Il potere di sonno

Una delle più potenti risorse per migliorare tutte le aree della tua vita è semplice come . una buona notte di sonno Sì, avete molto da fare, e miglia da percorrere prima di voi ... beh, si ottiene lo scherzo Hotel .
Ma al fine di aumentare il livello di realizzazione, in ogni scena, è necessario aumentare la tua energia . E ci sono quattro cose necessarie per aumentare l'energia: lo stress, l'alimentazione, messa a fuoco, e il riposo. Troppo o troppo poco di uno qualsiasi di questi fattori, e cadrete a pezzi Hotel .

Se siete nel bel mezzo di un problema critico, ogni tuo desiderio potrebbe essere al lavoro 24/7, sopravvivendo su 3-5 ore di sonno a notte, ma questo è un terribile errore, e porterà ad un inevitabile erosione delle vostre capacità mentali ed emotive Hotel .

Il ciclo di innovazione creativa è bene capito: definire il problema, saturare te stesso nelle informazioni disponibili sul tema, spingere così difficile come si può ... e poi di nuovo fuori. Fare qualcosa di diverso del tutto. Fare un pisolino, o di ottenere un sonno della buona notte, chiedendo il vostro inconscio per avere la risposta al mattino. Le probabilità sono vi sveglierete rinfrescato non solo, ma con una svolta concettuale che "rosicchiare" a, o totalmente sfondare il problema Hotel .

Questa idea si applica a problemi di ogni arena : personale, fisico, finanziario ... qualunque cosa si possa pensare. Per essere precisi, che il ciclo di nuovo: Hotel
1) Definire il problema.
2) Sovraccarico di ogni possibile pezzo di informazione che si può assorbire Pagina 3) fare tutto il lavoro che siete capaci di prima "frittura del cervello" set in. Pagina 4) Prendere una rottura completa. Per alcuni questo significa attività come andare allo zoo. Andare a ballare. Vedendo un film. Le scelte sono infinite, ma al minimo si devono devono impegnarsi con qualche altra attività abbastanza profondamente per dimenticare del tutto il problema Hotel .
Per molte persone, una buona doccia è il loro "svolta" tempo. O una corsa. In "Pensa e arricchisci" Napoleon Hill suggerisce di fare l'amore con il coniuge (ci sono una serie di ragioni per questo, un po 'serio, un po' quasi metafisica, e alcuni solo ... beh, è ​​divertente!)
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Ma il sonno probabilmente tutti loro   cime; Nel sonno, la mente cosciente è costretta a chiudere. Sogni bollire up notturno, se li ricorda o no. Mentre le teorie variano al loro significato, se si crede che siano messaggi formano un altro piano, la comunicazione tra la mente conscia e inconscia, o la memoria "organizzare" brandelli di informazioni e l'impressione, è chiaro che sogno profondo sonno Delta è necessario per la salute e l'efficienza mentale. E 'anche durante questo sonno REM che il corpo produce HGH, una guarigione e la crescita fattore necessario
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E' tragico che così tante persone si negano le 7-9 ore di sonno una notte che le loro menti e corpi hanno bisogno per funzionare al massimo dell'efficienza. Salute, energia, guarigione, problem solving, la crescita muscolare, l'integrazione di abilità fisiche, creatività, equilibrio emotivo, e la vita stessa tutto dipende da questa risorsa notte critica Hotel .

Se si soffre di dolori e dolori, mancanza di energia o di desiderio sessuale, difficoltà a perdere peso, confusione mentale, riflessi rallentati (incidenti stradali sale fra il sonno privato), e sono sempre meno di sette ore di sonno a notte, risolvere questo problema prima di cercare soluzioni più sottili e complessi . Hotel
Potrebbe essere semplice come sonno una buona notte di Hotel .. Hotel