Amo ... Io!

allenatore vita, Jill Douka spiega perché al fine di avere una grande vita, è essenziale ad amare noi stessi e come raggiungerlo.

Chi è la persona più importante del mondo per voi? Questa è una delle prime domande che mi pongo in sessioni di coaching o nelle nostre officine.

Di solito mi imbatto in risposte, come, mio ​​figlio, mio ​​marito, i miei genitori. Tuttavia, se non si è in buona salute, ben equilibrato e in buoni rapporti con la propria auto, è possibile che siete in buoni rapporti con chiunque altro? Mentre in un caso di emergenza, su un aereo, è fondamentale che si mette sulla vostra propria maschera di ossigeno, prima di farlo per il vostro bambino. Lo stesso vale per le nostre vite. E 'importante che mettiamo a disposizione noi stessi con il tempo e lo spazio in modo da essere in grado di restituire alle persone che ci circondano.

La maggior parte delle persone stanno perdendo la loro vita, in attesa di essere amato da altre persone. Ma l'amore arriva il contrario. Il primo passo, è quello di amare noi stessi e solo allora, siamo in grado di attrarre altre persone che hanno la capacità di amare veramente noi.

Il significato di amare noi stessi è del tutto frainteso. L'egoismo e amare noi stessi sono due termini che sono spesso confusi. Amare se stessi parte dal rispetto di sé. E 'importante rispettare i nostri desideri, bisogni e dei momenti di cui godiamo. Si parte da noi. E 'innaturale aspettarsi altre persone &'; s rispetto quando indossiamo e' la t farlo noi stessi.

Il primo passo che posso suggerire, al fine di arrivare a conoscere se stessi e ciò che è importante per voi, è il “ Diario &" ;.
Schedule 15 minuti, tutti i giorni, alla fine della giornata per 20 giorni e scrivere quei momenti in cui si sentiva molto bene con un (+) e quei momenti che si didn &'; t sentirsi bene con un (-). Al termine di questi 20 giorni dedicare un'ora del vostro tempo e vedere quello che avete registrato in totale. Classificare il più e il meno. Sulla parte superiore di una pagina, scrivere “ I Want &" ;, sulla cima di un altro “ I Need &"; e, infine, sulla sommità di una ultima pagina di scrittura “ mi piace &" ;.
E 'davvero importante non giudicare quello che hai scritto
Alla fine, letto quello che hai scritto e prendere 3 respiri profondi.. Complimenti! In questo modo conosci te stesso molto meglio (l'inizio di amore) e si è in grado di comunicare le vostre esigenze in modo più chiaro.

Per questo esercizio, si investirà 6 ore, tutto il tempo che si desidera investire per guardare i 3 film. Che ne dici? Vale la pena di prendere il primo passo verso amorevole … ? te

essere univoco

Jill Douka Hotel  !;