A Combo Potente - Meditazione, visualizzazione e Affermazioni

La combinazione di visualizzazione, meditazione e affermazione fornisce un potente mezzo per raggiungere i vostri obiettivi. Visualizzando a connetterti e comunicare con il subconscio in immagini. Sogniamo in immagini o simboli, fisica ricevere messaggi in immagini, e attraverso tutte le età profeti hanno ricevuto visioni o immagini. Visualizzando mentre in uno stato di rilassamento della meditazione, siamo più ricettivi ai messaggi della affermazione e meno consapevole del chiacchiericcio dell'ego critica.
Oltre a utilizzare il nostro senso della vista, in che vediamo in curva immaginando, possiamo usare gli altri sensi nella visualizzazione. La combinazione di vista, olfatto, suono, gusto e tatto, è molto potente
Immaginate il vostro obiettivo
Prendi &';. S dire che il vostro desiderio è quello di avere una casa sulla spiaggia. Prendetevi del tempo per ottenere un quadro chiaro di ciò che la vostra casa assomiglia. Tenete a mente questa immagine da utilizzare nella vostra meditazione. Preparare alcune affermazioni per l'uso nella vostra meditazione, come quello proposto qui. Leggere meditazione guidare un paio di volte prima di fare la pratica. Po 'di musica in sottofondo è utile per indurre il rilassamento.
Guida alla Meditazione
Iniziare entrare in una posizione comoda e rilassata. E &'; s non necessario sedersi in qualsiasi posizione particolare, basta che ti trovi bene. Sdraiati va bene, ma si tende a addormentarsi e &'; s importante che tu rimanga sveglio per la meditazione sia di una prestazione completa
Inizia a consentire al corpo di rilassarsi
Prendete un paio di respiri profondi.. . Come si respira in permettere che la tua zona addominale di espandersi. Mentre espirate, immaginate che si stanno rilasciando la tensione dal corpo. Si può essere sorpresi anche a questo punto riconoscere quanta tensione è nel vostro corpo
Il seguente è quello che viene chiamato frazionaria relax:.
Inizia a focalizzare la vostra attenzione alla sommità della testa. Come si può immaginare che una luce, in forma liquida, sta cominciando a diffondersi fuori dalla sommità della testa. La luce è circa la consistenza del miele, e come si diffonde attraverso la parte superiore della testa lo senti rilassante qualsiasi tensione ci può essere in questo settore. Si può sentire una sensazione di formicolio. Si potrebbe cominciare a sentirsi calda o fredda, a seconda delle vostre esigenze per il momento. Questa è la tua meditazione e tutto ciò che è necessario è fornito.
Spostarsi in basso la fronte. Nel fare questo, si sa che la parte superiore della testa è stata posta in uno stato di rilassamento. Continua su sentire questa sensazione di come si diffonde lentamente sulla vostra fronte e giù per la parte posteriore della testa. Si potrebbe avere questo accada simultaneamente o prima sulla fronte e poi giù per la parte posteriore della testa. Qualunque cosa si sente più comodo per voi. Solo concentrarsi e rilassarsi quella parte del vostro corpo.
Come si continua a passare attraverso ogni parte del vostro corpo, sa che l'atto di concentrazione e focalizzazione ha posto ogni zona precedente in uno stato di rilassamento.
Relax vostri occhi . Rilassate le palpebre. Rilassate le guance. Immaginate una sensazione di fluire o fusione come la luce viaggia attraverso il vostro corpo. Ti senti un lieve sorriso, che tende a rilassare il viso. Si sente così bene da aver trovato il tempo per farlo. Continua su respirare e con ogni respira ti senti sempre più rilassato. Ripetere la parola “ relax &"; lentamente ogni volta che espirate.
Relax ogni parte del vostro corpo in questo modo. Prenditi il ​​tuo tempo. Concentrarsi su quella parte del vostro corpo e ripetere la parola rilassarsi durante l'espirazione.
Rilassare le spalle. Immaginate il liquido o la luce si muovono lentamente le spalle, le armi e con esso la pulizia e la rimozione di energia negativa e tensione.
