Perché il vostro Personal Coach Sottolineare l'importanza del sonno per avere successo nella tua carriera?

Sappiamo tutti quanto sia difficile concentrarsi e ottenere il lavoro fatto quando si couldn &'; t persino tenere gli occhi ben aperti. E &'; s vero che non dormire a sufficienza può farti sentire stanco e lento il giorno seguente, ma questo non è l'unico modo in cui la mancanza di sonno può influenzare voi e il vostro lavoro. In realtà, le cose peggiori possono accadere a voi e anche la tua carriera

Ecco &'; s come il sonno e la mancanza di esso può influenzare il modo di fare il vostro lavoro.

< b> 1. Dormire troppo poco porta a più giorni di malattia.

In un recente studio circa l'importanza del sonno, si è riscontrato che coloro che dormono meno di 5 ore a notte hanno maggiori probabilità di ammalarsi per quasi 9 giorni in più rispetto a quelli che ottengono tra il 7 e 8 ore di sonno ogni notte. Ciò significa che privarsi di un sonno adeguato, si sta anche facendo da soli più inclini ad essere assente dal lavoro.

2. La vostra mancanza di sonno è anche male la tua azienda

Quando don &';. T ottiene abbastanza sonno di qualità, vieni a lavorare esausta e si trovo veramente difficile concentrarsi. Vi sarà anche spendere un sacco di tempo a fissare il muro e facendo di tutto per rimanere svegli. Quando questo accade, non si può pretendere da soli a finire i compiti in tempo, facendovi improduttivo per il resto della giornata. Potrebbe non essere disturbati da questo a tutti, perché sai che ci sarà sempre un altro giorno in cui si può recuperare il ritardo con tutto il tuo lavoro non finito, ma per la vostra azienda, saranno pagare qualcuno per non fare nulla.

< b> 3. La mancanza di sonno ti impedisce di essere creativi.

Secondo gli studi, il sonno permette al cervello di essere creativi e innovativi, e la mancanza di sonno altera questa capacità del cervello. Di conseguenza, diventa molto più difficile per voi a venire con le idee per i vostri progetti, e anche fatica a trovare soluzioni a qualsiasi problema si può avere sul posto di lavoro e anche nella vostra vita personale.

< b> 4. Sonno insufficiente ti impedisce di fare molto nel vostro lavoro.

Il più che privarsi dal sonno, il meno produttivo sarete al lavoro. Quando don &'; t ottiene abbastanza sonno, soprattutto quando diventa un'abitudine, vi sentirete che avete sempre don &'; t avere l'energia per ottenere i vostri compiti fatto in tempo. Quindi finisce con ammucchiati lavoro, che potrebbe anche causare così tanto stress.

5. La privazione del sonno si mette a rischio di ottenere un burnout da lavoro

Non ottenere un adeguato riposo ti fa sentire senza ispirazione, e si rischia di pensare che &';. S per il tipo di lavoro che avere. Quando non sono motivati ​​a lavorare, è facilmente pensare di avere il peggior lavoro del mondo. Questo spiega il motivo per cui qualsiasi carriera o allenatore personale sarebbe sempre sottolineare l'importanza del sonno, quando si tratta di rimanere soddisfatti del vostro lavoro Hotel  .;