Perché Triatleti su Start Too Fast

"Anche se questo è difficile, io sono un bel po 'più difficile." James Loehr

Quanto velocemente si va fuori, all'inizio di una gara è una decisione personale. Alcuni atleti finiscono per dare via che il controllo senza nemmeno rendersi conto che cosa &'; re facendo. Rapidamente si sono coinvolti in l'energia di chi ti circonda. Quando si rende conto finalmente hai iniziato troppo veloce in gara, preziosa energia è stato bruciato. Poi è utilizzata più energia per riconquistare messa a fuoco, di tornare al vostro programma di gara.

Chi influenza che più in regata? Essere influenzati da altro atleta &'; s ritmo è una povera strategia in regata. Gestire l'elevata energia durante triathlon, di altri corridori, più i propri livelli di adrenalina, drena l'energia necessaria per la vostra corsa. Creazione di un piano gara tirata, preparato ad affrontare l'assalto di energia è tutto parte del gioco mentale.

Novizio, insieme con gli atleti d'elite esperti, affrontare il problema di uscire troppo veloce. Anche gli atleti più esperti periodicamente devono tornare alle origini. La mancanza di esperienza, preparazione e impegno sono alcuni collaboratori.

Jean &'; s passione è in competizione in gare di triathlon. La prima gara di ogni stagione lei è un fascio di nervi prima della partenza. Con la tensione costruire prima della partenza, inizia la sua nuotata con energia esplosiva. La frenesia di una start nuotata di massa aperta, cercando di evitare di essere urtato, colpito con le braccia e calci, aggiunge ai suoi nervi. L'intensità del nuoto è più come una lotta di acqua per Jean. Entro la metà del suo secondo gamba, lei soffre di uscire troppo veloce.

Alcuni atleti ragioni vanno troppo in fretta:

- Confezione istinto è quello di stare insieme
- Sensibilità per l'energia intorno a voi
- esternamente indirizzati. Tendono a piacere agli altri
- Troppa adrenalina e vendere energia nervosa

trovarmi in mezzo a caos intorno a voi alla partenza della gara è un segno sicuro che la vostra mentalità non è preparato per la gara. Pacing te stesso con la folla intorno a te, invece di correre la propria corsa, è una strategia debole. Teoria della dimostrazione sociale rivela la gente seguirà altro &'; s quando &'; re non è sicuro su cosa fare.

Dopo la folla è una decisione emotiva. In qualche modo la paura influenzato le vostre azioni in modo da piantata il tuo piano. You &'; ll paga il prezzo più avanti nella gara quando avevi bisogno di quell'energia in più per terminare. Un corpo forte, mentalità formato e alta fiducia pone le basi per elevate prestazioni.

Sfida: Come stai influenzati da altri atleti in gara? Con un po 'molta energia impazienti per l'inizio, è facile distrarsi. Secondo indovinare la vostra strategia è una questione di fiducia. Cosa ci vorrebbe per far credere che la vostra strategia piano di corsa per la partenza è il migliore per l'uso in questo momento. Bastone con quello che &'; ve addestrati a fare. Una volta che la gara è finita quindi esaminare che cosa ha funzionato e di apportare modifiche di conseguenza Hotel  .;