Sei consigli per trasformare pensieri negativi in ​​positivi

Non importa quanto positivo siete, vi è probabilmente almeno un sentimento negativo o il pensiero che si insinua nella vostra mente su una base quotidiana. I pensieri negativi hanno molte origini. Essi possono sviluppare da non sentirsi bene, sperimentando una bassa autostima, o dubitare di se stessi. Considerando il fatto che questo accade a tutti, come alcune persone sembrano essere più riuscito a trasformare i pensieri negativi in ​​positivi prima della negatività cresce e diventa controproducente? Questo articolo fornisce alcuni suggerimenti su squelching pensieri negativi prima che abbiano la possibilità a marcire e scoppiare.

1. Quando un pensiero negativo viene in testa, un minuto per capire e valutare dove si proviene. Se si tratta di un problema o un problema che si ha il controllo, dedicare qualche minuto e sviluppare una strategia per risolverlo. Se non è possibile controllare il problema o un problema, accettare al massimo grado possibile, e andare avanti. Voi non volete spendere momento negativo sulle cose in cui non hanno alcun controllo.

2. Quando i pensieri negativi insinuarsi nella vostra testa, riconoscerli per quello che sono. Vedi tutte le sfaccettature dei pensieri negativi, come si può essere in grado di imparare da loro. Forse i pensieri negativi stanno fornendo l'opportunità di individuare ed esplorare possibili soluzioni per un problema o un problema. Spesso impariamo più da sperimentare e di lavoro attraverso situazioni negative o fallimenti percepiti.

3. Una strategia che uso molto spesso è che quando un pensiero negativo si insinua nella mia testa, mi rivolgo subito in un pensiero positivo. Lo faccio per i pensieri su cui non ho alcun controllo o per quelli che mi bombardano ripetutamente. Per esempio, se ho un pensiero che potrei non riuscire a sviluppare un business redditizio, penso automaticamente i miei punti di forza, abilità e attributi. Questo mi aiuta a capire che io ho le competenze e l'esperienza necessarie per aiutare le persone con successo per risolvere i problemi, raggiungere obiettivi, o apportare modifiche significative nella loro vita personale o professionale.

4. Sviluppare un elenco di affermazioni positive e pubblicarli in una posizione in cui li si vede tutti i giorni, come ad esempio il vostro bagno o la cucina. Rivedere queste affermazioni prima cosa al mattino e prima di andare a letto. Questo dovrebbe aiutare a iniziare la giornata in modo positivo e vi aiutano a rilassarsi la sera. Sviluppare un elenco di affermazioni che riguardano solo te; uno che riflette i valori, talenti, abilità, punti di forza, gli attributi, e quelle cose per le quali siete più riconoscente. Quando ci si concentra su elementi positivi, quelli negativi avranno meno di una possibilità di invadere i vostri pensieri.

5. Siate grati per quello che hai nella vita. Evitare di pensare a ciò che non si ha o possedere. Quando penso che l'economia e il commercio è lento, io sono ancora grato per avere un tetto sopra la mia testa, cibo per rifornire il mio corpo, ed i vestiti sulla schiena. Alcune persone prendono queste cose per scontate; Io non. Ci sarà sempre qualcuno che sta peggio di te, quindi cercate di essere il più grato possibile per ciò che si ha. Quando si trasudano gratitudine, non si può fare a meno di essere positivo.

6. Dire di no a sentimenti e pensieri negativi. È necessario rendersi conto che si ha il controllo su come ci si sente di persone, situazioni ed eventi. Quindi, non importa quanto qualcuno ti offende o quanto male una situazione è stata, cercare di evitare che si ha un effetto negativo su di voi. Vent, fate un respiro profondo, e trasformare il vostro pensiero a quelli positivi. La vostra giornata sarà molto meglio se lo fai.

Così la prossima volta che un negativo insinua pensiero nella tua mente, pensare a dove potrebbe essere provenienti da e cercare di imparare da esso. Dategli il tempo di cui ha bisogno, ma evitare di soffermarsi su di esso. Provare a convertire i pensieri negativi in ​​positivi il più rapidamente possibile, sviluppare un elenco di affermazioni e di rivedere loro ogni giorno, ricordare a voi stessi di quelle cose per le quali si sono grato su base giornaliera, e imparare che è possibile trasformare i pensieri negativi in ​​positivi, come tu sei quello che ha il massimo controllo sui vostri pensieri e sentimenti.

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