Per migliorare la vostra vita si deve vivere il momento

“. Tutto è frutto di qualcosa d'altro. Per avere, quello che non si ha; si deve fare, cosa non fare e". -Zor

Come la maggior parte Zor &'; s consigli, la citazione di cui sopra è abbastanza semplice da capire ma estremamente difficile da applicare. Il problema sta nella struttura di base della nostra mente, perché è la mente che controlla tutte le azioni.

La mente è divisa in due parti, il conscio e l'inconscio. La nostra mente cosciente ha tre funzioni principali. In primo luogo si riconosce e interpreta l'ambiente circostante, (gli odori, i suoni, i colori, la temperatura, tutto ciò che stimola i cinque sensi). In secondo luogo, è responsabile di tutti i pensieri futuri, (“ I &'; ve avuto modo di fare il bucato ... prepararsi per una riunione di lavoro … limare le tasse hellip; rendere i bambini &'; pranzo per la scuola, ecc &";). Terzo elabora i nostri ricordi, (“ Quella canzone mi riporta a una sua ex fidanzata … foglie che cadono mi ricordano di football del liceo … vacanze con la famiglia allargata, e" etc.).

Queste tre funzioni occupano nostra mente cosciente 95% del tempo. Incredibilmente questo significa che le nostre azioni sono controllate a livello cosciente circa il 5% del tempo. Il subconscio gestisce il resto.

Questo spiega il motivo per cui spesso tiriamo nel garage dopo il nostro pendolarismo notturno senza ricordare il viaggio verso casa. E &'; s non è colpa nostra, il 95% del tempo che non sono consapevoli di ciò che stiamo facendo. Ora vediamo il motivo per cui è così difficile da seguire con cambiamenti positivi nella nostra vita.

Possiamo essere impegnati a mangiare sano e perdere peso a livello cosciente, ma che avrà un impatto solo le nostre azioni il 5% del tempo . Non appena la nostra mente conscia è altrimenti occupato nostro subconscio, (che è la parte della mente controllato da una rete di neuroni realizzato dalla ripetizione), ci porta subito giù apparentemente sicuri, percorsi familiari, commettendo errori familiari.

Se la mente subconscia equivale a mangiare con una certa emozione o pensiero, ogni volta che abbiamo che l'emozione o il pensiero, ci vogliono mangiare

Indipendentemente da ciò che diciamo che vogliamo realizzare a livello cosciente; perdere peso, smettere di fumare, cerca rapporti migliori; siamo condannati fino a quando ci rivolgiamo le nostre preoccupazioni a livello subconscio.

Per fare questo dobbiamo ristrutturare le nostre processo di pensiero ed essere più attento. Dobbiamo riconoscere i desideri negativi prima che diventino azioni negative e si risolvono coscientemente.

Per fortuna, ogni volta che portiamo avanti un pensiero subcosciente alla nostra mente cosciente abbiamo rafforzare un processo che alla fine diventa automatico. Pensate quanto successo dieta sarebbe se ogni volta che mindlessly raggiunto per più cibo, ci siamo fermati e cognitivamente valutato la situazione.

Formazione noi stessi a vivere il momento è la risposta. Siamo in grado di cambiare la nostra vita ma per farlo dobbiamo essere consapevoli di ciò che stiamo facendo, quando lo facciamo Hotel  .;