12 Lezioni di vita che ho imparato da Nuoto

I &'; ve nuotato la maggior parte della mia vita, e mi è piaciuto fin dall'inizio. Ricordo la mia prima lezione di nuoto a circa 5 anni, dove abbiamo dovuto mettere le nostre facce in acqua e poi girare la testa a destra per imparare a respirare. L'insegnante puntata contro di me e disse: “ Sì! Tutti guardarla  !; Che &'; s come voglio che tu lo faccia &";! In quel momento, l'acqua e sono fusi in un unico, e un amore per tutta la vita nasce Hotel .
Per la maggior parte della mia vita, ho fatto il bagno per divertimento. Ho giocato in acqua per ore come un bambino, e ho imparato a tuffarsi mia adolescenza (scoprendo che non era una buona idea per fare una pancia-flop, al largo della tuffo alto!), E poi da adulto ho lasciato la maggior parte del . giocosità dietro Fino a quando ho preso in giro i miei cugini ragazzo o mio fratello. Poi ci sarebbe rincorrono e schizzi e dunk l'un l'altro fino a quando eravamo esausti Hotel .
Mio zio ci ha insegnato a sci d'acqua. Uno per uno, tutti abbiamo imparato come tenere sulla corda ed essere tirato su. Abbiamo anche imparato quando lasciare andare (molto importante, se ci si sta muovendo verso un bacino, come mio fratello ha fatto uno giorno disastroso!).  
; Comprare e in un particolare parco pubblico a Lafayette, Indiana, dove la mia famiglia ha origine, c'è un delizioso scivolo d'acqua. Alle riunioni di famiglia, tutta la nostra famiglia trascorreva ore a giocare insieme in quella piscina. Anche mia nonna, che era in una sedia a rotelle, si sarebbe unito a noi alla fine bassa della piscina e godersi l'acqua Hotel .
Non era &'; t fino a diversi anni fa, che ho anche considerato nuoto come forma di esercizio. Giri Mi prendi in giro Nuotare era per il gioco, non noioso roba come fare giri. Poi un giorno, mio ​​marito ed io siamo andati in piscina UVA, e ho cominciato a nuotare. (C'erano corsie lì, e nuotatori seri.) Hotel
ho scoperto mi è piaciuto  !; Ho ricollegato con il mio amore di nuoto, mia adorazione dell'acqua stessa. Mi è piaciuto come mi sono sentito rinfrescato dopo una nuotata, come pulito e come flessibile il mio corpo si sentiva. E dopo una lunga giornata in ufficio, era così guarigione per me. Che regalo questa scoperta era Hotel !
Quando ci siamo trasferiti in Florida, ho scoperto che la nostra piscina comunità è a forma di fiore, con un grande grande fontana al centro. Lanes Essi sono stati in nessun posto essere visti. Ho annusato e si rifiutò di fare il bagno per un po '. Tuttavia, il richiamo dell'acqua mi chiamò Hotel .
Un giorno, sono tornato alla piscina. ho cominciato a flirtare con l'acqua di nuovo. Ho giocato un po 'a mezza bocca e nuotavano alcuni giri. Poi ho cominciato ad ascoltare la mia salute radiante affermazioni CD.
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Prima lo sapevo, volevo nuotare . Ogni giorno E volevo nuotare. . Scherzi a Il mio numero di giri aumentato settimanale. 10. 15. 22. 30. 33. (Potrei fare 44?) 40. Quindi, il numero magico, 44. Hotel
nuoto mi ha insegnato alcune lezioni di vita importanti. Vedere se si applicano alla propria forma di esercizio o di passione creativa Hotel .
1. Relax. Non si può galleggiare a meno che non ti rilassi.  
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2..   Respirare; Quando si e' re nuoto, si &'; ve got a respirare. (“ Beh, DUH &"; voi dite. Aspetta, mi sento fuori.) Parte di essere in grado di nuotare in particolare è quello di essere in grado di adattare il proprio respiro per il vostro corpo e'. S esigenze Quando si e' re nuotare più velocemente e il tuo cuore è pompare più difficile, è necessario respiri più grandi, e quando si &';. Re meandri attraverso la piscina, si può trattenere il respiro più a lungo Beh, quando si e' re in una situazione in cui si e' re ansioso e stressato, qual è la prima cosa che il corpo ha bisogno di . Più respiro . Un respiro profondo Alcuni respiri profondi Hotel .
