Lei non potrà mai vivere la vostra vita migliore se non sei mentalmente in forma

Come hai intenzione di essere all'altezza del compito non troppo onerosa di ottenere il meglio dalla vita se si è mentalmente inadatti? Purtroppo, molti anni di ricerca conferma che la mente normale non è solo inadatta per la vita senza sforzo, si è vissuto su una dieta di vecchi film clapped-out (dalla vostra infanzia) tutta la vostra vita adulta. E &'; s il massimo teledipendente. E, se, per tutta la vita adulta, si era seduto come un slob pigro su un divano, sarebbe davvero aspettare di essere in grado di balzare dal divano, mettere sulle vostre scarpe da ginnastica e andare fuori per anche una corsetta leggera? You &'; D uccidete voi stessi nel processo di – e, purtroppo, questo è ciò che le persone normali fanno – muore dalla voglia di essere un successo

Tuttavia, la vita non è una corsa leggera &ndash!; la vita è più simile a una maratona e, se don &'; t prendere l'appropriato esercizio fisico regolare, semplicemente non sarà in grado di mantenere la rotta. Le cose incredibili è, però, se non la briga di prendere anche un po 'di esercizio mentale, si improvvisamente conto che la vita non è, di fatto, una maratona a tutti – it &'; s solo la nostra mente inadatto folle normale che lo rende così. Nel giusto stato d'animo, la vita è una piacevole passeggiata, piacevole e senza sforzo nel parco. Avete mai sperimentato la pace e la calma di quella passeggiata? Avete mai sperimentato la spontaneità della vita spensierata? Se si haven &'; t, it &'; s perché &'; re un slob mentale non idonei e &'; s colpa tua.

Come si fa a cambiare tutto questo? Richiede sforzo massiccio o disciplina? Niente affatto – tutto ciò che serve è solo un po 'di impegno da parte vostra. Che ci crediate o no, ci vogliono solo pochi minuti ogni mattina per ottenere la testa al posto giusto – forse un po 'di più per cominciare, se si vuole dare voi stessi il fondamento solido da cui è possibile trampolino di lancio per una vita senza sforzo. E dieci minuti ogni mattina cambierà gli altri ventitre ore e cinquanta minuti – avete vinto semplicemente &'; t riconoscere la vostra vita

Quali esercizi sto parlando.? Hai semplicemente bisogno di ri-allenarsi a prestare attenzione alla realtà. Allo stato attuale, come ho &'; ve già detto, il vostro subconscio è bloccato in un solco. E &'; s ossessionato con il tuo passato e utilizza ciò che ha imparato durante gli anni di formazione per dare un senso di oggi. I risultati? Raccogliete i giornali, vedere come tante persone normali si comportano così male – dalla violenza domestica alle guerre, da piccoli furti per l'avidità sfacciata che ha tutte ma smantellato le economie di molti del mondo &'; s cosiddetto paesi sviluppati. Guarda la tua stessa vita. S sforzi per dare un senso di oggi portare ad ansia, stress, preoccupazione, problemi di salute, l'insoddisfazione – la vostra mente &' subconscio; Nell'elenco, infatti, è infinita. Lasciando la corsa subconscio il pilota automatico sta facendo una sciocchezza della tua vita – si &';. hai avuto modo di venire ai vostri sensi

La ricerca suggerisce fortemente che la nostra capacità di essere felice, concentrato, efficace e di successo è correlato alla nostra capacità di prestare attenzione al qui e ora. Se lasciamo la gestione della nostra vita al nostro subconscio, si finisce per pagare alcuna attenzione al qui ed ora ed i risultati sono, nella migliore delle ipotesi, non troppo male, nel peggiore dei casi, disastroso. Come ho già detto, è necessario ricreare allenarsi a prestare attenzione. Dico &'; ri-treno &'; perché, come i bambini, eravamo esperti esso.
cosa hai bisogno di prestare attenzione? Non i vostri obiettivi, non i risultati che si vogliono ottenere – è necessario prestare attenzione al qui e ora. Nient'altro. E 'nel qui e ora che la vita è vissuta. Oggi &'; s azioni creano domani &'; s &'; &' ;. realtà Quello che fai oggi determina se si riesce o riesce. E, al momento, la mente normale è praticamente facendo altro che passare attraverso i movimenti della vita. Invece di reagire automaticamente alle vostre percezioni della realtà, si &'; ve got a iniziare a prendere azione. You &'; ve got a iniziare a prendere azioni per lei – nessun altro lo farà per voi.

Come è possibile ri-imparare la vostra innata capacità di prestare attenzione? Meditate. Discipline di meditazione la mente altrimenti indisciplinata. La meditazione permette di prestare attenzione a ciò che i vostri cinque sensi vi dicono. Meditazione interrompe il collegamento tra la realtà e ciò che la mente subconscia costituisce al posto della realtà. La meditazione è la chiave per la chiarezza della mente – e armato di una mente chiara è possibile e cambiare la tua vita senza sforzo. La meditazione è il prerequisito per una vita facile, felice e di successo Hotel  .;