Un giorno nella vita di una donna, cosciente

Che cosa significa essere un essere umano consapevole? Questo isn &'; t esattamente l'opposto di essere inconscio come in BAM! - Qualcuno che bussa fuori -. Ma quasi

Il meglio parallelo mi viene in mente è bambini - questi piccoli mortali ignari. Si farà un passo sul piede senza saperlo, testa a testa di fronte a voi nella linea di parco acquatico, e spifferare a voce alta un'osservazione imbarazzante. Bambini don &'; t intenzione di essere scortese; semplicemente aren &'; t socialmente maturo. Non sono esseri umani coscienti

Eppure &';. S non solo i bambini che si trovano inconscio - gli adulti può essere, anche. Essere cosciente può essere semplice come camminare attraverso una porta, poi guardando dietro di voi per vedere se qualcun altro ha bisogno la porta tenuta aperta

Let &'; s sbirciatina all'interno di un giorno nella vita di una donna consapevole:.

06:30 - salutare le persone nella vostra casa con un bacio, un abbraccio o un sorriso. Loro l'amore invece di una scossa della giornata senza pensieri di loro. Un tocco delicato o uno sguardo amorevole richiede solo pochi secondi. Se vivete da soli, essere consapevoli di svegliarsi (alcune persone didn &'; t oggi). Focus su come voi &';. Vuoi per agire come un essere umano che va avanti fino alla mattina

08:00 - abbandonano i bambini tutti i giorni alle asilo nido o la scuola, si incontrano per lo più le stesse persone. Sei consapevole di loro o semplicemente intenti a recarsi al lavoro in tempo? Stanno cercando di condividere un paio di frasi, ma si e' re vitrei? Chiedi il vice preside come sta il suo nuovo nipote. Alla gente piace di dirvi i dettagli sulle loro vite - dare loro la possibilità. Sforzatevi di ricordare alcuni dettagli su di loro per la prossima volta che sono in loro presenza. Personalizzare la conversazione va un lungo cammino

08:30 -. Ti salutano i colleghi o insinuano dentro e sedersi tranquillamente? Si tratta di persone è necessario interagire con il quotidiano e trascorrere otto ore con ... fare la loro conoscenza. E &'; s non di essere estroverso - è &'; s semplice cortesia

Saluti dovrebbe essere obbligatorio.. Perché can &'; t noi chattare con le persone pur condividendo la stessa aria e lo spazio su ascensori? Pensiamo che possa essere “ troppo scomodo &"; ma isn &'; t più scomodi non parlare? Ci guardiamo in su i numeri e facciamo finta persone aren &'; t lì. Eppure sono, così si può anche scambiare un paio di convenevoli. Ognuno ha una storia. Non si sa mai chi si potrebbe incontrare o quello che si potrebbe imparare

10:00 - You &';. Re lavorando diligentemente ma uh oh, i capelli sulla parte posteriore del collo e alza le mani girare viscida. Deve essere il capo dietro di voi. Che &'; s ha intenzione di dire o chiedere di fare? Egli è felice con il vostro lavoro

Squash l'intimidazione con questo piccolo esercizio chiamato “? Umanizzare il capo &"; Siate consapevoli di lui o di lei come persona. Bosses sono solo persone che lavorano in cui si lavora. Hanno le famiglie, guidare macchine, fare gli hobby, e scegliere il naso come tutti gli altri.

lo Immaginate la selezione di un legame che mattina mentre stropicciandosi gli occhi dopo il sonno. O immaginare la sua applicazione di mascara nero e asciugandosi una macchia. Piccoli dettagli, sì, ma essere consapevoli di persone &'; s curiosità è come siamo in grado di essere cosciente di loro come esseri umani

01:00 - si prende una breve passeggiata per un boccone di pranzo, fermandosi in un angolo. deli, e ci &'; sa umano pronto a prendere il vostro ordine di cibo. Credi che la persona viene messa in questa terra per servire un quesadilla e versare una Diet Coke? Ti saluto di lei? Si fa a fare questa persona una persona? Sei consapevole di lui al di fuori del suo ruolo di servizio

doesn &'; t importa se il cibo è veloce o di fantasia, un McDonald &'; s shake-maker è una persona FIRST, che succede ad avere un lavoro che sembra aiutare il vostro stomaco che brontola. Essi possono apprezzare le chiacchiere mentre si lavora con il pubblico (che &'; s una ragione sufficiente a provare pena per loro!). Il pubblico non è molto in contatto con gli occhi o l'offerta “ piace &"; e “ ringraziare risparmiate il "search