Continuare con la vostra zona del torace e l'addome. Rilassare la schiena, prima la parte superiore della schiena poi la parte bassa della schiena. Vai alla zona del bacino, cosce, polpacci e piedi. Con ogni respira si diventa più e più rilassato.
Tutto il corpo è ora rilassato e tranquillo. Ci si sente così bene a essere questo rilassato. Ora semplicemente rilassarsi, con calma, godendo di questo sentimento. Ringraziare il vostro corpo per il relax. Ringrazia il tuo Potere Superiore per la capacità di entrare in questo stato.
Ora immaginate che ci si trova in cima alla scala. Ci si sente in dovere di vedere ciò che è alla base delle scale. E &'; s ben illuminato e si sa che è sicuro e sarà benedetto in qualche modo come si scende le scale. Ti senti lentamente galleggiante giù, contando da uno a dieci, come si va giù più profondo. Uno due tre. Si sta andando sempre più in profondità. Quattro, cinque, sei. Ad ogni passo ti senti di andare sempre più in profondità. Sette, otto, nove, dieci.
* È possibile utilizzare questa tecnica come l'introduzione di qualsiasi visualizzazione che si sta utilizzando.
Il Visualization
Come si raggiunge la fine delle scale si guarda intorno e vedere che si sono arrivati ​​a destinazione della vostra casa sulla spiaggia.
Entrate in casa tua. Guardatevi intorno. Vedere ciò che la tua cucina sembra, ciò che la vostra camera da letto assomiglia o qualsiasi altro aspetto della casa che ti fa sentire felice.
Come è meraviglioso per essere in grado di camminare intorno alla vostra casa e ogni volta che si passa la vostra finestra si guarda fuori e vedere l'oceano e le onde
Respirare e sentire l'odore del sale
Ascoltare i suoni del mare &';.. s onde che hanno colpito la costa. Ascoltate i suoni degli uccelli che volano sopra la testa e atterrare sulla spiaggia di fronte a voi.
Eseguire la lingua attraverso le labbra e il gusto del leggero salsedine. Lei ha quel gusto ogni volta che si arriva qui per la vostra casa sulla spiaggia.
Come ci si siede sulla sedia sotto il portico, si potrebbe desiderare di avere una sedia a dondolo. Sentite l'oscillazione come oscillate delicatamente avanti e indietro.
Sentire il leggero movimento come la brezza viene attraverso le guance.
Sentite le piccole goccioline di umidità dall'aria dell'oceano e il gusto, come si esegue di nuovo la lingua attraverso le labbra.
a livello emotivo, si sentono come ci si sente a sapere questa è la tua casa, come ci si sente a camminare attraverso di essa, a sedersi sul ponte o patio a guardare fuori la vostra vista.
Sentire come grato siete che questa è la vostra casa. Potrete rilassarvi qui da soli o si può avere amici sopra e condividere bei momenti e risate e pasti insieme. . Qualsiasi cosa tu voglia
Affermazioni
Fai istruzioni associate con la realtà di voi avere questa casa sulla spiaggia, come:.
Sono così grato di essere seduto sul mio portico e guardare l'oceano
Sono circondato con l'odore dell'aria dell'oceano.
sento gli uccelli che volano intorno sull'acqua e quando atterrano e passeggiare sulla spiaggia.
Sono pieno di apprezzamento e gratitudine ogni sera i miei amici e io abbiamo il nostro dessert sul ponte e guardare il tramonto.
Sono così benedetto come mi siedo nella mia casa e guardo fuori dalla finestra tale grandezza.
Sono circondato da le immagini ei suoni di un parte di Dio &';. s creazione
sto racchiuse nel amore della
dell'Universo e così è
Quando si è pronti, lentamente comincio a sentirsi a tornare nella vostra stanza!. Sentire i mobili si è seduti su. Senti il ​​tuo abbigliamento accanto al tuo corpo. Lentamente contare fino a cinque come si arriva dalla vostra mediazione. Aprite gli occhi rilassati, sano e intero Hotel  .;