Come mantenere la vostra duramente guadagnato successo

Potete contare le volte che avete ...

- smesso di fumare e qualche tempo dopo ha iniziato
di nuovo - ha tentato di sbarazzarsi di peso malsano e uscire dalla programma prima di arrivare alla meta
- raggiunto un obiettivo di peso sano poi, nel tempo, ha guadagnato indietro
- hanno smesso di abusare di una droga legale o illegale o alcool e restituito al abitudine
- avviato un programma di esercizio , ha ottenuto in forma e ci è piaciuto molto, ma a poco a poco ha fatto sempre meno fino a quando è stata interrotta
- fermato il comportamento che è stato sabotando il vostro rapporto, ma lascia che strisciare nel
ancora - giurato off cussing (gioco di parole :)), è riuscito , poi ha iniziato di nuovo
- inserire la tua
vuoto

Alcuni degli obiettivi più difficili da impostare, raggiungere e mantenere sono quelli che cambiano il vostro comportamento per il meglio

Le risposte sono. probabilmente migliore trovato nel regno della psicologia e differiscono da persona a persona, ma se posso generalizzare, penso gran parte di essa ha a che fare con i sentimenti di autostima.

Così come si fa a risolvere questo?

Torna ai sentimenti che hai incontrato quando siete riusciti a cambiare un comportamento che si stava sabotando. Come ti sei sentito quando non eri fumando, raggiunto un peso sano, liberare il corpo di veleni, tonica la muscolatura e maggiore la flessibilità, goduto della comunicazione nel vostro rapporto, ecc?

Entra in contatto con quella sentendo e identificarlo. Potrebbe essere tranquillità, appagamento, gioia, energia, chiarezza, orgoglio, libertà, ecc Essere più specifico di 'felice'. 'Happy' è un nano (una delle sette)!

E 'successo qualcosa di uccidere quella sensazione. Cos'era? Dopo tutto, queste sensazioni erano piuttosto nuovo per voi, mentre i vecchi sentimenti che ha causato a indulgere nel comportamento auto-sabotaggio erano piuttosto profondo e radicato. Non ci vuole molto per battere 'em down.

La soluzione è quello di mantenere quei sentimenti che costruire il vostro senso di meritevole, quei sentimenti di autostima, che continuano a crescere. Un modo è quello di continuare a fissare e raggiungere obiettivi. Essi non devono essere obiettivi alti, possono essere piccole, obiettivi giornalieri, settimanali, obiettivi obiettivi mensili. E ogni volta a raggiungere, non importa la dimensione di questo risultato, il vostro fondamento di autostima & meritevoli, si solidifica e cresce.

Un altro modo è quello di pensare a qualcosa che ami e supporto. Forse è un ente di beneficenza che migliora la vita degli animali o bambini o anziani, ecc Iscriviti per una donazione mensile pagato sulla vostra carta di credito. Il denaro è stato utilizzato per spendere per fumo, alcol, cibi cattivi o in qualsiasi modo sostenuto le vostre abitudini di auto-sabotaggio ora va a qualcosa che ami. Se non il denaro, registrarsi per il volontariato in un rifugio per i diseredati, i malati, o gli animali abbandonati e maltrattati. Questo sarà qualcosa che vi piace forse più di quanto ami te stesso durante quei tempi si è tentati di backslide!

Ora fare un patto con te stesso e dire un'altra persona troppo. Se fai qualcosa che ti mette di nuovo sulla via della sconfitta, si deve annullare che il pagamento mensile o lasciare il tuo volontariato! Ora si deve vivere con il fatto che tali animali, bambini o anziani, ecc soffriranno dalla mancanza di vostro sostegno.

Se si ama veramente ciò che avete scelto di sostenere con i vostri soldi o il tempo lo so la vostra immaginazione sarà molto vivace! E 'un motivatore negativo, lo so, ma molti di noi trovano motivazione ad evitare il negativo che lotta per il positivo. Solo un fatto della vita.

Così spesso faremo per gli altri ciò che non lo faremo per noi stessi, quindi se questo è quello che ci vuole per voi di rimanere in pista, lo fanno. Vi garantisco che non solo a mantenere se stessi su un percorso di successo, ma si continuerà a sostenere il vostro amato carità molto tempo dopo non hai più bisogno la motivazione. Per ciò che si riceve attraverso la vostra donazione è moltiplicato di mille volte

Fai un obiettivo Hotel  .!;