Il potere di messa a fuoco: si determina la direzione della vostra vita

Ci sono voluti andare a testa in giù per me per ottenere veramente quando si tratta di mettere a fuoco. Nell'anno che mi ha portato a padroneggiare una verticale ho imparato molto su questo argomento. Nell'istante in cui il mio sguardo vagava fuori rotta nei miei numerosi tentativi di bilanciamento sulle mie mani, mi avrebbe immediatamente crollare a terra. Quando ho mantenuto la mia attenzione costante, tutto alla fine “ sollevate &"; in posizione e ho raggiunto il punto di equilibrio di sforzo senza sforzo.

Nella vostra vita e di lavoro, ti ritrovi a spendere più tempo in quel luogo di equilibrio o ti crollare? Se il primo è vero per te, evviva! You &'; ho imparato il potere di messa a fuoco. Mantenere il buon lavoro! Se &'; s più di queste ultime, prendere un momento per rivedere dove si stanno perdendo la vostra attenzione.

Ci sono momenti in cui tutti noi perdiamo fuoco. Nessun grande urlo. Quanto velocemente a ritrovare fuoco, tuttavia, determinerà quanto velocemente &'; ll ritornare al punto di equilibrio (o trovare per la prima volta).

Recentemente ho preso tempo per riflettere sulla mia attività. Dal momento che &'; s inizio nei primi mesi del 2001, ho &'; ve sentito un messaggio interno di “ Fate lo yoga &"; Quest'anno ho &'; ve deciso di prendere quel messaggio al di là del tappetino e fare yoga &'; s filosofia e principi il punto focale del mio lavoro. Sì, faccio ancora parlare e formazione aziendale, ma con una nuova prospettiva. E indovina cosa? Il mio telefono squilla fuori la mia vita (it &'; sa cellulare), con poco sforzo da parte mia. Tutto quello che ho fatto è stato spostare la mia attenzione. Come può questo lavoro per voi?

Pensateci per un minuto. Su cosa si concentra? È il positivo, o il lato negativo delle cose? Su ciò che si vuole, o don &'; t desidera? Sul presente e futuro, o nel passato? Su che cosa avete, o don &'; t ha?

&'; ve tutti sentito il termine, e". tenere gli occhi sulla meta &"; Quando prendiamo la nostra attenzione fuori dalla porta, ci beccano nel pantano di emozioni contrastanti, e noi crash. Nello yoga, messa a fuoco è così importante che ogni asana (pose) ha un drishti specifica, o punto focale per gli occhi. Gli antichi conoscevano il potere di messa a fuoco. Qualunque cosa ci si concentra su viene a passare, in modo da iniziare la giornata con una chiara intenzione di ciò che sono le vostre priorità, ciò che si vuole realizzare, e don &'; t lasciatevi diventare distratto. Se la vostra energia è disperso, il ritorno che l'energia saranno disperse pure.

Come ottenere la vostra attenzione di nuovo in pista:

• Notare quando si inizia a sentirsi dispersi o quando le cose sembrano come un fardello.

• Sapere che cosa la vostra intenzione è e ciò che si vuole realizzare.

• Fai un respiro profondo. Prendete un po 'di più.

• Lasciate andare quello che non vi serve più. Focus sul più alto ritorno per il vostro tempo ed energie Hotel  .;