5 segreti per "incrollabile" fiducia in se stessi

5 segreti per “ incrollabile &"; Fiducia in se stessi

Quando si è radicati, si è concentrata, e sicuro di sé, sarete inarrestabili. Sarete liberi di esprimere se stessi, condividere le vostre abilità uniche, talenti e doni con il mondo. Sarete in grado di realizzare le cose nella vostra vita personale e professionale che non hai mai nemmeno sapevate di avere in voi. Qui ci sono cinque strategie per aiutare a sviluppare il livello di fiducia di cui avete bisogno per avere successo e ad esibirsi al vostro meglio in tutti i settori della vostra vita.

• Impegnarsi in positivo self-talk – I pensieri negativi possono sabotare il vostro successo se li si lascia. Che &'; s la brutta notizia. La buona notizia è che si può fare qualcosa per evitare che quei pensieri negativi, dubbi di tremare la vostra fiducia e portando giù. In realtà, è possibile trasformarli in pensieri potenzianti positivi che aumenterà la vostra probabilità di successo. Ci vuole solo la consapevolezza e la pratica.

Practice ascoltando le piccole voci nella tua testa. Le piccole voci che dicono cose come, “ posso &'; t fare questo, &"; “ I &'; Non sono pronto, &"; “ Che cosa succede se rovinare &"; Se vi accorgete che state intrattenere questi pensieri, fermarsi e rendersi conto che don &'; t deve accettarle o appendere su di loro. Poi, ristrutturare il pensiero negativo. Sostituirlo con un pensiero positivo e stimolante. Per esempio sostituire i pensieri negativi con il seguente: “ Io sono competenti e capaci, &"; “ io sono così pronti per questo, &"; o “ posso gestire tutto ciò che viene a modo mio e"!

• Don &'; t tendere alla perfezione – E 'incredibilmente difficile venire attraverso come fiducioso se siete terrorizzati di commettere un errore, dire la cosa sbagliata, o imbarazzante se stessi in qualche modo. Quando si prepara a parlare di fronte a un gruppo, che ho usato per provare più e più volte in modo che avrei potuto ottenere tutto giù semplicemente perfetto. Ero così concentrato per avere tutto va esattamente come previsto che mi ha impedito di essere veramente “ con &"; il pubblico. Un enorme punto di svolta nella mia carriera di parlare è stato quando mi sono reso conto che la gente preferisce “ realismo &"; a “ &" perfezione; In realtà, molte volte la gente diventerà più caro a voi quando si commette un piccolo errore perché vedranno come un essere umano, una persona che possono riguardare, e come qualcuno che è abbastanza comodo per essere se stessi. Quando si è liberi da pressione per eseguire e privo di coscienza di sé, si crea lo spazio per gli altri a essere se stessi con voi, che è un vero e proprio regalo che si può dare agli altri

&bull!; Trovare un modo per ottenere terra – Prima di iniziare la giornata, prima di entrare in quella riunione, o prima di alzarsi per dare quella presentazione, prende sempre alcuni momenti per raccogliere te stesso, avere presente, filtrare eventuali pensieri casuali e distrazione (compresi quelli di negatività e di auto- dubbio) e concentrarsi sul compito a portata di mano

Nel film Hitch, con Will Smith e Kevin James, Will Smith &';. s carattere, Hitch è un allenatore datazione e Kevin James &'; carattere, Alberto è il suo cliente. Come Hitch prepara Albert a partecipare ad una festa di fantasia con la bella donna che ha una cotta per, lui gli dice di meditare sulla immagine di un iceberg. Hitch dice Alberto che lo vuole per visualizzare questa immagine, perché il novanta per cento di un iceberg &'; s di massa sotto la superficie. Hitch vuole Albert di essere fiducioso e di messa a terra con i piedi ben piantati per terra. Che &'; s come a terra e fiducioso si può essere se si investe qualche secondo per prepararsi mentalmente. Se lo fai, si procederà con la fiducia e il potere. Utilizzare l'immagine di un iceberg se funziona per voi, o trovare un altro pensiero potenziamento o l'immagine su cui concentrarsi.

