Sviluppare il benessere emotivo

benessere emotivo è la capacità di gestire le emozioni in ogni situazione. Se ci pensate bene il modo di proiettare se stessi al mondo intorno a te ha un ruolo importante nel determinare la vostra felicità generale. Circa il 25% di ciò che rende la gente accontentata nella loro vita viene da essere in grado di essere flessibili in situazioni diverse. Persone resilienti sono in grado di primavera torna dalla maggior parte delle esperienze negative e ancora rimanere positivo nel loro pensiero. Il fatto è che questo è più facile per alcune persone, come alcune caratteristiche sono innate, ma è possibile sviluppare una personalità più resiliente che vi aiuterà a superare le navi dure della vita si rendendo così una persona emotivamente più equilibrata.

Il pensiero positivo può aiutare a sviluppare il benessere emotivo. Tutti gli esseri umani gestiscono le loro emozioni in una varietà di modi: Come alcune persone piace imbottigliare le cose dentro, altri piuttosto saltare in aria al minimo l'irritazione. Come pensate di gestire le tue emozioni? Ti imbottigli le cose, o avete semplicemente saltare in aria al minimo aggravamento? Se siete alle estremità dei due limiti allora siete lasciarsi essere controllato dalle vostre emozioni, e non viceversa. Per essere controllato da certi sentimenti può avere un effetto negativo sui vostri dintorni.

Per esempio le persone che sono molto arrabbiato per tutto il tempo mancano di punto di vista. Invece di vedere un piccolo problema come un fastidio, cominciano a diventare rosso e gridare e bullo altre persone. Comportandosi come questo è un costruttivo e rende la vita di tutti gli altri una miseria. Una persona che agisce in modo distruttivo non può fare osservazioni precise circa le loro emozioni. Questo tipo di persona è quasi sempre irresponsabile e scortese quando entrano in contatto con altre persone.

Grazie a Dio che non tutti i problemi emotivi sono così gravi come problemi di rabbia. Il fatto è che attraverso lo sviluppo di benessere emotivo si è in grado quindi di gestire tutte le circostanze con una reazione adeguata. Ecco perché è così importante sapere perché si sente in un certo modo in una certa situazione. Consente di prendere ad esempio, una persona che è arrabbiato con qualcuno. Potrebbe essere questa persona essere arrabbiato perché è sconvolto per qualcosa? O è arrabbiato perché è geloso di quella persona? Il più approfondita si può essere a identificare un'emozione, o un problema più accurato la tua risposta sarà.

A volte può essere difficile identificare realmente un'emozione. Per aiutarvi a identificare un'emozione, di annotare il numero di emozioni positive che si pensa si sono verificati. Ora accanto a ogni emozione, scrivere quello che situazione eri quando si è verificato esso. Ricordatevi di scrivere che tipo di sensazione fisica ti dava in quel momento. Una volta fatto che fare la stessa cosa di nuovo con tutte le emozioni negative si sono verificati, farlo su un foglio di carta. Anche scrivere in quale situazione eravate quando si è verificato ogni emozione, e tutte le sensazioni fisiche come rigidità muscolare, ansia, nausea, ecc

Ora riportare alla mente un ricordo positivo che ha prodotto in un sensazione positiva, per fare questo essere nel momento in cui (come sono in realtà lì). Essere consapevoli di come la stessa sensazione rendimenti fisici, e quanto rapidamente si può iniziare a produrre cambiamenti fisici reali nel corpo. La capacità di pensiero è stupefacente. Questo esercizio dimostra quanto sia semplice generare cambiamenti fisici semplicemente utilizzando il potere della mente. Viene inoltre illustrato come facilmente possiamo cambiare il nostro stato mentale a piacimento. Essere in grado di controllare le emozioni vi permetterà di esprimerle in modo più significativo, che è il segreto del benessere emotivo

Buona fortuna Hotel  .!;