suo padre era un forte bevitore. Era stata anche incoraggiata a colpire chiunque “ pasticciato con il suo &"; a scuola. E 'stata difficoltà a trattare con i colleghi sul suo lavoro, a causa della sua irascibilità. WHEE non solo aiutata a liberare i residui di rabbie da maltrattamenti infantili, ma anche aiutata a lasciar andare la sua irritazione e aumento rabbie quando sono stati attivati ​​sul posto di lavoro.

Una cosa buona di WHEE è che le persone possono usarlo ogni volta che ha bisogno di de-fondere le loro rabbie. Può essere utilizzato senza che nessuno sappia stanno praticando un metodo anti-stress.

Doug era un irascibile di 8 anni che è stato sempre discutendo e lottando con i suoi compagni di classe. Quando vede inizialmente per la consulenza, è stato altamente opposizione e ha negato che aveva problemi con il suo temperamento. Egli è stato in grado di dire, tuttavia, che Joey, un altro bambino della sua classe, lo ha reso particolarmente arrabbiati. Ho chiesto se si sentiva nulla di tutto ciò rabbia mentre stava descrivendo Joey a me, e lui mi ha risposto con un enfatico e" È meglio credere. Se fosse stato qui, io &'; D dargli una buona lezione e "!;

Mi guardai intorno nella stanza in modo esagerato, dicendo: “ Io don &'; t vede Joey qualsiasi punto della stanza, Doug, ma penso che lui &'; s got davvero stai andando! Lui &'; s davvero ti ha arrabbiato con lui. Lui &'; s got you così pazzo, che &'; s got si porta un grande secchiata di quella rabbia dentro di voi, in questo momento, anche se isn &';. T abbastanza vicino a qui &"; Mi fermai a lasciare che affondare in, e ha commentato: “ E scommetto don &'; t so come sbarazzarsi di quel Joey-rabbia che &';. Re portare in giro con voi &"; Doug è stato in grado di rispondere in modo più positivo da lì, accettato il mio invito a fargli vedere come non lasciare Joey convincerlo sconvolto e tenerlo arrabbiato, anche quando Doug era affatto vicino Joey.

In sintesi
Prevenire è meglio con la rabbia di fasciare le ferite subite attraverso i nostri Angers. Anche se abbiamo le risorse per far fronte molto meglio. abitudini rabbia continuano fin dall'infanzia. WHEE: Tutta Salute - semplice ed efficace è un modo super-veloce e facile da affrontare rabbie. I bambini e gli adulti come WHEE perché è semplice, e spesso rilasciare rabbie in pochi minuti, anche quando sono stati presenti da molto tempo. ..

I principi di WHEE sono descritti sul mio sito, dove è anche possibile trovare articoli e altri materiali su questo metodo potente Hotel