Come madre, tale figlia?

mamme hanno un percorso difficile a camminare come aiutiamo i nostri figlie navigare le acque increspate talvolta di crescere ragazza. E 'il nostro lavoro per proteggere i nostri figli e fare del nostro meglio per tenerli al sicuro e sano, ma dobbiamo anche consentire loro di crescere, allungare e imparare dai propri errori. E 'una linea sottile tra lasciando loro di essere quello che sono e che vogliono "smanettare" loro solo un po' in modo che non soffrono gli stessi errori o le lotte che abbiamo fatto.

Quando si tratta di un'immagine positiva del corpo una sana alimentazione e, questa linea sottile può sentirsi fragile e confusa, in particolare se si lotta con questi problemi da soli.

Quando insegno seminari o lavorare singolarmente con le mamme, sono sempre chiesto alcune delle stesse domande: Devo lasciare che i miei bambini hanno deserto ogni giorno? Come faccio a trattare con il loro amore per i dolci? Come posso aiutarla a smettere di mangiare quando lei non è più fame? Come posso aiutare a perdere peso senza farla sentire in colpa per il suo corpo? Come posso aiutarla a sentirsi bene con il suo corpo, non importa quale sia la sua dimensione? Come posso aiutare a sentirsi bene con se stessa e trattare se stessa con rispetto?

Anche se posso dare "risposte" concrete a molte di queste domande, la verità è che non c'è una risposta "giusta" che lavora per tutti, tutto il tempo. Non esiste una "bacchetta magica" per l'autostima, la fiducia del corpo, la cura di sé, e stimolante buona salute nella vostra figlia.

Tuttavia, vi è un pezzo del puzzle che è così importante, un bene primario che è così prezioso, e un'azione che è dentro il nostro controllo ... che è più potente di qualsiasi cosa che possiamo dire o niente li possiamo nutrire.

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Come sua madre, l'unica cosa che realmente il controllo su (soprattutto come lei invecchia) è che lei è e come si sta negoziando la propria salute, la propria alimentazione , la propria immagine corporea e il proprio sé -esteem. Stai Incarnando le azioni ei sentimenti che si desidera lei per imparare?

Ecco un po 'di cibo per la mente di farti andare:

1. La prossima volta che si nota se stessi mezzo e mezzo circa abitudine di mangiare della figlia, il check-in con se stessi: C'è qualcosa che il comportamento che ricorda una delle tue lotte? (Vai avanti e affrontare in te stesso prima)

2. Immaginate che la vostra figlia si sviluppa un delizioso, nutriente e sano rapporto con il cibo, mangiare e il suo corpo -. Quello che sarà simile? Andare avanti e provare alcune di queste azioni di auto-nutriente per voi stessi.

3. Che cosa succede se il cibo, immagine del corpo di mangiare e non erano un problema, per voi o per la vostra figlia? E se tu avessi la vera libertà e la pace con queste cose? Che cosa sarebbe la vostra energia e attenzione essere concentrate sulle invece? (Vai avanti e fare un tentativo).

Ecco la cosa: Le nostre figlie imparare a vivere nei loro corpi e la cura per se stessi con il cibo e nella loro vita da fonti MOLTI, compresi i media, i loro coetanei, le loro famiglie, e da tutte le donne nella loro vite. Sono in missione - e vi invito ad unirvi a me - per contribuire a cambiare il "volto" di ciò che la prossima generazione di ragazze sta imparando - e credo che dobbiamo innanzitutto essere il cambiamento che vogliamo vedere in loro. (Quando le mamme impostato la loro mente a qualcosa, non si sa cosa potrebbe succedere ...)

(Se siete interessati a saperne di più sul mio nuovissimo "Be The Change" programmi, fatemelo sapere, così posso fare in modo di essere il primo a saperlo Ci sono solo una manciata di posti disponibili nel programma gruppo speciale che includerà ritiri e di gruppo intensivo e sostegno individuale) Hotel  ..;