Tecniche di gestione dello stress per tempi difficili - anche questa passerà

Voglio farvi conoscere una delle tecniche molto semplici ma più efficace di gestione dello stress per i momenti difficili che ho scoperto qualche anno fa, ma prima voglio raccontarvi una storia.

C'è una storia di un re che cercava la sapienza. Cercò tutto il suo regno per la saggezza e non lo ha trovato. Alla fine ha sentito di un uomo che vive in una zona remota del regno che aveva la reputazione di grande saggezza.

Il re mandò a quest'uomo e lo aveva portato in tribunale, dopo di che il re ha offerto l'uomo una grande ricompensa se avrebbe condividere il segreto per la sua saggezza.

L'uomo accettò e partì dalla presenza del re.

E 'tornato diverse settimane più tardi e ha presentato il re con una piccola scatola.

Il re guardò un po 'sorpreso e molto delusi perché ha aperto la scatola e tolto un anello. "E 'questo vero?" gridò l'uomo saggio

"Posizionare l'anello al dito e leggere l'iscrizione ad alta voce», rispose il saggio

Il re lesse la scritta:.. "Anche questo passerà ".

Il saggio consigliò al re:" Indossare l'anello a tutti i tempi e guardare frequentemente, e indipendentemente dal fatto che si sta verificando fortuna o avversità ricordarsi che anche questo passerà ... "

Il re era soddisfatto di aver trovato finalmente la vera saggezza e lui debitamente ricompensato l'uomo con grandi ricchezze.

Come ho scoperto il "Anche questo passerà" regola

Circa 12 anni fa ero in una posizione di senior management lavorando su una grande multi-milioni di dollari del programma IT a Londra. I vari progetti coinvolti cambiamento importante nei processi di erogazione dei servizi dell'organizzazione cliente.

E 'stato un ruolo estremamente pressione che è stato reso molto più difficile a causa del rapporto conflittuale tra i miei datori di lavoro che erano il prime contractor e il reparto IT dei nostri clienti che erano la nostra interfaccia diretta per conto degli utenti business dei nostri clienti.

In queste situazioni spesso sono, questo è stato un ambiente altamente politico in cui le email sono stati utilizzati dal personale IT del cliente e loro subappaltatori per fare male e, in generale mescolare cose fino

Una strategia tipica era per project manager del cliente o uno di questa squadra di sparare una critica -. ma impreciso e fuorviante - e-mail e di copiare in alti dirigenti e amministratori l'azienda cliente e con il prime contractor - e garantendo così una continua escalation di questioni altamente politicizzate

Questo potrebbe accadere più volte alla settimana

Il mio ruolo in tutto questo è stato quello di fare da tampone e filtro per il mio capo.. che era il direttore del programma - di mettere in campo queste email offensive - risolvere i problemi di fondo e /o raccomandare una soluzione e per neutralizzare la politica

È possibile trovare tutto questo è un po 'difficile da credere se non si ha lavorato su. un grande progetto IT disordinato (quelle grandi sono quasi sempre disordinato!) - ma vi assicuro che è vero quando vi dico che non era raro per lui a prendere me la parte migliore di un giorno a che fare con una di queste e-mail .

Spesso il mio collega - il direttore del programma e io eravamo ingiustamente e impreciso personalmente criticato in queste e-mail. E 'indossava, drenante e profondamente sgradevole (e sì ho attaccato solo per i soldi - un sacco di soldi al momento).

Ma ecco la cosa, anche se non sapevo nulla di consapevolezza che ho fatto rapidamente scoprire la verità della storia "Anche questo passerà".

molto presto reso conto che questi stati arrabbiati e difensivi sorti automaticamente, ma se ho appena seduto con loro e li osservano, senza impegnarsi con loro per circa 24 ore passavano.

Sono stato quindi in grado di esercitare la chiarezza e per la gestione delle politiche difficili a nome del mio capo e al meglio.

Questo è saputo dalla nostra parte del programma come la "Anche questo passerà" regola e la mia prima lezione nel potere della pratica della presenza mentale Hotel  .;