4 semplici passi per aumentare i livelli di energia e ottenere motivati ​​

Si sta costantemente sensazione stanco e privo di energia? Ti senti svuotato al pensiero delle cose sul vostro per fare la lista? Siete alla ricerca di un modo per superare la stanchezza e perdita di energia? Quali sono i tuoi primi pensieri del giorno in cui l'allarme si spegne? Sorridi e rimbalzare fuori dal letto? O gemere e desidera si può avere qualche ora in più sotto il piumone? Ti senti così sopraffatto che la sua più facile da crolli davanti alla tv invece di agire? Quante volte si fa a mettere qualcosa a domani e domani non arriva mai?

Vuoi sapere come affrontare con bassi livelli di energia? Ti piacerebbe avere più energia? Immaginate che cosa si provi ad alzarsi completamente riposati e eccitato ogni mattina e per mantenere quella sensazione per tutto il giorno? Lascia che ti mostri come aumentare facilmente i livelli di energia naturaly e mantenere quella sensazione ogni giorno.

Passaggio 1
Uno dei primi principi per la creazione di più energia è capire che si ottiene ciò che si concentrano nella vita. Quindi, se si è costantemente concentrando su come si è stanchi e come privo di energia si sono poi indovinare che cosa? Ecco come si continuerà a sentire. I pensieri che hai e la lingua da utilizzare per creare voi stessi il vostro senso di benessere. Diventare consapevoli dei pensieri che hai in modo che si può cambiare qualsiasi che si sta trascinando verso il basso. Ad esempio, invece di continuare a dire 'Sono così stanca', modificarlo a 'sto ricarica'. Anche le persone con cumuli di energia hanno bisogno di prendere tempo per ricaricare le batterie.

Passaggio 2
Conoscere ciò che si vuole nella vita. Ora so che la maggior parte delle persone sanno quello che non vogliono che è grande e un buon punto di partenza ma, se si continua a concentrarsi su ciò che non si vuole, questo è ciò che verrà visualizzato. Da ora in poi voglio che immaginare come si desidera essere sentimento. Come farete a sapere quando siete pieni di energia? Che cosa farai in modo diverso? Quale sarà la vostra giornata come? Iniziare a immaginare che cosa si sentirà come a essere pieno di energia e andare sulle vostre attività quotidiane con un rinnovato senso di scopo e di unità. Sono sicuro che si può ricordare un momento in cui hai avuto un sacco di energia, anche se era nella vostra infanzia

Fase 3 - Qual drena la vostra energia

Ora è il tempo? a pensare a ciò che si tollera, ciò che si mette su con - quello che drena, vi impedisce di avere più tempo ed energia

1.. Fate una lista di tutte quelle cose che avete iniziato e non finito. I incompletions nella vostra vita. Tale elenco di attività che si arriva intorno a un giorno.

2. Fate una lista delle cose che si tollerano a casa

3. Fate una lista delle cose che state tollerando al lavoro

Don &'; t trattenere. Consente di catturare sé tutte le cose che sono clutterring la tua mente e con lo spazio nella tua testa

Passo 4 -. Aumentare i vostri livelli di energia

Aumentare i livelli di energia per prepararsi per l'azione. Ci sono tre principi di base: -

• Siamo tutti o niente creature
• Incompletions drenare energia dalla vostra psiche Hotel • Completamenti darvi
energia

dare una buona occhiata alla lista dei incompletions …?. .. Quanto sono importanti queste cose

dare ad ognuno un punteggio di Alta, Media o Bassa

Che differenza farebbe se l'avete fatto di sé per

Che differenza farebbe se si didn &'; t?

Forse avete standard elevati che se li hai lasciato un po 'significherebbe che alcuni degli elementi della lista sarebbe scomparsa

croce Prossimo almeno uno dei incompletions dalla vostra lista …? fare ora! Doesn &'; t che si sentono meglio

Avanti priorità alle incompletions in: -

Deve fare (questi sono quelli che avete identificato come importante e potrebbe fare una grande differenza)
dovrebbe fare. (non è così importante)
Potrebbe fare

Ora impegnarsi a completare almeno uno di questi ogni giorno!

Suggerimenti

Tre modi per completare qualsiasi cosa.

• Completarlo
&bull!; Pianificare un tempo per completarlo
• Dichiararla completo

Vedi come è facile agire una volta che si impegnano e mettere la vostra mente ad esso!

Al termine di questi passaggi risalgono al punto 1 e il vostro obiettivo originale di sentimento pieno di energia. Come ti senti ora che avete completato alcuni compiti e hanno un piano per completare il resto? Hanno aumentato i livelli di energia? Hai raggiunto il tuo obiettivo di ottenere più energia? Se è così, Ricordati di celebrare questi piccoli passi troppo. Come pensate di premiare te? Anche questo aiuterà con i vostri livelli di motivazione e tenervi in ​​corso quando gli ostacoli per il verso giusto.

In caso contrario, cos'altro avete bisogno di prendere in considerazione per aumentare i livelli di energia? Dieta ed esercizio fisico giocano un ruolo importante nel fornire la sensazione alzarsi e andare, così forse è necessario rivedere le vostre abitudini quotidiane. Avete bisogno di rilassarsi e coccolarsi più spesso. Copro questi argomenti e più in dettaglio nel mio blog che è possibile accedere tramite il link sottostante

Godetevi il processo della vita

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