Letting Go e come Lasciatevi

Lasciar andare, che cosa queste due parole significa per te? Ho subito che quello che è lo scopo di lasciarsi andare e che cosa la mia vita potrebbe apparire come se l'ho lasciato andare.

Lasciar andare semplicemente impostando la vostra intenzione in modo che si consenta più qualcosa del passato di influenzare la tua vita ora. Lasciar andare è di essere nel momento. Si tratta di sperimentare ciò che è presente in questo momento. Nel Buddismo diventare pienamente immersi in quello che stai facendo, si chiama consapevolezza. Questo è un modo di lasciare andare tutte le altre cose intorno a voi, in modo che tutta la vostra concentrazione è su quello che stai facendo. Quando si pratica essere nel momento o consapevolezza, siete liberi di dare giudizi, e di avere aspettative di risultato.

Come è possibile lasciare andare le credenze e gli atteggiamenti che ci impediscono di essere semplicemente nel qui e ora e sperimentare un senso di pace. La sfida arriva ad identificare le credenze teniamo che ci impediscono di essere nel qui e ora. La base di lasciarsi andare ha a che fare con lasciar andare di credenze, atteggiamenti e il nostro attaccamento emotivo a loro. Abitazione negativamente su eventi passati, piuttosto che affrontare il presente; criticare gli altri e di dare giudizi sul loro comportamento, e cercando di controllare ciò che accade piuttosto che accettare ciò che è.

La vita è una serie di scelte. Spesso facciamo queste scelte automaticamente, senza essere veramente consapevoli di ciò che scegliamo o perché. Paura di giudizio e di critica, di solito sentivo come vergogna o senso di colpa ostacolerà il nostro apprendimento dalle scelte. Lasciar andare i nostri giudizi, i valori e le idee di quello che dovrebbe essere o quello che non dovrebbe essere è un passo verso l'accettazione di ciò che è.

Sviluppare l'intelligenza emotiva sostituendo i valori di giudizio con un senso di autostima vi permetterà di vivere nel presente e non al passato. Le aspettative sono anche collegati a lasciar andare in quella, quando si svolgerà su di loro che stiamo facendo esattamente questo, aggrappato. La delusione si basa su ciò che si pensa dovrebbe avere successo o sperato sarebbe successo o il pensiero che l'altra persona dovrebbe fare. Vivendo una vita che è libero di aspettative e giudizi, si guarire se stessi e gli altri. Consideriamo per un momento come si risponde in modo diverso se si sente giudicati criticamente rispetto a essere accettato come sei.

Se siete in procinto di lasciarsi andare e vivere nel presente e in adesione stessi e gli altri si potrebbe desiderare di chiedere a te stesso; mi sentirò questo stressato per questa situazione di domani, o la prossima settimana, o l'anno prossimo o fra cinque anni? La risposta sarà no. Lasciando andare le vostre aspettative e lasciare che le cose e le persone siano così come sono anche lasciar andare la necessità di controllare e semplicemente permettetevi di essere nel momento.

Vivi la tua vita come se fosse una Rosa che stanno crescendo e nutrimento e ricordarsi di godere

Per ulteriori informazioni si prega di contattare l'autore:
Mara Fisher, LCSW, MCC a www.Bridgeoflife.com

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