L'obesità infantile e Responsabilità Prendendo personali Comportamento

La Robert Woods Johnson Foundation ha recentemente annunciato che s 'che contribuiscono $ 500 milioni di dollari nel corso dei prossimi cinque anni per combattere la crescente crisi di obesità infantile. La RWJF si aspetta di lavorare con i federali, governi statali e scuole che hanno già speso miliardi cercando di invertire la tendenza in questo problema. Celebrità parlano up, imprenditori farsi coinvolgere, e ho appena letto dove un tri-atleta ha dedicato il suo prossimo evento a “ sensibilizzare l'opinione pubblica dell'infanzia &";.

Ma a questo punto ho bisogno di alzare la mia mano e chiedere, quanto più soldi abbiamo intenzione di buttare a questo problema senza fare il minimo dentina è? Quanto più consapevoli che possiamo ottenere? Se weren &'; t per la guerra in Iraq, l'obesità infantile sarebbe il problema numero uno nelle notizie di oggi

responsabilità personale Prendendo Comportamento

Prima o poi qualcuno ha bisogno di sottolineare un evidente. difetto in mezzo a tutta questa spesa mega, fuori parlando, e la sensibilizzazione. Qualcuno oltre McDonald &'; s bisogna riconoscere che siamo in grado di spendere i soldi fino a che non &'; re blu in faccia, siamo in grado di parlare, e commercializzare i bejeebers fuori dal convenzionale “ mangiare a destra e fare più esercizio fisico &"; messaggio contro l'obesità. Ma fino a quando ci rivolgiamo alla mancanza di comportamento responsabilità prendere personale che si trova in fondo a questo problema, abbiamo &'; ll continuare a girare le nostre ruote, perdere tempo e denaro per battere il problema dell'obesità infantile. Per avere successo, qualcosa deve cambiare

&';. S prevenibile, ma solo se …

Dobbiamo riconoscere che l'obesità infantile è un problema prevenibili, ma solo se le vittime imparano ad assumersi la responsabilità per quello che va in bocca, e quante calorie si bruciano ogni giorno. I bambini devono imparare a evitare il cibo spazzatura, TV e video giochi, proprio come devono imparare ad evitare tabacco, alcol, e droghe.

Ma come possiamo farlo?

Così come, si può chiedere, possiamo sistematicamente insegnare ai nostri figli a mangiare a destra, ottenere sufficiente riposo, un sacco di esercizio, e di evitare l'alcool tabacco e droghe? Come possiamo insegnare ai nostri bambini ad assumersi la responsabilità per la loro vita PROPRIE quando tutto intorno a loro incoraggia i bambini a dipendere governi e le imprese per i prodotti ei servizi da cui essi (i governi e le imprese) UTILE?

Ci sono probabilmente altri buone risposte a questa domanda fastidiosa, ma io sono solo familiarità con uno. Si chiama Operazione Tirare il proprio peso. E 'incredibilmente semplice, incredibilmente poco costoso, e ho visto il lavoro con i bambini delle scuole elementari per quattro anni consecutivi (1990-1994) al Jefferson Elementary School di Davenport, IA. Con questo intro, qui sono i principi di base per il funzionamento Tirare il proprio peso con il modo in cui si rivolge specificamente l'obesità infantile.

La premessa di base

Il presupposto di base è che di OPYOW i bambini che possono fare pull up non può portare molto peso corporeo in eccesso, e bambini che portano molto peso corporeo in eccesso non possono fare pull up. Quindi l'idea è quella di sviluppare il nostro bambino &'; s capacità di fare pull up, e poi incoraggiarli a sostenere che proprio sulla capacità fino all'età adulta. Per realizzare questa semplice impresa è per immunizzare i bambini contro l'obesità naturalmente per tutta la vita.

Come Can We Do That?

Se si accetta questa premessa di base, la domanda successiva diventa, come si fa a insegnare bambini a fare pull up, quando pull up sono l'esercizio più universalmente odiata del pianeta? Si deve partire dalla constatazione che non è davvero tirare up che i bambini odiano. E &'; s fallendo nel fronte ai loro pari che i bambini odiano

I bambini che possono fare pull up e che riescono a fronte dei loro coetanei, non odiare pull up.. In realtà essi godono di essere in grado di affrontare un compito difficile come pull up, e avere successo di fronte ai loro coetanei. Diventa un distintivo d'onore, uno status symbol. Ho assistito personalmente tutta una scuola piena di bambini che imparano ad amare pull up indietro nei primi anni novanta

Ecco &';. S il
chiave

E allora, come si fa a fare pull up accessibili a tutti i bambini , e trasformare il fallimento odiato in gioioso successo? Si utilizza un semplice dispositivo chiamato BAR ALTEZZA PULL REGOLABILE SU (solleva e si abbassa con incrementi di un pollice), in combinato disposto con pull up LEG assistita (incoraggiando i bambini a saltare e tirare contemporaneamente) che permette quasi tutti i bambini per avere successo sul pull up bar immediatamente di fronte ai loro coetanei, settimana dopo settimana dopo settimana. A causa del loro continuo successo, i partecipanti saranno lieti di l'opportunità di affrontare un compito difficile e di avere successo di fronte ai loro coetanei. A quel punto ups tirare diventare prezioso invece di disprezzare. Mi spiego.

