La consapevolezza e una fine alla sofferenza

Recentemente ho parlato con un cliente che mi ha detto che è stato afflitto da quello che vorrei descrivere il pensiero e il ndash inutile; sentimenti di inadeguatezza, distrazioni, pensieri negativi, preoccupazioni, anche paure. La prima cosa che ho detto a lui era che, per lo meno, poteva contare se stesso tra i terribilmente piccola percentuale di persone che sono realmente consapevoli del fatto che essi sono, infatti, avere pensieri inutili. Se la psicologia ci mostra qualcosa, è che la media cosiddetta mente normale è morto per il mondo, è in esecuzione il pilota automatico ed è totalmente inconsapevole – ignaro di praticamente tutto, dal fatto che è in realtà in un tempo e di luogo particolare e unico (chiamato Now!), il fatto che è essere molestata da un diluvio continuo di pensiero inutile. Quindi, per cominciare, il mio amico era almeno un passo avanti rispetto alla posse.

Ma cosa effettivamente fare quando ci si trova di essere aggredito dalla vostra mente? Si combatte di nuovo, non si lotta, fa si tenta di scappare? E chi può chiamare in aiuto? Beh, prima di tutto, chi chiamerai? Non c'è nessuno a chiedere aiuto – ci &'; s tali persone come i Thoughtbusters! You &'; re da soli. Perché? Perché tu sei l'unica persona su questo pianeta avere quei pensieri – ed è lei che ha deciso di prestare attenzione a loro, anche se si potrebbe avere fatto completamente involontariamente. Puoi &'; t scappare – ci &'; s nessun nascondiglio dai vostri pensieri e là &'; s inutile lottare o che cercano di combattere. I pensieri sono come un grande prepotente – tutto quello che &'; re cercando la vostra attenzione e la sottomissione – lotta o combattere e &'; re dando loro la vostra energia, proprio quello che volevano, in primo luogo

Cosa &';! re andando a fare è venire ai vostri sensi e semplicemente ignorare i pensieri – essi &'; ll mai andare via, ma un pensiero, senza la vostra energia è un nulla. Il pensiero è senza senso fino a quando si decide di intrattenere attivamente il pensiero – indirizzare la vostra attenzione da qualche altra parte e il pensiero, per quanto inutile, tossico e persistente che potrebbe essere, semplicemente isn &'; t.

Ricordate che il momento unico e posto che ho detto prima, adesso? E 'qui che è necessario dirigere la vostra attenzione – it &'; s il luogo in cui la vita è realmente vissuto, dove si verificano occasioni abbondano (se &'; D smette di pagare attenzione ai vostri pensieri inutili) e dove i sogni diventano realtà. E 'l'unico momento e luogo in cui l'energia universale può rispondere alla vostra energia. Se volete qualcosa di degno avere dalla vita, questo è il momento e il luogo che avete bisogno di essere.
Essere consapevoli del qui e ora è la consapevolezza. Che potrebbe sembrare una frase stupida, ma io &'; ve incontrato così tante persone alla ricerca del senso di consapevolezza. E 'davvero molto semplice, perché, se si e' re consapevoli di Ora, voi e' re consapevoli di se stessi in ora. Questa è la consapevolezza di sé! Essere consapevoli significa semplicemente “ essere attenti a &"; che, a sua volta, significa, in inglese molto semplice, prestando attenzione. Prestare attenzione a che cosa? Per Ora, naturalmente! Per ciò che i tuoi occhi sono in realtà vedendo, a ciò che le orecchie sono in realtà ascoltando, agli aromi (tuttavia sottili) che riempiono le narici, al gusto (spesso anche più sottile) in bocca per quello che si sente. Ed è la sensazione che vorrei soffermarmi su un momento.

Entrare in contatto con il proprio corpo è la superstrada di consapevolezza. Sentendo i piedi colpire il pavimento o affondare nel tappeto a pelo profondo ogni volta che si mette un piede davanti all'altro è il tuo collegamento diretto al qui e ora. Sentire il modo in cui la sedia si &'; re seduto su (hard o soft) supporta voi è un pezzo inestimabile di “ ora informazioni &"; che è necessario prestare attenzione. Notando il modo in cui le gambe sono incrociate, il tocco del tessuto del vostro abbigliamento sulla pelle, il modo in cui le gambe sono posizionati come si sta fermi, l'elenco è lungo come si desidera farlo.

Ma , qui &'; s il punto chiave. Il mio amico, quello con tutti i pensieri inutili, mi ha detto e" Ho capito, quando &'; re te &' camminare; re consapevoli che si &';. Re mettere un piede davanti all'altro &"; “ Got in un &"!; Ho risposto. “ E, quando &'; re pensare un pensiero inutile, si &'; re consapevoli che si &'; re pensare un pensiero inutile e "!; “ No! &"; Ho risposto – “ Quando si scopre che la vostra mente ha vagato per un pensiero inutile, si &'; re consapevoli che si &'; re mettere un piede davanti all'altro, come si cammina &"!; Il camminare è vero, il pensiero non è. Il camminare è la connessione a Ora, il pensiero è il vostro biglietto di sola andata per l'inferno qualunque vuoi andare a

Quindi, il gioco è fatto – ciò che il Buddha ha descritto come “ la fine di ogni sofferenza &"; – consapevolezza. E la cosa davvero eccitante di consapevolezza è che è tutto nelle tue mani Hotel  .;