Un metro magico giro

Ero in viaggio per la metropolitana di Washington DC, quando una giovane donna soldato si sedette accanto a me. Ha attirato la mia attenzione perché sembrava di essere vicini per età alle mie figlie. Sistemazione in suo posto, tirò un pacco di carta origami dal suo esercito zaino e con cura ha scelto una piazza. Da fra i molti colori vivaci scelse bianco, nonostante le mie richieste telepatici di verde lime o melanzane viola. Bianco avrebbe dovuto fare. La prima piega trasformato la piazza in un triangolo, ed è stato seguito da molti movimenti più precisi, tutti minuziosamente eseguiti. Ho guardato affascinato mentre lei serenamente piegata, sgualcita e aprii il suo quadrato di carta. In realtà ero così intento Ho quasi perso la mia fermata. All'ultimo momento, come ho criptato per uscire dal treno, ho chiesto che cosa stava per diventare. Con un timido sorriso mi ha detto Una rana.

Mentre continuavo la mia giornata è rimasta nei miei pensieri. Il mio lato pratico voleva sapere come si impara a vedere una rana in una piazza 4 per 4 pollici di carta mentre il mio lato riflettente era affascinato dalla natura meditativa delle sue azioni. Con cautela, ritmicamente e intensamente piegò e girò la carta più e più volte, ignaro del treno affollato. E come mi sono immerso nelle sue azioni, anche io, diventato perso con ciò che mi circonda. Ma ciò che rimasto con me, era l'effetto calmante di vederla fare qualcosa di semplice come piegare un foglio di carta bianca. Ero sorprendentemente rinfrescati e rinnovati â € “ l'equivalente di un centro benessere mentale su un treno della metropolitana affollato.

Noi tutti parliamo di come occupato, frenetico e affollato con urgenza le nostre vite sono diventate e sono sicuro che saremmo tutti balzo l'occasione di trovare alcuni momenti di pace e tranquillità ogni giorno. Allora, cosa ci si ferma? Perché così tanti di noi sentono impoverita quando si tratta di soddisfazione e tranquillità? A seguito della mia esperienza in metropolitana ho dato un sacco di pensiero sul motivo per cui abbiamo bisogno di più equilibrio e momenti di tranquillità, eppure le nostre azioni sono esattamente l'opposto.

Se pensate che io ho trovato la risposta, sto per deludere. Non ho. Sto cominciando a pensare che il motivo potrebbe avere più a che fare con ciascuno di noi come individui, piuttosto che con tutto ciò che è là &ldquo fuori; il nostro capo, la cultura aziendale, o di obblighi familiari. Così come troviamo il tempo di prendere i bambini da asilo nido, andare alle riunioni, leggere la nostra e-mail o lavarci i denti, è possibile fare una pausa dall'azione e semplicemente lasciare andare i nostri pensieri e lasciarsi trasportare, anche per pochi minuti. E come tali attività, abbiamo bisogno di fare l'abitudine per poter mettere radici. Abbiamo bisogno di creare un senso di urgenza intorno scollegare e lasciare che i nostri pensieri ci portano dove possono. Chiamatela la meditazione, reverie o sognare ad occhi aperti o quello che funziona per voi.

Se avete bisogno di 'permesso', sarete rassicurati di sapere che sognare ad occhi aperti è una delle migliori fonti di creatività e innovazione. Quando un gruppo di ricercatori ha studiato, dove e quando le persone hanno ottenuto le loro migliori idee molte delle risposte erano attività che ci aiutano a rallentare abbastanza per fare un certo senso di tutti gli stimoli che ci bombardano in maniera regolare. Fermare la frenesia può fungere da catalizzatore per il collegamento di pensieri apparentemente casuali e indipendenti, creando spunti e idee. Ispirazioni possono scaturire da questi momenti off-line che elevano la nostra immaginazione e ci consentono di creare possibilità.

Quali passi semplice potrebbe prendere per aggiornare e rinnovare se stessi in mezzo a una giornata intensa?

IDEE E 'possibile utilizzare

Crea un abito che ti aiuta facilmente passo fuori della vostra operosità. Capire che cosa funziona meglio per voi, che si tratti di una passeggiata, una seduta estenuante in palestra o sognare ad occhi aperti alla propria scrivania. Farne una priorità avere un metodo regolare di sezionamento che permette la mente di vagare. Il trucco è quello di prendere l'abitudine, qualcosa che semplicemente non si può fare a meno. E questo può significare che dovete iniziare a programmando in calendario e fare un patto con te stesso per mantenere il vostro impegno non importa cosa.

Trova il valore per creare la motivazione Una delle migliori motivazioni per un nuovo comportamento è una vera fede nel valore del cambiamento che si stanno facendo. Se crediamo che il comportamento porterà a risultati che apprezziamo possiamo fare cambiamenti significativi. Che prezzo si collocherebbe a diminuire lo stress nella vostra vita?

Sareste disposti ad imparare una nuova tecnica come la meditazione se si potrebbe essere convinti dei benefici? Ci sono prove solide per dimostrare che l'attività si sposta meditazione cervello a diverse aree della corteccia - onde cerebrali nella corteccia destra mossa frontale stress incline alla calma corteccia frontale sinistra. Questo cambiamento mentale riduce gli effetti negativi dello stress, depressione lieve e ansia. Creazione di una mappa di causa ed effetto, accoppiato con un risultato prezioso, può essere una motivazione forte. Che cosa sarebbe la pena se è possibile creare una nuova abitudine che permette di raggiungere la soddisfazione e tranquillità ogni giorno?

Sfida i tuoi ipotesi circa il vostro lavoro Michael Bungay Stanier ha un modo meraviglioso di vedere il lavoro è sia cattivo lavoro, un buon lavoro o di grande lavoro. Lavoro Bad è uno spreco di tempo, energia e di vita; buon lavoro è il lavoro familiare, utile e produttivo si fa e fare bene e grande lavoro è il lavoro che conta. Ispira, si allunga e si provoca. Qual è la tua grande lavoro e come si potrebbe ottenere ancora di più nella tua vita?
Che cosa stai facendo che 'buon lavoro che qualcun altro potrebbe fare? Quali aspetti del vostro buon lavoro che si potrebbe trasformare in una grande opera utilizzando la vostra immaginazione e creatività? Sarebbe fare di più grande lavoro e meno buon aiuto a trovare lavoro più soddisfazione e che il nirvana inafferrabile - equilibrio?

Fate qualcosa di inaspettato e sfida la tua squadra per sognare ad occhi aperti tutti i giorni; incoraggiarli a chiudere gli occhi e vedere dove la loro immaginazione stupefacente loro potrebbe prendere. Fai rallentare per vedere le connessioni e davvero sentire i nostri pensieri una priorità. Quali idee ci manca perché siamo troppo occupati per notarli Hotel  ?;