Il punto di partenza

L'idea è quella di permettere ai ragazzi di mantenere i piedi per terra, abbassare la barra di un punto in cui possono saltare e tirare contemporaneamente, e facilmente eseguire otto gambe pull up assistite numero allenamento uno. In allenamento # 2 i bambini sono autorizzati a fare nove pull up. In allenamento # 3 avere il permesso di fare dieci, a # 4 undici, e, infine, in allenamento # 5 di avere il permesso di fare dodici pull up.

Una volta che essi sviluppano la capacità di fare 12 pull up a di un livello, la barra si alza un pollice e l'intera otto a dodici di routine si ripete più e più volte fino a quando il loro obiettivo pull-up (la capacità di fare un vero e proprio tiro alto) è raggiunto. A volte ci vogliono diversi mesi per i bambini a correre alla fine di assistenza gamba e per raggiungere il punto in cui stanno finalmente facendo reale in diretta di pull up …. DAVANTI dei loro coetanei e di amare ogni secondo di essa

Nel scia di ogni allenamento ogni bambino è immediatamente congratulato dai loro coetanei e la loro insegnante, così i bambini imparano per avere successo e per sentirsi bene con se stessi ogni volta le mani ha colpito il pull up bar! I bambini sviluppano automaticamente fiducia fisico in se stessi in queste condizioni.

un'opportunità non un obbligo

Al Jefferson Elementary School, pull up sono stati sempre considerati come un'opportunità (devi fare pull up) non l'obbligo (si doveva fare pull up). I bambini erano “ consentito &"; lavorare solo due volte a settimana, e per fare un solo tiro su più di quanto fatto l'ultima volta.

Forte VS Debole, Not Good vs Bad

OPYOW inoltre ha sfruttato al meglio ogni bambino &' ; s desiderio di essere forte e per evitare di essere debole … a nulla. Avete mai incontrato un bambino che vuole essere debole a nulla? E la capacità di fare pull up è universalmente associato con l'essere forte. In altre parole, non abbiamo mai parlato di evitare l'obesità. Abbiamo sempre parlato di sempre più forte sul pull up bar. La conversazione era sempre positivo, e abbiamo evitato la negatività.

Lezioni Bred Into OPYOW partecipanti

E come fa un bambino crescere forte sulla barra di pull up? Ci sono sei semplici risposte a questa domanda e gli insegnanti sono stati rafforzano costantemente loro tutta l'esperienza PYOW. In un ambiente molto hands-on bambini way imparato che, al fine di ottenere forza sul pull up bar hanno dovuto lavorare regolarmente, mangiare bene, avere sufficiente riposo durante la notte, e hanno dovuto evitare l'uso di tabacco, alcol e droghe.

Il rovescio della medaglia hanno imparato che se non sono riusciti a fare il lavoro, se hanno mangiato cibo spazzatura molto, se didn &'; t ottenere abbastanza resto, e se ingannato in giro con il tabacco, l'alcol e le droghe, che &'; d essere rendendosi non debole forte. E come abbiamo detto prima, ci &'; s una cosa come un bambino che vuole essere debole in qualsiasi cosa

Questo punto non può essere sopravvalutata così ho &';. Ll ripeto ancora una volta. Questi ragazzi sono stati esposti settimana dopo settimana dopo settimana per le lezioni di OPYOW che includevano …

• Guadagnando forza (in bar) è una opportunità, non un diritto – in altre parole, in questa scuola si potrebbe essere negata la possibilità di salire su tirare su bar se non siete riusciti a ottenere il vostro lavoro o si comportavano male in classe ... una ricompensa per il buon comportamento

• Si guadagna la forza attraverso un regolare
lavoro

• Si guadagna forza da mangiare a destra

• Si guadagna forza da ottenere abbastanza resto

• Si diventa debole scherzare con il tabacco, l'alcool, le droghe e

• I bambini hanno anche imparato che nessuno può farlo per voi

• I bambini hanno imparato ad affrontare un compito difficile e riuscire a pubblico fissando obiettivi concreti, e in crescita in piccolo, ma regolari, con incrementi prevedibili

• In altre parole, come il risultato di apprendimento per eseguire pull up, bambini hanno imparato RESPONSABILITÀ PERSONALE di comportamenti.

il rispetto di sé, fiducia in se stessi, e della dignità

È interessante notare che gli stessi principi che si applicano a resistenza plusvalenza per la pull up bar si applicano anche a guadagno di forza nella lettura, scrittura, aritmetica, e qualsiasi altra cosa nella vita. E partecipando a OPYOW, i bambini non solo se stessi immunizzare contro l'obesità per tutta la vita, ma anche sviluppare un senso tangibile di rispetto di sé, fiducia in se stessi, e la dignità che vengono coltivati ​​in modo più efficace quando il seme PYOW è piantato in giovane età, e permesso di sviluppare in età adulta proprio sul

Ripercussioni sistematica non Forgotten ….

Nessuno dei commento precedente è destinato a negare il ruolo che il sistema riproduce in aggravare i problemi come l'obesità infantile. Che &'; s palese, evidente, e deve essere affrontato

Ma nella misura in cui i bambini imparano ad assumersi la responsabilità per la propria vita, in tutti i modi possibili, they &';. Ll crescere forte, nonostante la sistema. Nella misura in cui riescono a prendere responsabilità, &'; ll essere vittima di sistema. E alla fine, solo le persone forti sono in grado di affrontare le difficoltà come migliorare un sistema problematico. Così cappello a quei ragazzi che imparano a tirare il proprio peso in giovane età, e che si dominare, invece di diventare dominato dal sistema. Essi &';.. Re la speranza del mondo Hotel