I venti miti più pericolosi proposito di Peak Performance

Noi tutti ad effettuare, in qualche modo tutti i giorni. In quale arene vuoi eseguire meglio? Per migliorare le vostre abilità di prestazioni, è necessario conoscere, capire, riconoscere e in grado di evitare i miti che circondano le prestazioni.

Top performer sono così messo a punto nelle loro discipline che hanno visto tutte le trappole, trabocchetti e vicoli ciechi sull'esecuzione, e hanno messo a punto metodi per superare loro di essere in grado di sostenere elevati livelli di prestazioni in tutte le condizioni avverse. Chiamiamo queste persone esecutori di punta.

Perché sono questi miti pericolosi? Se non li gestisce, saranno insinuarsi nelle tue performance e sabotaggio. E si può anche non sapere cosa sta succedendo.

Ho aiutato le persone a raggiungere più del loro potenziale per gli ultimi 30 anni come allenatore prestazioni di picco gioco mentale. Sono stato il gioco mentale Peak Performance Coach per il conflitto israelo Coppa Davis Team e la # 1 US livello nazionale in classifica Stanford University squadra di baseball. Qui insegno la stessa successo mentale si avvicina che uso con piano collegiale e atleti professionisti. Il segreto sta nel dover potente, testate strategie di prestazioni di picco di gioco mentale a vostra disposizione. Ciò che la mente crede si otterrà.

Per saperne di evitare questi venti miti di prestazioni di picco e vi renderete subito conto tue performance salire. Qui ci sono i miti e venti consigli per aiutarvi a diventare una migliore picco interprete:

1. MITO - Una prestazione a tutto campo e sforzo totale è richiesto. Alcune persone pensano che se lo sforzo 100% è buono, quindi lo sforzo 110% deve essere di gran lunga migliore. Esecutori Peak sanno che c'è un livello ottimale di sforzo per ogni attività in una determinata prestazione

Suggerimento Mentale -. Attraverso la pratica, trovare livelli ottimali di sforzo e di evitare di cercare troppo duro. Essere efficiente di mira solo il perfetto livello di impegno e motivazione vostre prestazioni.

2. MITO - È possibile effettuare una Massime prestazioni Happen su Comando. In visione di un atleta o di un musicista eseguire, fa apparire come si può forzare una buona prestazione a verificarsi, anche se stanno avendo un giorno di riposo? A volte una brutta giornata può essere salvato da fuoco in più, la preparazione o strategie mentali, ma raramente forzando un lavoro prestazione

Suggerimento Mentale -. Lasciare le vostre migliori prestazioni di emergere dalla preparazione superiore, dai rituali di messa a fuoco integrati nel vostro prestazioni e da fiducia in voi stessi a fare quello che sai fare.

3. MITO - Solo molti anni di formazione porterà a Peak Performance. Chiunque può raggiungere una prestazione di picco seguendo le leggi della psicologia prestazioni. Ma l'esperienza più hai, più facile è quello di portare avanti i vostri sforzi migliori

Suggerimento Mentale -. Abbiate fede in te stesso, mentre ancora la preparazione solidamente, e sarete in grado di mettere insieme il vostro meglio sotto pressione.

4. MITO - una prestazione di picco è solo uno stato di ipnosi. Uno stato mentale specifica, non ordinaria si ottiene quando si sta eseguendo. Chiamatela auto-ipnosi se si vuole, ma non c'è nulla di misterioso

Suggerimento Mentale -. Entrare nella zona per le migliori performance. Siete nella zona quando si dispone di uno stato mentale calmo, puro fuoco, il rilassamento, la tua mente è nel qui e ora e si consente che le cose accadano. Che è come lo stato ipnotico.

5. MITO - Peak Performance può essere conseguito solo da persone con poteri speciali mentali. Chiunque può trasformarsi in una performance di punta, e chiunque può sviluppare i poteri mentali necessarie per farlo in modo coerente. Si può imparare ciò che è necessario sapere per svolgere il vostro migliore

Suggerimento Mentale -. Studio top performers nel vostro campo e vedere cosa li rende così. Chiedere loro che cosa era che hanno fatto per sviluppare tali competenze.

