Guidata audio immagini

Ti ritrovi a lottare con la tentazione, cercando di condurre una vita migliore sulla base di forza di volontà, e spesso non all'altezza dei vostri obiettivi? L'immaginazione guidata potrebbe essere la risposta che stavate cercando. Usando il potere della tua mente, questa tecnica può migliorare i vostri pensieri e la vostra esperienza corporea. Audio immaginazione guidata, sia su nastro, CD, o in streaming attraverso internet, fornisce la struttura necessarie per utilizzare nel modo più efficace questa tecnica per migliorare la vostra vita.

Se si sta appena iniziando a questo metodo, può essere difficile da capire come utilizzare in modo efficace tutti i vostri sensi immaginarsi liberi da stress, rabbia, dolore, e le cattive abitudini. Gli script sono utili, ma spesso la lettura di un copione mantiene la mente troppo attiva, e rende difficile rilassarsi veramente e prendere nel contenuto dello script. L'ascolto di audio è un enorme miglioramento. Oltre alle parole utili, delle funzionalità audio racconto lenitiva e voci meravigliose che fanno sembrare le direzioni sono provenienti da amico fidato.

Utilizzo di audio, è facile aprirsi ai pensieri e le direzioni che sono incluse nello script. L'audio è particolarmente efficace nelle zone in cui si trovano nel bisogno di calmare influenze:

Stop. Molte persone hanno difficoltà a dormire, sia che si tratti a causa di insonnia, incubi, o semplicemente l'incapacità di dormire profondamente e risvegliare riposato. Utilizzando l'audio, è possibile beneficiare di un aiuto professionale con questi problemi di sonno. L'audio vi guiderà a sentirsi rilassato e tranquillo, con una mente chiara pronta a riposo e il sonno. Si può essere indirizzato a immaginare se stessi in un bozzolo caldo, dove si può ascoltare musica classica calmante, sentire la morbidezza confortante di coperte roverelle intorno a te, e odorare il taglio erba fresca del prato appena fuori dalla finestra. Le immagini esatto non ha importanza; ciò che è importante è che si trova qualcosa che funziona per voi.

Trattare con dolore. In un certo senso, il dolore è davvero un tipo di ansia. Ti senti un tremendo senso di disperazione, perché tutto ciò che hai perso è insostituibile, e non si può immaginare come si possa andare avanti senza di essa. Al fine di andare oltre questi sentimenti, avete bisogno di rilassarsi e liberarsi dall'ansia sostenute dalla perdita. Le registrazioni audio vi aiuterà a farlo. Essi vi condurrà subito in uno stato di rilassamento utilizzando tecniche di meditazione-like, e poi cominciare ad aiutare a sviluppare pensieri di pace, tranquillità, e la realizzazione che andrà a sostituire i vostri pensieri di dolore. Non si può semplicemente visualizzare un auto felice; dovete immaginare pienamente e abitare che l'auto con tutti i vostri sensi. Molti di noi dimenticare questo da soli, ma l'audio vi aiuterà a rimanere in pista e utilizzare tutti i vostri sensi.

Se non siete abituati ad ascoltare questo tipo di contenuti audio, molti ritrovi annuendo fuori durante la sessione! Questo non è necessariamente una cosa negativa, come l'audio è noto per aiutare il sonno o anche singoli individui inconscio (come pazienti in coma) pure. Se si vuole stare sveglio, provare seduti o anche in piedi e camminare durante la sessione di Hotel  .;