3. Trova il tuo ritmo. Entrare in vostro ritmo consente di spostare in uno spazio di resa e tranquillità. E ti conduce in 4 #, che è … Hotel
4. Puoi essere presenti nel momento. Quando ci si trova in questo momento, sarete consapevoli della sensazione di acqua contro la pelle, i muscoli in movimento, il suono del vostro respiro soffia fuori sotto l'acqua, la bellezza del sole e l'acqua gettando uno spettacolo di luci su il fondo della piscina. E 'in questo spazio di pace e di gioia che co-creazione avviene Hotel .
5. Essere persistenti. Quando puoi &'; t trovare il ritmo (o don &'; la t sa nemmeno come ci si sente), continuare a provare. A volte, quando vado, io sono distratto e non riesco a entrare in esso (in particolare se vi sono altre persone nella traversata piscina di fronte a me). Andare un altro giorno. Riprovare. You &'; ll ottiene Hotel .
6..   fuoco; Questo è legato al mio esempio di persone che attraversano di fronte a me. Quando ciò accade, trovo che irrito. “ Don &'; t sanno che io &'; m nuoto qui &"; Credo. Poi perdo il mio respiro e il mio ritmo. I &'; ve perso il mio obiettivo. Devo spostarli coscientemente fuori di testa, e riorientare il mio movimento e il respiro e il lato della piscina che ho &';. Sto in direzione Lasciate che gli altri fanno quello che vogliono; si presta attenzione a voi e che cosa si sta facendo
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7. Prestare attenzione a dove si sta andando (o, come mio marito, il saggio, metterlo, e" Don &'; t imbattersi in persone &";). A volte, quando &'; m nel flusso del movimento, chiudo gli occhi, come nuoto. E a volte, quando lo faccio, mi imbatto in parete. Non va bene. Attento a dove si sta andando. E su una scala molto più grande, prestare attenzione a ciò che si sta facendo ora, perché colpisce dove si finisce Hotel .
8. Prestare attenzione ai dettagli. Che tipo di calcio sto utilizzando? Posso calci di più? A che punto sono io portata quando muovo le mie braccia Sono le mie mani a coppa per tutto il tempo, anche in curva Sono i miei piedi a punta? Tutti questi dettagli fanno la differenza in termini di efficienza, così come nel modo in cui mi sento quando &';. Sto fatto Hotel
9. Sfida te stesso. Puoi andare più veloce Puoi andare più Si può provare un colpo diverso? Il mio colpo preferito è la corsa al seno. Mi piace anche il Crawl americano. Tuttavia, provare la farfalla di tanto in tanto solo perché mi piace la sfida di esso
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10. Provare qualcosa di nuovo. Quando ho imparato a girare alla fine della corsia, ho imparato a girare a destra. Così, per anni, io &'; ve sempre rivolto verso destra. E &'; s sempre sentito un po 'strano per me per qualche motivo. Poi, un giorno, ho deciso di vedere cosa è successo se ho girato a sinistra. Sembrava così giusto, ed era più facile, per qualsiasi motivo. Ora, i miei giri sono molto più dolce e fluida Hotel .
11. Celebrate le vostre realizzazioni. Che &'; m Piscina un'ora ogni volta che vado in piscina è una realizzazione  !; E quando ho fatto il mio obiettivo di 44 giri mi sono sentito così orgoglioso  !; Oggi, ho nuotato 15 dei giri più veloci di me &'; ve mai fatto prima. Celebrate Hotel JuzaPhoto 12. ! Buon divertimento La vita è fatta per essere divertente. Quando ci si diverte, si sta vibrando in uno spazio sensazione di gioia. E quando si sta vibrando in uno spazio sentimento di gioia, si sono poi disegnando a tutti i tipi di meraviglia Hotel  .;