6. MITO - Un Peak Performance nello sport è diverso da uno in Business. Una volta a raggiungere una prestazione di picco in qualche cosa, avete sperimentato la zona. La zona è uno stato della mente e del corpo che accende la vostra capacità di eseguire al vostro potenziale. È possibile utilizzare le vostre abilità di zona in ogni arena prestazioni

Suggerimento Mentale -. Imparare da ogni disciplina è possibile, di trasferire tali competenze delle prestazioni in tutti i luoghi di rappresentazione

7.. MITO - volta arrivato nella zona, si può sostenere un Peak Performance da Sheer Will Power. Sembra buono performante è tutto di avere grande forza di volontà, ma non lo è. Che può essere parte di esso, quando si hanno solida disciplina mentale, ma non è tutto questo

Suggerimento Mentale -. Utilizzare la forza di volontà per l'auto-disciplina nella tua formazione e per controllare la vostra mente in una performance . Poi imparare a lasciarsi andare una volta in esecuzione in modo da poter attrarre i poteri della zona, e consentire loro di prendere il sopravvento.

8. MITO - una prestazione di picco può accadere solo a Top Performers. E 'vero che top performer sono in grado di portare avanti le prestazioni di picco più spesso rispetto al resto di noi. Ma se si coltivano le competenze di fiducia, naturalezza e calma, si può portare avanti al meglio, anche se le tue capacità non sono molto sintonizzati

Suggerimento Mentale -. Sviluppare la capacità di immaginare di avere successo e poi di fiducia quella visione.

9. MITO - Si sta Nato un Attore picco o non lo sei. Sembra che alcune persone sono nati da eseguire, ma se si chiede loro, o imparare il loro background, vi accorgerete che quello che fanno sembrare così facile è il risultato di anni di pratica dedicata e disciplina.

Suggerimento Mentale - Pagare le tasse e si farà l'aspetto difficile semplice

10.. MITO - Picco esecutori sanno esattamente come lo fanno. Sono stato sempre stupito nel tennis, quando ho gareggiato contro atleti di livello mondiale, quanto poco conoscevano la zona, e, stranamente, quanto poco hanno voluto sapere. Il loro tema era: "posso farlo bene - do not mi riempiono di informazioni che possono scuotere la barca".

Suggerimento Mentale - Quelli che possono fare, non necessariamente sapere come lo fanno . Imparare tutto il possibile per la zona in modo da poter creare le condizioni di eccellenza le richieste di zona.

11. MITO - una prestazione di picco è facilmente duplicato. Se si entra in zona si può sentire che sarà semplice per arrivarci di nuovo. Una performance zona può essere un esigente, stato di temperamento. È possibile impostare le condizioni per accendere la zona, ma non è possibile duplicare esattamente la zona a comando

Suggerimento Mentale -. Osservare ciò che la zona è tutto la prossima volta che ci sei. Leggere i cartelli. Quindi ricreare quella mappa stradale e fiducia nel processo.

12. MITO - si può mai essere troppo motivati. E 'altrettanto possibile essere troppo motivati ​​come è essere motivati ​​sotto. Over-motivazione si ratchet la vostra energia e mettere a fuoco i livelli di fuori di proporzioni controllo

Suggerimento Mentale -. Trova il tuo livello ottimale di motivazione. Questo è specifico per diversi sport, le attività di business e anche specifici per le attività all'interno di una prestazione.

13. MITO - Una Performance Peak è una mistica, esperienza religiosa. L'approccio Zen descrive la zona come un difficile da spiegare, esperienza esoterica. Altri hanno descritto come uno stato un'estasi quasi religiosa. Per alcune persone, entrambe potrebbero essere vero, ma nessuno dei due è necessario. Zona

Mental Suggerimento --La può essere difficile da spiegare e impressionante per l'esperienza, ma è richiesto né misticismo né la religione per raggiungerlo. Utilizzare psicologia prestazioni per inserire il massimo delle prestazioni e quindi attribuire il proprio significato ad esso.

