The Grief posto

C'è una stanza nel tuo cuore dove abita la tristezza. Ogni storia di tristezza ci vive come una stagnante, particella di luce congelata in attesa di vederlo, per tenerlo, per avvolgerla in una coperta e portarla tè. Quando si visita il tuo posto dolore con amore, le particelle di inizio luce brillare e si muovono – danza, persino – per tutte le cose, anche il nostro dolore, soprattutto il nostro dolore, vogliamo solo essere visto e amato

possiamo vivere la nostra vita ignorando questo luogo di dolore, fino a quando non si può più ignorare; fino a quando l'ansia o pensieri intrusivi o la salute fisica sporgere con tale forza che dobbiamo prestare attenzione. Le particelle congelati cominciano a muoversi ora con un nuovo desiderio di attenzione, e, si spera, se si e' re guidato sapientemente, vediamo che l'ansia è un messaggero che ci può portare in contatto diretto con il nostro dolore, un incontro cruciale, forse per la prima volta. E &'; s spesso durante le transizioni che gli abitanti del luogo lutto parlano più forte e si muovono con maggiore intensità. E &'; s poi, quando ci siamo &'; re rotto e sfondata, tremando nella zona liminale quando la cosa che &'; ve noto non è più e il luogo che &'; re crescere in non è ancora, che il dolore nel nostro petto ci martella sveglio nel cuore della notte, chiedendo di essere conosciuto e visto.

Questo dolore è stato con voi per molto tempo. Ci può essere dolore da un tempo prima di avere parole o ricordi chiari: il dolore del neonato essere strappato dal grembo materno; il dolore di un bambino cerca di fermo o il seno tolto troppo presto; il dolore di un bambino di tre anni di essere lasciati prima che fosse pronta per essere lasciato. Il dolore di non essere tenuto quando avevi bisogno, che si terrà, o che si terrà troppo o in modo sbagliato. Il dolore di prendere in giro e scherno e il bullismo. Il dolore del primo amore. . Il dolore di un cuore spezzato

Ci possono probabilmente tristezza al tuo posto dolore che è tuo ma isn &'; la t vostra: il intergenerazionale, dolore non vissuta di chi ha vissuto prima di voi che didn &'; t portare coperte calde e tazze di tè per il loro dolore. Jung ha scritto che viviamo la vita non vissute dei nostri genitori e nonni, che il loro dolore e la paura e l'ansia che didn &'; t ricevere l'attenzione imbuti giù attraverso le generazioni e le terre nel cuore del bambino più sensibile. Quel bambino è probabilmente voi. Siamo in grado di ricevere questo come un peso, o possiamo sentire come il dono di essere in grado di portare la coscienza al dolore e testimoniare i miracoli e le aperture che derivano da tale attenzione amorevole. Se ogni particella ballo del dolore può essere trasformato in poesia o arte o pianto o una macchia crescente di compassione per gli altri, quindi ogni particella è un regalo

Come abbiamo tumble attraverso un momento di perdita o di transizione – una perdita di una persona cara, un nuovo matrimonio, un bambino, una mossa, anni '20, le feste – sinapsi memoria sono accesi che innescano altre, le perdite più anziani. Tali perdite non possono urlare nel bel mezzo della notte; spesso appaiono più tranquillamente: un vago ricordo, un senso di tristezza. È don &'; t devono sapere perché &'; re triste assistere alla tristezza. L'attaccamento alla conoscenza “ perché &"; è una delle nostre trappole mentali più ingegnosi per impedirci di sentire il dolore. You &'; re il permesso di sentirsi solo triste senza conoscere la storia. Il paradosso di dolore è che quando vi permettete di sentirlo per nessuna ragione, la ragione bolle spesso in superficie. Vive il dolore negli strati inconsci del corpo, il luogo senza parole, ma quando lo si porta in superficie che tocca la sinistra-emisfero e le parole a volte appaiono. Ma a volte don &'; t. E 'davvero doesn &'; t importa in entrambi i casi

Noi portiamo molte vecchie credenze sul dolore.. Crediamo di poter di &'; t gestirlo. Crediamo che se apriamo quella porta l'alluvione del dolore non si fermerà mai. Noi crediamo che ci sopraffare. Queste sono credenze preverbali nati delle prime esperienze in cui siamo stati lasciati a piangere da solo e la grandezza del dolore in un piccolo corpo, morbido sentiti come se ci ucciderebbe. Le credenze erano vere allora – grande dolore in un piccolo, corpo solitario è troppo da gestire e l'unica scelta è quella di dissociarsi e spegnere – ma &'; non è vero ora. È possibile gestire il vostro dolore. Io prometto che puoi. I &'; ve visto clienti, arrestato il più possibile aperto al loro dolore e ciò che accade nel scongelamento è la vista più gloriosa che si possa immaginare. Essi don &'; t muoiono. Essi prendono vita. Essi don &'; t congelare in una risposta di lotta o fuga; si aprono completamente come un fiore in primavera.

Oh, come temiamo dolore. Ma non c'è davvero nulla da temere. Quando i miei figli piangono così difficile perdono il loro respiro e soffocano e posso vederli cercando di allontanarsi dal loro dolore tengo li vicino e sussurro nell'orecchio, “ E &'; s normale sentirsi tristi. E &'; s solo energia. Passerà attraverso di voi &"; Abbiamo solo bisogno di muoversi verso di essa con il nostro respiro e la nostra attenzione, di ritagliarsi tempo e spazio per invitare il dolore alla superficie, e arriverà. Molte persone si muovono con passo costante e serio poi ci domandiamo perché hanno problemi di connessione a loro dolore, o possono farlo solo nel corso di una seduta di terapia. La tristezza è una vulnerabilità, animale timido. E &'; sa figlio che isn &'; t andare a raccontarvi il suo dolore, mentre si e' re freneticamente prepara per il lavoro al mattino. Le particelle di dolore ci impongono di rallentare al fine di ascoltare le loro singhiozzi e prendere le loro lacrime. Essi richiedono una lentezza di vivere che è quasi persa oggi &'; s rotta di collo

Ma quando ti fermi e fare il tempo e aperta a un altro ritmo, è possibile entrare nel luogo dolore.. E poi le particelle di scongelare. E poi brillano con la luce. E ci rendiamo conto poi, quando ci siamo &'; ve pianto un piccolo fiume di lacrime senza parole, quando ci svegliamo la mattina successiva e sentiamo un raggio di sole nell'anima dopo la tempesta, quando ci &'; sa leggerezza al nostro passo, che il luogo lutto è anche il luogo di gioia. Sappiamo poi che il dolore e la gioia vivono nella stessa camera del cuore. Sappiamo che non è qualcosa da temere, ma che è la via per la pace che tutti cerchiamo Hotel  .;