• Innamorarsi di te stesso – Lucille Ball ha detto una volta “ Ama te stesso prima e tutto si mette a posto &"; e ho trovato che questo è vero. Quando ti piace e credere in te stesso, si consente ad altri di fare lo stesso. Tu insegni alla gente come trattarla da come ti trattano. Autore di bestseller Louise Hay ha scritto il libro potente e ispirazione, si può guarire la tua vita e in essa si spiega che non importa quale sia il problema, l'unica cosa che funziona su con qualcuno è “. Amare il sé &"; Dice amare noi stessi miracoli nelle nostre vite. Lei spiega che non si tratta di vanità o arroganza o di essere “ stuck-up, &"; si tratta di avere un grande rispetto per noi stessi e la gratitudine per il miracolo dei nostri corpi e le nostre menti.

Hay raccomanda praticato guardando in uno specchio e dire a te stesso, e" Io ti amo e lo accetto esattamente come sei &"; La maggior parte delle persone hanno difficoltà con questa pratica e se può sembrare stupido a voi, probabilmente bisogno più che si sa! Un'altra idea è quella di aumentare la consapevolezza di che tipo di cose che dici a te stesso. Ti sminuire o dubitate di voi stessi, o sottovalutare le tue capacità? Si può diventare un grande successo se si impara a essere il vostro migliore amico e come dire a te stesso le cose positive e stimolanti

• Creare un “ prendermi &"; File – A volte il vostro memoria selettiva evidenzia le vostre sfide, fallimenti, e carenze. You &'; re così duro con te stesso che queste esperienze si distinguono come un pollice dolente pungente brutto. Ogni volta che pensi di loro, i vostri tuffi fiducia e sprofondare. Si comincia a temere che la tua prossima esperienza sarà una riproduzione istantanea. Si può cominciare a cambiare questo modello da riqualificazione tua memoria, proprio come te &'; ve iniziato a riqualificare i vostri pensieri negativi!

Inizia con la creazione di un “ prendermi &"; presentare, un luogo dove è possibile archiviare i ricordi di tutti i tuoi successi, trionfi e le note di lode. Può essere un file fisico o un file elettronico sul computer. Scegliere quello che è più probabile per l'uso. Aggiungere grazie note e le note di lode e di apprezzamento da parte la tua famiglia, i membri del team, i clienti, i boss, dipendenti, ecc Includi documenti relativi alle vostre vittorie per servire come promemoria potenti. È inoltre possibile includere le foto, che sono un modo efficace per rinfrescare la memoria e creare lo stesso “ feel-good &"; emozioni che avete sperimentato quando era ancora fresco. È possibile scattare una foto di se stessi subito dopo l'evento o cattura qualcosa di positivo e stimolante che rappresenta il risultato che hai prodotto.

Per questo lavoro davvero per voi, dovete visitare e rivedere la vostra “ pick me up &"; presentare spesso e soprattutto prima della “ grande &"; giorni ed eventi. Come autore David Storey ha detto una volta, e" Fiducia in se stessi è la memoria di successo &";

Trasforma queste pratiche nelle abitudini quotidiane per ottenere il massimo beneficio. Coltivare la vostra fiducia in se stessi è un processo continuo. Ci possono essere momenti in cui senti che il tuo calo di fiducia, in quelle situazioni, tornare a questi segreti e ricostruire la vostra fiducia. Quanto più la vostra pratica, più velocemente si sarà in grado di uscire dalla tua crisi e ottenere il vostro “ mojo &"; indietro!

Inizia selezionando uno di questi segreti e focalizzare la vostra attenzione su di esso la prossima settimana e iniziare a vedere il tuo razzo fiducia in se stessi! Quindi, andare avanti a praticare gli altri quattro, e in cinque settimane, vi sentirete una differenza significativa e le persone intorno a voi avrà notato Hotel  !;