14. MITO - Performers di picco sono perfezionisti. Molti artisti di punta sono perfezionisti, ma pochi possono dare una prestazione perfetta. Essendo un perfezionista può guidare a livelli più elevati di realizzazione, ma essendo perfetto in una performance, non è un obiettivo utile

Suggerimento Mentale -. Usa il tuo perfezionismo per guidare ad avere successo, ma lasciare il vostro perfezionismo alla porta quando si entra nella zona. Il perfezionismo è di provare duro e la zona non lo permette.

15. MITO - Freaks di controllo fare bene come Performers Peak. Più alto è la posta in gioco, più alcune persone vogliono il controllo. Le prestazioni possono essere ansiogene e elevati livelli di controllo sembra essere un modo per ridurre l'ansia. Ma non è il modo in cui le massime prestazioni

Suggerimento Mentale -. Essere in controllo di te stesso, e lasciare andare tutto il resto non si può controllare. Maggiore è la vostra fiducia, meno si cercherà di controllare gli altri e le condizioni esterne. Si fiducia che si farà bene e potrete rilassarvi per consentire il flusso avvenga in modo naturale.

16. MITO - Peak Performance non è paradossale. Interpreti picco realmente capire e abbracciare il paradosso, perché il paradosso sta la sapienza della zona. Attori che non riescono a bilanciare il potere forte con grazia naturale non riescono. Attori che non camminano il bordo di autocontrollo, mentre andando con il flusso non entrare nella zona

Suggerimento Mentale -. Studio paradosso per scoprire le verità sfumatura carichi sulla psicologia delle prestazioni. La zona favorisce coloro che sono sensibili ai suoi sottigliezze.

17. MITO - Picco esecutori non hanno bisogno di Coaching. Ho allenato un giocatore tra i primi 30 del mondo al Torneo di Wimbledon e allenato top manager. Tutti gli attori di punta hanno bisogno di assistenza e non hanno paura di chiedere per essa. Hanno messo da parte il loro orgoglio e si allineano con allenatori, insegnanti e mentori

Suggerimento Mentale -.. Cercare saggio consiglio da quelli che possono aiutare a diventare un artista migliore

18. MITO - Peak Performance vengono sempre da un piano rigoroso. Sono le migliori performance nati di pratiche o la spontaneità? Potrebbe essere la risposta sia? Se vi ricordate la vostra pratica nelle vostre prestazioni in modo consapevole, vi state collegando con il momento, o stai eseguendo in maniera robot simile? Forse una combinazione di entrambi vi serve meglio

Suggerimento Mentale -. Usa il tuo pratica per costruire la fiducia e la struttura e poi, a seconda del compito prestazioni, liberare se stessi da quella struttura ad abbracciare il collegamento spontaneo flusso libero con il tuo pubblico, i vostri concorrenti o la tua squadra. Essere nel momento.

19. MITO - Performers picco a fuoco sempre a vincere. Ogni esecutore vuole vincere. Ma performer di punta non si concentrano su o pensare di vincere durante la performance. Avendo che esterni, messa a fuoco basato sui risultati che si distrae solo dal vostro compito

Suggerimento Mentale -. Onora tuo obiettivo di vincere, ma essere processo focalizzato nelle vostre prestazioni. Cogli l'attimo ed essere uno con l'ambiente circostante.

20. MITO - Performers picco mai mostrare debolezza. Forse durante una performance nello sport, mostrando la debolezza è una cattiva scelta, ma in alcune performance, come parlare o di insegnamento, mostrando vulnerabilità è un segno di alta autostima e di sicurezza

Suggerimento Mentale -. Be così sicuro che si può mostrare le vostre fragilità e il vostro lato vulnerabile. Essere così sicuro che si può chiedere aiuto quando ne avete bisogno. Nessun picco esecutore mai fatto per la parte superiore solo.

Ora che sapete i primi venti miti di prestazioni di picco, come hai intenzione di usare quei miti che consentono di eseguire meglio? Si potrebbe memorizzarli in modo da poterli riconoscere quando sono venuti fuori. Si può praticare le vostre prestazioni per eliminare le di questi miti. È possibile guardare altri artisti di punta e vedere quali sono quelli che sono vittime di e quali superano. Puoi vanti a catturare la saggezza migliori allenatori e gli esecutori sanno nelle ossa, ma non essere in grado di comunicare verbalmente.

Sconfiggi i miti. Andate avanti ed eseguire brillantemente

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