Ma qui si arriva lungo a guardare l'ordine-taker negli occhi e di offrire un saluto prima di nutrirvi:. “ Mi piace il tuo taglio di capelli &"; o “ Bet si doveva essere presto questa mattina &";?. Siete una boccata d'aria fresca nel loro turno Questa attenzione si sposterà molto in quella persona &'; s giorno, forse faranno passare lungo la gentilezza a qualcun altro

[volte. si può essere bello come budino ancora ottenere alcuna risposta. Va bene. Non abbiamo idea di ciò che le persone stanno attraversando un momento all'altro. Tutto quello che puoi fare è provare. Tuttavia, all'interno di ognuno è qualcuno. Prova a rompere il guscio e trovare la loro " debole "]

05:00 -..!.? Ci si ferma per fare commissioni e vedere il luogo perfetto parcheggio Troppo tardi Un'altra fruste auto in Che cosa fate Cos'è questo due secondi irritazioni pena - i capricci ?? Dare a qualcuno il dito rotolare giù per la finestra per urlare No, non vale niente Arpa su di esso con una brutta reazione e &'; re trasformandolo in cinque minuti di calvario E &';?.. è il tuo tempo - scegli quanto tempo vuole essere arrabbiato. Trova un altro posto auto

Ha scusa che il driver &';. Comportamenti s? No. Eppure dobbiamo dare alla gente il beneficio del dubbio: forse lei didn &'; t vedere voi; forse il ginocchio ferito dopo l'intervento di due settimane fa e corse nel negozio per comprare ibuprofene. Forse la sua migliore amica &'; s madre appena morta e lei ha dovuto acquistare una carta simpatia. Don &'; t prendono personalmente

O, forse lei è un maleducato individuo - doesn &';. T importa. Essere la persona più grande, più consapevole. Che cosa si sente meglio

07:00 -? È incontrare un amico per cena (si fanno date fidanzata, giusto?). Che &'; s una delle parti più difficili di interazione umana? Ascolto. Le parole e" silenziosi &"; e “ listen &"; sono scritti con le stesse lettere. Aren &'; t imparare molto quando le nostre bocche sono in movimento. Non perdere mai una buona occasione per stare zitto

Che &';! S che cosa amiche fanno insieme, yak. Aspetta il tuo turno però. Chiediamo che qualcuno “ Che &'; s sbagliato &"; o “ Come &'; s vita &"; ancora indossiamo &'; t ascoltare la risposta. Lasciate che il vostro amico parlare, poi chiedere la possibilità di condividere le tue cose. L'amicizia non è una conversazione a senso unico - è &'; s un'interazione. L'ascolto è importante su entrambi i lati del tavolo

Se si pensa di &';. Re un buon ascoltatore, chiedere la vostra sorella o migliore amica. Se la risposta è meno di quanto si pensava, fare tutto ciò che serve per diventare un ascoltatore più consapevole. E &'; s importante nei vostri ruoli come dipendente, mamma, moglie, amica, e la sorella, e rende gli altri sentono convalidati e speciale per sapere che davvero li udivano

09:00 - Chi &';. S l'ultima persona che 're di solito consapevole di? Tu. Purtroppo, a volte ci mettiamo scorso. Forse noi indossiamo &'; t sento degno; forse siamo troppo occupati a giocare Super donna, o prendersi cura di tutti gli altri. Tu sei degno e dal titolo, anche

&'; s di vitale importanza per praticare i vostri piaceri semplici per tutto il giorno:. Sedersi sul ponte con una tazza di caffè al mattino per due minuti. Stendere sul pavimento con il gattino dopo cena. Questi mini-vacanze sono necessarie per la nostra tranquillità

Trascorrere le nostre giornate in “. &Rdquo cosciente; Modalità può insegnarci molto su noi stessi come guardiamo gli altri - come gli esseri umani reagiscono e don &'; t reagiscono; come interagiamo e don &'; t interagiscono

Come &';.?. s andando la giornata Hotel